उन सभी जल्दी-जल्दी होने वाले पिताओं के लिए, आपके रास्ते में आने वाली खुशी के बड़े बंडल के लिए बधाई! हालाँकि यह वह महिला है जो नौ महीने तक बच्चे को अपने भीतर रखती है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान पिता की भूमिका भी कम महत्वपूर्ण नहीं होती है।
बच्चे की तैयारी में पिता की समान जिम्मेदारी होती है और ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप खुद को पितृत्व के लिए तैयार कर सकते हैं।
इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान, आपको अपने आप को शांत रखने और वहां रहने और अपनी पत्नी का समर्थन करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करने की आवश्यकता है।
आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए?
आप में से जिन लोगों का पहला बच्चा हो रहा है, उनके लिए गर्भावस्था के दौरान पिता की भूमिका के साथ आने वाली जिम्मेदारियां चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं। अधिकांश पिता अलग-थलग और अनजान महसूस कर सकते हैं कि क्या उम्मीद की जानी चाहिए या वे अपनी पत्नियों की मदद कैसे कर सकते हैं।
जब से आपकी पत्नी ने अपनी गर्भावस्था की घोषणा की है, यह महत्वपूर्ण है कि आप हमेशा उपलब्ध रहें और आप उसकी चिकित्सा जांच में गहरी रुचि रखें। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि वह अपने गर्भ में पल रहे बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक भोजन करे।
प्रमुख डॉक्टर की नियुक्तियों (थिंक स्कैन और अन्य प्रसव पूर्व नियुक्तियों) के लिए वहां रहने के अलावा आप अपने जीवनसाथी की जरूरतों के प्रति अधिक अनुकूल रहकर भी मदद कर सकते हैं।
आप कैसे मदद कर सकते हैं?
गर्भावस्था के दौरान चीजों की देखभाल कैसे करें, इस बारे में अनुभवहीन और ज्ञान की कमी के कारण होने वाले पिता के लिए चिंता का होना संभव है।
इस तनाव को खत्म करने में मदद के लिए, आपको चाहिए गर्भावस्था के बारे में किताबें पढ़ेंप्रसव के साथ-साथ माता-पिता का कौशल. ये आपको गर्भावस्था के दौरान पहली बार डैड के लिए उपयोगी टिप्स और गर्भावस्था के दौरान पति के कर्तव्यों के बारे में उपयोगी सलाह देंगे।
गर्भावस्था के दौरान पिता की क्या भूमिका होती है?
गर्भावस्था के दौरान पिता की भूमिका निभाने के टिप्स में ये चीजें शामिल हैं:
- सभी चिकित्सकीय नियुक्तियों में अपनी पत्नी के साथ रहें. इससे आप देख सकते हैं कि आपका शिशु कैसे बढ़ रहा है। यह महिला को भावनात्मक शक्ति भी प्रदान करता है।
- अपनी पत्नी के साथ अल्ट्रासाउंड और अन्य स्कैन में भाग लें. इससे आप पहली बार देख सकेंगे कि आपका शिशु कैसा दिखता है और आपको घर ले जाने के लिए एक तस्वीर भी मिल सकती है।
- जोड़ना प्रसव पूर्व तैयारी कक्षाएं आपकी पत्नी के साथ एक अच्छे माता-पिता बनने का तरीका जानने के लिए। ये कक्षाएं आपको बच्चे की देखभाल की मूल बातें अर्जित करने में मदद करती हैं।
- गर्भावस्था और जन्म के बारे में जितना हो सके उतना पढ़ें. इससे आपको गर्भावस्था की मूल बातें और प्रसव और जन्म के समय क्या उम्मीद करनी चाहिए, के बारे में एक विचार प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
- बेबी आइटम की खरीदारी के लिए जाएं। बच्चे के जन्म के बाद आपको ढेर सारी चीजों की जरूरत पड़ेगी। जल्दी शुरू करना सबसे अच्छा है।
- बच्चे के नामों की सूची तैयार करें और अपनी पत्नी से इस बारे में चर्चा करें कि आप दोनों को कौन से नाम पसंद हैं, चाहे वह लड़की हो या लड़का।
- घर के कामों में हिस्सा लें. समझें कि आपकी पत्नी परिवर्तन की प्रक्रिया से गुजर रही है; उसे आराम, सहारे और ढेर सारी समझ की जरूरत है।
- उसके साथ संवाद करें. यह किसी भी चिंता की पहचान करने में महत्वपूर्ण है जो उसे (या आप दोनों को हो सकती है)। एक दूसरे का समर्थन करने के तरीके खोजें और एक दूसरे के लिए आश्वासन का स्रोत बनें।
- जन्म योजना बनाएं अपने साथी के साथ दर्द से राहत के तरीकों की रूपरेखा और आप कहाँ बच्चा पैदा करना चाहते हैं।
- अपनी पत्नी के साथ छुट्टी बुक करें. समय से पहले जन्म का जोखिम कम होने पर पहली और दूसरी तिमाही में यात्रा करना सबसे अच्छा होता है। यात्रा से उसे तनाव कम करने में मदद मिलेगी और संबंध बनाने में मदद मिलेगी।
- अपेक्षित पिता के रूप में अपनी नई भूमिका का आनंद लें
अपनी भावनाओं को पहचानें
गर्भावस्था का प्रभाव पिताओं पर भी पड़ता है और आप कई तरह की भावनाओं को महसूस कर सकती हैं, जिसमें पिता की जिम्मेदारियों को लेकर डर भी शामिल है।
एक बच्चे का मतलब नई जिम्मेदारियां हैं और आपको लग सकता है कि आप इसके लिए तैयार नहीं हैं। अपनी पत्नी के साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा करें और उन समाधानों के साथ आने का प्रयास करें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं। कई बार धन और आर्थिक प्रतिबंध भी चिंता का कारण बन सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान पिता की भूमिका में सुधार करना शामिल है संचार अपने साथी के साथ और एक योजना या बजट के साथ आना और फिर उस पर टिके रहना।
दोस्तों से पूछो और परिवार सदस्यों ने गर्भावस्था के दौरान पिता की अपनी भूमिका में कुछ समस्याओं का सामना कैसे किया और स्थिति में मदद करने के लिए अपने सुझावों को शामिल किया।
गर्भावस्था के दौरान सेक्स
सेक्स से बचने का आमतौर पर कोई चिकित्सीय कारण नहीं होता है, लेकिन हो सकता है कि वह सेक्स करना नहीं चाहती या महसूस नहीं कर रही है।
गर्भावस्था के दौरान, यह सामान्य है कि:
- उसके स्तन कोमल हो सकते हैं विशेष रूप से शुरुआती हफ्तों में
- करने के लिए सबसे अच्छा अगर कोई खून बह रहा हो तो सेक्स से बचें या दर्द
- सुनिश्चित करें कि वह सहज है इसके साथ
- आपको आवश्यकता हो सकती है कुछ अलग पदों का प्रयास करें जैसे गर्भावस्था विकसित होती है
यदि आप सेक्स नहीं कर रहे हैं, करीब होने के अन्य तरीकों के साथ आओलेकिन इस बारे में अपनी पत्नी से बात जरूर करें।
यहां कुछ अतिरिक्त चीजें दी गई हैं जिन्हें आपको पिता के रूप में सुनिश्चित करने की आवश्यकता है:
- भावनात्मक रूप से तैयार रहें गर्भावस्था के लिए। यह आवश्यक है।
- उसे आकर्षण का केंद्र बनाएं
- उसकी हालत पर विचार करें और सही शब्दों का प्रयोग करें उसके साथ संवाद करते समय
- घरेलू गतिविधियों में मदद करें.
- सुनिश्चित करें कि उसका आहार पौष्टिक है. पौष्टिक भोजन बनाकर उसका समर्थन करें
- उसे स्वस्थ रहने में मदद करें और स्वच्छ
- डॉक्टर के अनुसार व्यायाम को प्रोत्साहित करें/ विशेषज्ञ की सिफारिश।
- सुनिश्चित करें उसे रात में अच्छी नींद आती है
- उसकी ओर से कुछ व्यक्तिगत खरीदारी करें
- खुद को और उसे शिक्षित करें उसकी गर्भावस्था के हर चरण में
- हो सके तो पितृत्व अवकाश लें काम से उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए; उसे गर्भावस्था के दौरान आपकी शारीरिक उपस्थिति के साथ-साथ आपकी भावनात्मक उपस्थिति की भी आवश्यकता होती है।
- जन्म के लिए योजना बच्चे की।
विशेष रूप से पहली बार पिता और माता-पिता बनना एक भावनात्मक अनुभव है। गर्भावस्था के दौरान पिता की भूमिका कई चुनौतियों का सामना करती है।
एक गर्भवती पिता के रूप में, गर्भावस्था के बारे में जितना हो सके सीखें, बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए एक पिता को गर्भावस्था के बारे में पता होना चाहिए, और बच्चे के जन्म के दौरान और बाद में होने वाली मां को खुश और स्वस्थ बनने में मदद करें। .
गर्भावस्था के दौरान एक सहायक पति कैसे बनें
गर्भावस्था के दौरान एक अच्छा पति कैसे बनें, पता करें कि उसकी इच्छाएँ क्या हैं, सहानुभूति रखें, उसके जन्म के विकल्पों का समर्थन करें और उसे आश्वस्त करें कि वह सुंदर दिखती है।
गर्भावस्था के दौरान पति की जिम्मेदारी में शामिल हैं:
- उसके हार्मोन बेकार हैं, धैर्य रखें और सामान्य से थोड़ा अधिक प्यार करें।
- इस तथ्य से सावधान रहें कि यह एक असहज शारीरिक स्थिति है जहां उसे सोने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है। उसे झपकी लेने में मदद करें, उसे अधिक सोने के लिए प्रोत्साहित करें, और वातावरण को उसके लिए व्याकुलता-मुक्त और आरामदायक बनाएं।
- आराम से, सुगंधित स्नान नमक के साथ बाथटब में आराम से सोखने में उसकी मदद करके उसके दर्द और दर्द को कम करें।
- उसे हल्के पैरों की मालिश, सिर की मालिश, या पीठ की मालिश (उसके आराम और सुरक्षा को ध्यान में रखते हुए) दें।
जैसे ही आप अपने जीवन में एक नया अध्याय शुरू करने के लिए तैयार होते हैं, पति और पिता की जिम्मेदारियों को प्रबंधित करना सीखना महत्वपूर्ण होता है। विश्वसनीय सलाह लेने से आप गर्भवती पत्नी के प्रति पति की जिम्मेदारी के महत्व और गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक समर्थन कैसे प्रदान करें, यह समझने में सक्षम होंगे।