विवाहित जोड़ों के लिए संचार गतिविधियाँ वे अभ्यास हैं जो जोड़े एक दूसरे के साथ बातचीत करने के तरीके को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं।
जोड़ों के लिए शक्तिशाली और मुखर संचार अभ्यास एक सुखी और स्वस्थ विवाह को बढ़ावा देने में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।
जैसे-जैसे ये गतिविधियाँ होती हैं, संचार कौशल में वृद्धि होती है और पति-पत्नी एक-दूसरे को समझना सीखते हैं। बेशक शब्दों को समझा जाता है, यह एक दिया हुआ है, लेकिन जब संचार में सुधार होता है तो पति-पत्नी उन शब्दों के पीछे का अर्थ सीखते हैं। इसमें शामिल है कि उनका साथी कैसा महसूस करता है और कुछ क्यों कहा जा रहा है।
नीचे शीर्ष पांच युगल संचार गतिविधियों का पता लगाएं और अपने रिश्ते को मजबूत करने के लिए इन संचार गतिविधियों के साथ शुरुआत करें।
संचार में सुधार के लिए शीर्ष 5 प्रभावी युगल चिकित्सा अभ्यास
1. एक संरचित बातचीत करें
जोड़ों के लिए शीर्ष 5 संचार अभ्यासों में से नंबर एक संरचित बातचीत है। इस गतिविधि के लिए, अपने साथी के साथ बात करने के लिए समय निकालें और बात करने के लिए एक विषय चुनें।
एक बार जब कोई विषय चुन लिया जाता है तो दोनों भागीदारों को बातचीत करना शुरू कर देना चाहिए। सामान्य रूप से संवाद करने के बजाय, संवाद में अधिक संरचना बनाएं मिररिंग, सत्यापन और सहानुभूति का उपयोग करना.
मिररिंग आपके पति या पत्नी द्वारा आपके शब्दों में कही गई बातों को इस तरह से दोहराना है जो जिज्ञासा / रुचि व्यक्त करती है। बातचीत में पुष्टि करना समझ का संदेश देना है।
एक सरल, “मुझे वह मिल गया जो आप कह रहे हैं” बस इतना ही आवश्यक है। अंत में, सहानुभूति इस बात में रुचि व्यक्त कर रही है कि “यह आपको कैसा महसूस कराता है?” की तर्ज पर कुछ कहकर आपका साथी कैसा महसूस करता है?
यह संचार कौशल में सुधार और जोड़ों के बीच सहानुभूति की गहरी भावना पैदा करने के लिए सबसे अच्छी गतिविधियों में से एक है।
2. सकारात्मक भाषा के खेल खेलें
की सूची में दूसरा संबंध सुधार और जोड़ों के लिए संचार अभ्यास सकारात्मक भाषा का खेल है।
युगल संचार में बहुत सारी चुनौतियाँ होती हैं। रिएक्टिव, अभिमानी और आरोप लगाने वाला व्यवहार रिश्ते में संचार को बेहतर बनाने में अंतिम बाधा है।
यह शक्तिशाली संचार कौशल अभ्यासों में से एक है जहां जोड़ों को नकारात्मक भाषा को सकारात्मक भाषा से बदलना चाहिए।
अगली बार जब आप अपने साथी के कार्यों या व्यवहार के बारे में कुछ नकारात्मक कहने वाले हों, तो रुकें और अपना संदेश पहुँचाने के लिए अधिक सकारात्मक तरीके से आएँ।
यह व्यक्तियों को इस बारे में अधिक जागरूक बनाता है कि वे कैसे संवाद करते हैं और यह नकारात्मक संचार पैटर्न को उलट सकता है।
एक व्यक्ति कभी भी उस व्यक्ति पर आरोप लगाने या निर्णय लेने के रूप में सामने नहीं आना चाहता है प्यार.
विवाहित जोड़ों के लिए इस तरह की संचार गतिविधियां रिश्ते में विषाक्त और नकारात्मक संचार की आदतों को तोड़ने में मदद करती हैं।
3. यात्रा पर जाएं
जोड़ों के लिए सबसे प्रभावी और मजेदार संचार अभ्यास में एक साथ यात्रा पर जाना शामिल है।
योजना बनाना और यात्रा पर जाना वास्तव में एक है जोड़ों चिकित्सा संचार में सुधार के लिए व्यायाम। यह एक नए और रोमांचक वातावरण में एक या अधिक दिन अकेले का समय है।
जब एकरसता आती है तो जोड़ों के बीच संचार तनावपूर्ण हो सकता है। इस तरह की संचार कौशल गतिविधियाँ जोड़ों को दिनचर्या की रोजमर्रा की रट से बहुत आवश्यक राहत देती हैं।
यह गतिविधि इतनी प्रभावी होने का कारण यह है कि यह जोड़ों को आराम करने और आराम करने की अनुमति देती है। दूर होने से संचार में सुधार होता है। जब तनाव को समीकरण से बाहर कर दिया जाता है, तो आश्चर्यजनक चीजें होती हैं। निर्माण करने के लिए रिश्तों में संचारतनाव राहत को बढ़ावा देने वाली गतिविधियों की आवश्यकता है।
यह भागीदारों को बातचीत करते समय और गहरे स्तर पर जुड़ने पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। योजना बनाने और अपने गंतव्य तक पहुंचने की प्रक्रिया भी अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करने के अवसर प्रस्तुत करती है।
विवाहित जोड़ों के लिए संचार अभ्यास एक टीम के रूप में संचार और संचालन करने वाले जोड़ों के लिए जगह की अनुमति देता है। अपना समय उन गतिविधियों पर खर्च न करें जो आपको एक दूसरे के साथ संवाद करने से दूर ले जाती हैं।
इसके बजाय अपने पलायन के दौरान व्यायाम या गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें जो आप दोनों को सकारात्मक संचार पर काम करने की स्थिति में रखते हैं।
ये गेटवे विवाहित जोड़ों के लिए संचार अभ्यास के दोहरे उद्देश्य को भी पूरा करते हैं, ताकि रिश्ते में फिर से संबंध और आपसी विश्वास स्थापित किया जा सके, जो रोजमर्रा की दिनचर्या और जिम्मेदारियों के बोझ तले दब गए हों।
4. ‘तीन और तीन’ विधि का प्रयोग करें
जोड़ों के लिए विवाह संचार अभ्यास का उद्देश्य जोड़ों के बीच प्रेम संबंध को बढ़ाना और विवाह संचार में सुधार करना है।
इस एक्सरसाइज में दोनों पार्टनर को एक शांत जगह का सहारा लेना चाहिए और उन तीन चीजों की लिस्ट बनानी चाहिए जो उन्हें अपने जीवनसाथी में पसंद और नापसंद हों। फिर इसे अपने जीवनसाथी के सामने पेश करें।
जब आपका साथी उन्हें पढ़ता है, तो उनके गुणों के लिए उनकी प्रशंसा करें और समझाएं कि अन्य बिंदु आपको क्यों नापसंद हैं। बेशक, दोनों भागीदारों को कभी भी नाराज नहीं होना चाहिए और प्रतिक्रिया अच्छी तरह से लेनी चाहिए।
‘तीन और तीन’ अभ्यास सबसे अधिक में से एक के रूप में सिद्ध किया गया है जोड़ों के लिए प्रभावी संचार गतिविधियाँ क्योंकि यह संचार को मजबूत करने में मदद करता है।
5. भावनाओं को साझा करें
जोड़ों के लिए संचार अभ्यासों में से एक जिसमें पति-पत्नी को शामिल होना चाहिए, एक दूसरे के साथ अपनी भावनाओं को साझा करना है।
कई लोगों के लिए, यह आसानी से नहीं आता है और दोनों को अपनी भावनाओं को आसानी से साझा करने में वर्षों लग सकते हैं। अपनी शादी को प्रोत्साहित और पोषित करने के लिए, एक जोड़े के रिट्रीट पर जाएं और अपनी अंतरतम भावनाओं और कमजोर पक्ष को दूसरे के सामने व्यक्त करें।
में मदद करेगा अपने साथी को समझना और शादी को मजबूत बनाएं।
इन जोड़ों के संचार अभ्यासों को सीखना और उनका पालन करना जोड़ों को संवेदनशील मुद्दों से निपटने में मदद कर सकता है। कभी-कभी खराब संचार नियमित मुद्दों से निपटने की आपकी क्षमता को सीमित करने से कहीं अधिक करता है।
एक महान संबंध बनाने और बनाए रखने के लिए युगल संचार अभ्यास आपका सबसे अच्छा शॉट है।
संबंध संचार अभ्यास के साथ समझ बनाएं
संचार के मुद्दे रिश्ते के तार कमजोर करते हैं।
संबंध संचार अभ्यास जोड़ों को एक-दूसरे की संचार शैलियों को समझने में सहायता करता है और एक मजबूत, मुखर शैली विकसित करता है जो दोनों भागीदारों को सम्मानित, मूल्यवान और सुनने की अनुमति देगा।
जोड़ों के लिए कुछ और संचार तकनीक
- एक ही समय में अपने साथी के रूप में बात नहीं करना और समझने के लिए सुनना और प्रतिक्रिया नहीं करना।
- मन में अंतिम लक्ष्य की दृष्टि न खोएं। एक मजबूत प्रेम बंधन बनाने के लिए संवाद करें और इसे तोड़ो नहीं।
- अपनी भाषा पर ध्यान दें. वर्तमान में बार-बार अतीत के पापों का नाम पुकारने या उनकी सेवा करने से बचना चाहिए।
- तक पहुँचने का लक्ष्य एक दूसरे के डर, लक्ष्य, मूल्य और सपने सीखें संचार करते समय। एक-दूसरे के व्यक्तित्व को देखें और जानें।
- अधूरे तर्कों को हल करने के लिए या आपकी शादी कितनी खुश है इसका मूल्यांकन करने के लिए जोड़ों के संचार के लिए निम्नलिखित संबंध अभ्यासों का अभ्यास करें।
- सक्रिय और निर्बाध श्रवण,
- पकड़े आँख से संपर्क,
- बढ़ाना गले लगाना और गले लगाना अक्सर,
- के लिए समय आवंटित करना साप्ताहिक संबंध या विवाह चेक-इन
इसके बारे में पढ़ना मददगार हो सकता है जोड़ों के लिए संचार खेल जो विवाह में संचार के मुद्दों को ठीक करने में मदद कर सकता है और सुविधा के लिए टिप्स जोड़ों के बीच प्रभावी संचार.
जोड़ों के लिए इन प्रभावी संचार अभ्यासों का अभ्यास करने से आप एक नए स्तर की समझ का आनंद ले सकेंगे। जोड़ों के लिए अधिक संचार सहायता के लिए, a . से जुड़ना भी उचित है पेशेवर किसी भी गहरे बैठे रिश्ते के मुद्दों को हल करने के लिए।