रिश्ते में हेरफेर ऐसा महसूस होता है जैसे आपके जूते में कंकड़ हो। कुछ न कुछ लगातार गलत लगता है और यह सोचने के बाद भी कि आपने इसे ठीक कर लिया है, समस्या दूर नहीं होगी। जबकि भावनात्मक शोषण और हेरफेर के कामकाज पर उंगली उठाना मुश्किल है, इससे होने वाली क्षति महत्वपूर्ण और स्थायी है। एक रिश्ते में हेरफेर के संकेतों के बारे में जागरूकता की कमी एक ही पुराने हानिकारक चक्र को बनाए रखने वाले जोड़ों की मात्रा की व्याख्या करती है।
हेरफेर के बारे में खुद को शिक्षित करना (और इसमें जो कुछ भी शामिल है) स्थिति को सुधारने की दिशा में पहला कदम है। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के मार्गदर्शन से भावनात्मक शोषण के असंख्य रूपों को सबसे अच्छी तरह समझा जाता है। हम मनोचिकित्सक डॉ अमन भोंसले (पीएचडी, पीजीडीटीए) के साथ बातचीत कर रहे हैं, जो संबंध परामर्श और तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी में माहिर हैं। वह यहां रिश्तों में हेरफेर की रणनीति और उन लाल झंडों पर प्रकाश डालने के लिए हैं जिनसे आपको सावधान रहना चाहिए।
स्वस्थ प्रेम जीवन और सार्थक भावनात्मक संबंधों के लिए विषय पर बातचीत करना आवश्यक है। एक रिश्ते में हेरफेर के सूक्ष्म संकेत शामिल दोनों पक्षों के लिए परेशानी का कारण बनते हैं। आगे की हलचल के बिना, यहां शक्ति, रोमांस और भावनात्मक शोषण पर व्यापक मार्गदर्शिका प्रस्तुत की जा रही है।
एक जोड़ तोड़ संबंध कैसा दिखता है?
एक रिश्ते में हेरफेर कैसा दिखता है? और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इसका वास्तव में क्या अर्थ है? डॉ. भोंसले इसे काफी सरलता से कहते हैं, “यह अनिवार्य रूप से अपने साथी पर अधिकार हासिल करने का एक तरीका है। आप नियंत्रण स्थापित करना चाहते हैं और हेरफेर दूसरे व्यक्ति को कमजोर करने का एक उपकरण है। अधिकांश जोड़ तोड़ वाले रिश्तों में शक्ति का स्पष्ट असंतुलन होता है जहां एक व्यक्ति ज्यादातर समय अपना रास्ता पाने के लिए रणनीति का उपयोग करता है। गैसलाइटिंग, अनादर, धमकाना, दिमागी खेल, और इसी तरह।”
जबकि जोड़ों के बीच सत्ता संघर्ष अनसुना नहीं है, हेरफेर इसे एक गहरा मोड़ देता है क्योंकि यह प्यार, देखभाल और चिंता की आड़ में किया जाता है। मुझे एक उदाहरण पेश करने दें। एलिसन और नैट तीन साल से साथ हैं। उनका रिश्ता काफी अच्छी तरह से शुरू हुआ और वे एक-दूसरे के साथ बहुत संगत लग रहे थे। लेकिन हाल ही में, उनके दोस्तों ने कुछ अजीब पैटर्न देखना शुरू कर दिया है। चीजें हमेशा एलीसन के अनुसार होती हैं; उसके कार्यक्रम, मनोदशा और सुविधा को प्राथमिकता दी जाती है। समस्या से निपटने के लिए विशेषज्ञ-अनुशंसित समाधान
और यह किसी का ध्यान नहीं गया होगा लेकिन नैट के व्यक्तित्व में स्पष्ट परिवर्तन के लिए। वह हमेशा अपने बारे में अनिश्चित रहता है, अपनी पसंद पर संदेह करता है, छोटे से छोटे निर्णय लेने से पहले एलीसन से परामर्श करता है। वास्तव में, नैट के आत्म-संदेह ने उसे एलीसन पर निर्भर बना दिया है और वह इस व्यवहार को सूक्ष्म तरीकों से पुष्ट करती है। यदि वह अपनी स्वतंत्रता का दावा करता है, तो वह परामर्श न किए जाने के कारण आहत होने का दावा करती है। अगर वह रिश्ते के बारे में शिकायत करने की कोशिश करता है, तो वह टूटने की धमकी देती है। धीरे-धीरे (लेकिन निश्चित रूप से) नैट पूरी तरह से अपनी प्रेमिका पर भरोसा करने वाला है। वह नहीं देख सकता कि उसके दोस्त क्या कर सकते हैं – रिश्तों में महिला हेरफेर सबसे खराब है।
क्योंकि हम नहीं चाहते कि आप उसके जूते में समाप्त हो जाएं, हमने 13 संकेतकों की इस सूची को क्यूरेट किया है। ये रिश्ते में हेरफेर के अचूक संकेत हैं।
एक रिश्ते में हेरफेर के 13 बताओ-कथा संकेत
इन संकेतों के प्रति आपकी घुटने के बल चलने वाली प्रतिक्रिया इनकार हो सकती है। ऐसे रिश्ते के प्रति रक्षात्मक होना स्वाभाविक ही है जहां आपने इतना प्यार, समय और प्रयास लगाया हो। लेकिन हम आपसे आग्रह करते हैं कि आप उस इनकार को हटा दें और चीजों को अधिक वस्तुनिष्ठ प्रकाश में देखें। ऐसा करने का एक आसान तरीका यह है कि इस पढ़ने की अवधि के लिए अपनी भलाई (केवल आपकी) को प्राथमिकता दी जाए। रिश्तों में भावनात्मक हेरफेर अक्सर लोगों को खुद को पहले रखने की क्षमता से वंचित कर देता है।
हम आपकी स्वयं की भावना को धीरे-धीरे पुनः प्राप्त करेंगे। याद रखें खाओ, प्रार्थना करो, प्यार करो? इस तरह की यात्रा के लिए हम प्रयास कर रहे हैं। सबसे पहली बात तो यह है कि दिमाग खुला रखें। दूसरा, अपने मूल्यांकन के परिणाम को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें। क्रेग डी. लाउन्सब्रो के बुद्धिमान शब्दों को याद करें जिन्होंने कहा था, “सच्चाई चोट पहुंचा सकती है, लेकिन यह कभी आपका दुश्मन नहीं है।” इसे ध्यान में रखते हुए, आइए एक रिश्ते में हेरफेर के संकेतों के बारे में गहराई से जानें।
1. विषाक्त जोड़ तोड़ संबंधों में गैसलाइटिंग आदर्श है
डॉ भोंसले बताते हैं, “गैसलाइटिंग हेरफेर का सबसे सूक्ष्म रूप है। यह तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने साथी को उनकी बोधगम्य क्षमता पर संदेह करता है। गैसलिट होने वाला व्यक्ति उनकी वास्तविकता का दूसरा अनुमान लगाने लगता है। चरम मामलों में, व्यक्ति आत्म-संदेह के कारण अपना दिमाग खो देते हैं। वे सोचते रहते हैं कि वे क्या गलत कर रहे हैं। यह शाश्वत अपराध बोध की स्थिति है जो व्यक्ति को बिना किसी वापसी के एक बिंदु पर ले जाती है। ”
सरल शब्दों में, गैसलाइटिंग का अर्थ है किसी व्यक्ति को घटनाओं के अपने संस्करण पर संदेह करना। यदि आपने और आपके साथी ने शाम 5 बजे कॉफी के लिए मिलने का फैसला किया है और वे जल्दी पहुंच जाते हैं, तो आपको विश्वास हो जाएगा कि मूल समय 4:30 था। ये छोटे उदाहरण तीव्रता में कम हो सकते हैं लेकिन वे आवृत्ति में उच्च होते हैं। जब वे लंबे समय तक बने रहते हैं तो प्यार को मारने वाले गैसलाइटिंग वाक्यांश अत्यधिक संक्षारक होते हैं। एक रिश्ते में हेरफेर के सभी संकेतों में से, यह सबसे शक्तिशाली है।
2. आपको बर्खास्त कर दिया गया है
क्या आप पिछली बार के बारे में सोच सकते हैं जब आपने रिश्ते के बारे में चिंता जताई थी? क्या आपको गंभीरता से लिया गया? क्या आपने और आपके साथी ने आपकी समस्या के बारे में बातचीत की? रिश्तों में हेरफेर के शिकार अक्सर निराश होते हैं क्योंकि वे अपने जीवनसाथी से अनसुना महसूस करते हैं। जोड़तोड़ करने वाले अपने साथी द्वारा लगाए गए आरोप को खारिज कर देते हैं या बस उन्हें एक तरफ कर देते हैं।
डॉ. भोंसले कहते हैं, “अवैध भावनाओं और अनुभवों को रिश्तों में भावनात्मक हेरफेर का मुख्य आधार है। आपका साथी बस ‘आप बहुत संवेदनशील हैं’ या ‘अतिरंजना बंद करो और इससे निपटो’ जैसे बयानों के साथ आपको जो कहना है उसे खारिज कर देते हैं। प्रतिक्रिया कुछ बेशर्म हो सकती है जैसे ‘मैं इस बारे में बात नहीं करना चाहता।’” इस तरह की प्रतिक्रियाओं के प्राप्त होने पर व्यक्ति असहाय हो जाता है। वे अनुमान लगाते हैं, क्या मेरी समस्या वास्तव में इतनी तुच्छ है?
3. मनोवैज्ञानिक बदमाशी
मनोवैज्ञानिक बदमाशी का उद्देश्य किसी को यह समझाना है कि वे ‘गलत सोच रहे हैं’। एक रिश्ते में भावनात्मक हेरफेर के स्पष्ट संकेतों में से एक है एक साथी दूसरे की राय, वरीयताओं और मूल्यों को बुलडोजर कर रहा है। यह अनादर का प्रतीक है और यह सुझाव देता है कि आप एक narcissist के साथ डेटिंग कर रहे हैं। मनोवैज्ञानिक रूप से किसी के ऊपर चलने के कई तरीके हैं; यह सब किसी की बौद्धिक सर्वोच्चता स्थापित करने से शुरू होता है।
मैनिपुलेटर तथ्यों का उपयोग करके अपने तर्क का समर्थन करता है – आँकड़े, समाचार रिपोर्ट, व्यक्तिगत अनुभव, आदि। वे आपको यह एहसास कराते हैं कि वे बेहतर जानते हैं। अगर आप डेजर्ट के लिए वनीला आइसक्रीम चाहते हैं, तो वे आपको बताएंगे कि चॉकलेट सेहत के लिए कहीं ज्यादा फायदेमंद है। चॉकलेट दिल के लिए अच्छी होती है और आपको वनीला आइसक्रीम से बचना चाहिए क्योंकि इसमें कृत्रिम स्वाद होता है। तर्कसंगत रूप से उनके साथ संघर्ष करने में असमर्थ, आप स्थिति के आगे झुक जाएंगे और इसके बजाय एक चॉकलेट संडे लेंगे। अभी भी पूछ रहे हैं, “आप कैसे जानते हैं कि आप जोड़-तोड़ वाले रिश्ते में हैं”?हेरफेर के संकेत प्रकृति में विविध हैं
4. जीत के लिए शिकार – एक रिश्ते में हेरफेर के संकेत
डॉ भोंसले बताते हैं, “मैनिपुलेटर्स अक्सर शिकार की भूमिका निभाते हैं जब उनका सामना होता है या जब उनकी शक्ति को खतरा होता है। वे मेजें घुमाते हैं और आपके कार्यों से आहत होने का दावा करते हैं। जब आप अपने लिए खड़े होने की कोशिश करते हैं तो आप अंत में अपराध-बोध से ग्रस्त हो सकते हैं। ” सूक्ष्म हेरफेर पुस्तिका में यह सबसे आसान चाल है क्योंकि यह सहानुभूति बटोरती है और जिम्मेदारी से बचती है। यह कुछ साल पहले की एक घटना को वापस लाता है।
मेरी बहन एक सहपाठी को डेट कर रही थी और वह रिश्ते में नाखुश थी। उसने आखिरकार तीन महीने की लगातार बहस के बाद इसे छोड़ने का फैसला किया। अपनी ‘बात’ के दौरान, उसने उन पर अपने तनाव को बढ़ाने के लिए दोषी ठहराया, जबकि परीक्षा नजदीक थी। उसके परिवार के साथ भी हालात ठीक नहीं थे, वह उसे इस तरह चोट पहुँचाने का विकल्प क्यों चुनेगी? अब वह अपने फाइनल में खराब प्रदर्शन करेगा और उसके खाते में दर्द की दुनिया से गुजरेगा। हेनरी क्लाउड का यह कहना सही था, “पीड़ित घोषित करते हैं, “दुनिया मेरे लिए जिम्मेदार है,” और अपने जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने के लिए कभी कुछ नहीं करते हैं।
5. जवाबदेही? वह क्या है?
स्वस्थ रिश्तों में जोड़े में ईमानदारी और जवाबदेही की मजबूत नींव होती है। वे अपनी गलतियों के लिए खुद को स्वीकार करते हैं और अपनी गलतियों के लिए माफी मांगने में कोई शर्म नहीं महसूस करते हैं। दूसरी ओर, जहरीले जोड़-तोड़ वाले रिश्तों की विशेषता है कि एक साथी जवाबदेही से बचता है और दूसरा अनावश्यक रूप से अपराध-बोध से ग्रस्त होता है। पूर्व सॉरी कहने से ऊपर है और बाद वाला उन गलतियों के लिए सॉरी कहता है जो उनकी अपनी नहीं हैं। हेरफेर का एक उत्कृष्ट उदाहरण, वास्तव में।
यदि आप रिश्तों में हेरफेर की रणनीति के अंत में हैं, तो आपका साथी कुछ भी गलत होने के लिए दोष नहीं लेगा। दरअसल, ऐसी बात के महज एक सुझाव पर वे नाराज हो जाएंगे। इस तरह की गतिशीलता का परिणाम काफी विनाशकारी होगा; आपका आत्म-सम्मान प्रभावित होगा और आपका साथी लगभग हर चीज से दूर हो जाएगा। उन्हें जिम्मेदारी लेने में असमर्थ, आप हर कदम पर आत्मविश्वास खोते हुए, नाराज और कटु हो जाएंगे।
6. रिश्तों में हेरफेर क्या है? मौन उपचार
डॉ. भोंसले कहते हैं, “अपने साथी को मूक उपचार देना एक सदियों पुरानी तकनीक है। यह निष्क्रिय आक्रामकता का एक रूप है जहां आप उन्हें दुखी करने के लिए प्यार और स्नेह को रोकते हैं।” खुले तौर पर संवाद करने और इसे एक बार और सभी के लिए हैश करने के बजाय, जोड़तोड़ बोलने से इनकार करके प्रक्रिया को लंबा कर देता है। वे बातचीत से बचने के अपने इरादे के बारे में प्रत्यक्ष हो सकते हैं या वे “सब कुछ ठीक है” का दिखावा कर सकते हैं जब यह स्पष्ट रूप से नहीं होता है।
साथी को बंद करना और उनकी चिंता या असुरक्षा को अपने ऊपर हावी होने देना नियंत्रण स्थापित करने का एक तरीका है। क्योंकि जब व्यक्ति अंत में मौन उपचार देना बंद कर देता है, तो उनके साथी को राहत का अनुभव होगा। विषाक्त जोड़-तोड़ वाले रिश्ते अक्सर मौन और निष्क्रिय-आक्रामकता के आवर्ती मंत्र देखते हैं। फिर भी खराब संचार के खतरों का एक और अनुस्मारक।
7. आप उनकी बोली लगाने के लिए बाध्य हैं
क्या आपका दिमाग अपने महत्वपूर्ण दूसरे के प्रति दायित्व की भावना से शासित है? एक अजीब तरीके से, क्या आप खुद को एक दूसरे के लिए जो करते हैं उसका स्कोर रखते हुए पाते हैं? क्या आपका साथी आपको उनके द्वारा किए गए कई बलिदानों की याद दिलाता है? ये एक रिश्ते में हेरफेर के संकेत हैं और अक्सर ‘यह कम से कम आप मेरे लिए कर सकते हैं’ और ‘आखिरकार मैं करता हूं, तुम मुझे नहीं कह रहे हो?’ जैसे बयानों के साथ होते हैं।
आपको लगातार उन कई चीजों की याद दिलाई जाती है जो आपका जीवनसाथी रिश्ते के लिए करता है। नतीजतन, आपको बदले में क्या करना चाहिए, इसका मानसिक मिलान मिल गया है। यह तत्व लेन-देन संबंधों की विशेषता है और एक स्वस्थ, अच्छी तरह से काम करने वाले बंधन में मौजूद नहीं है। आपको रिश्तों में हेरफेर की रणनीति के अधीन किया जा रहा है, इसलिए आपके साथी की इच्छाओं को अधिकांश परिदृश्यों में प्राथमिकता मिल सकती है।
8. व्यक्तिगत हमले एक रिश्ते में हेरफेर के संकेत हैं
डॉ. भोंसले कहते हैं, “किसी व्यक्ति की उनके खिलाफ असुरक्षा का उपयोग करना, उनके अतीत से दर्दनाक उदाहरणों को सामने लाना और व्यक्तिगत हमले करना, सामान्य रूप से, एक रिश्ते में हेरफेर के संकेत हैं। जहां थोड़ा सार है, ऐसे तर्क देना काफी बेकार है। उद्देश्य संघर्ष का समाधान नहीं है बल्कि दूसरे व्यक्ति को चोट पहुंचाना है।” इन झगड़ों को अक्सर सामान्यीकृत बयानों द्वारा चिह्नित किया जाता है – “आप हमेशा ऐसा करते हैं” या “आपने कभी किसी को खुश नहीं होने दिया”।
किसी व्यक्ति के कवच में जानबूझकर झंझट को लक्षित करना शत्रुता की भावना का सुझाव देता है। जोड़तोड़ करने वाला आपको नीचे गिराना चाहता है और आपको जिस तरह से चाहता है उसका निर्माण करना चाहता है। स्मृति लेन पर जाएं और अपने तर्कों की प्रकृति के बारे में सोचें। ऐसे कई उदाहरण होंगे जहां आपका साथी कुछ बहुत ही आहत करने वाला कहता है जो आपके द्वारा की जा रही बहस के लिए भी प्रासंगिक नहीं है। देखिए हम क्या कह रहे हैं?
9. बड़ी धमकी
आपको कैसे पता चलेगा कि आप एक जोड़ तोड़ वाले रिश्ते में हैं? प्रसिद्ध मनोचिकित्सक और लेखक कैरल ए लैम्बर्ट ने इस प्रश्न का सटीक उत्तर दिया, जब उन्होंने कहा, “सभी खतरे अस्वीकार्य हैं, चाहे वह आपके क्रेडिट कार्ड को बंद करने, आपको छोड़ने या आपको शारीरिक रूप से नुकसान पहुंचाने से संबंधित हो। धमकियां जबरदस्ती, आपके जीवन को प्रतिबंधित करने और आपको असुरक्षित बनाने के लिए होती हैं।” बिल्कुल! रिश्तों में भावनात्मक हेरफेर के प्रकार अक्सर उस बिंदु तक पहुंच सकते हैं जहां एक साथी दूसरे को नियंत्रण में रखने की धमकी देता है। “मैं खुद को मार डालूंगा” या “मैं तुम्हारा जीवन बर्बाद करने जा रहा हूं” उतना असामान्य नहीं है जितना हम सोचते हैं।
और यह सब बहुत सूक्ष्मता से शुरू होता है। “यदि आप इस सप्ताह के अंत में मेरे साथ रात का खाना नहीं खाएंगे, तो मैं आपसे बात नहीं करूंगा।” स्नेह वापस लेने की धमकी फिर भी एक खतरा है। यह दूसरे व्यक्ति में चिंता पैदा करता है और अनिवार्य रूप से उनके पास पालन करने के अलावा कोई विकल्प नहीं छोड़ता है। ऐसा व्यवहार व्यक्ति में भावनात्मक अस्थिरता का सूचक है; यह उनके अतीत में अनसुलझे मुद्दों की ओर इशारा करता है जो वर्तमान साथी पर पेश किए जा रहे हैं।
10. भय कारक
एक रिश्ते में हेरफेर कैसा दिखता है, आप पूछें? यह बहुत कुछ डर जैसा लगता है। जिस साथी के साथ छेड़छाड़ की जा रही है, वह अपने निजी जीवन की स्थिति को लेकर हमेशा चिंतित, चिंतित या भयभीत रहता है। उन्हें अपने साथी के साथ सुरक्षा या सुरक्षा की कोई भावना नहीं है। सभी जहरीले जोड़-तोड़ वाले रिश्ते पीड़ितों को बहुत गहराई से प्रभावित करते हैं; वे अनिश्चित, डरपोक व्यक्ति बन जाते हैं जो अपने सहयोगियों द्वारा दंडित किए जाने के डर से जीते हैं।
यह उन्हें अपने दिन-प्रतिदिन के कामकाज में निरंतर मान्यता प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है। डर उनकी मुखरता और आत्मविश्वास से दूर हो जाता है, और चरम मामलों में, ये लोग आत्म-घृणा से पीड़ित होने लगते हैं जो रिश्ते को और खराब कर देता है। यह अच्छे कारण के साथ है कि हम रिश्तों में हेरफेर की रणनीति की गंभीरता को प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं। आप अब तक कैसे चल रहे हैं?
11. विषाक्त जोड़ तोड़ संबंधों में सीमाओं की कोई अवधारणा नहीं
भावनात्मक सीमाएँ निर्धारित करना एक स्वस्थ रिश्ते के लिए एक अनिवार्य आवश्यकता है। क्योंकि ‘बहुत दूर जाना’ या ‘सीमा पार करना’ जैसी चीजें होती हैं। प्रत्येक व्यक्ति के कुछ संवेदनशील क्षेत्र होते हैं – उन्हें देखभाल के साथ और विनम्रता से संभालना पड़ता है। रिश्ते की सीमाएँ इस प्रक्रिया को बहुत आसान बनाती हैं। लेकिन अफसोस, एक रिश्ते में हेरफेर के संकेत किसी भी और सभी सीमाओं को मिटा देते हैं।
एक जोड़-तोड़ करने वाला साथी सभी सीमाओं को तोड़ देता है, उसके पास व्यक्तिगत स्थान की कोई अवधारणा नहीं होती है और वह इस आक्रामक आचरण के बारे में क्षमाप्रार्थी नहीं होता है। वे चाहते हैं कि आपके आंतरिक कामकाज तक अधिक से अधिक पहुंच हो। जितना अधिक वे आपको जानते हैं, उतना ही अधिक वे नियंत्रण स्थापित कर सकते हैं। कहने की जरूरत नहीं है, हेरफेर के माध्यम से किसी का भावनात्मक डेटा प्राप्त करना एक सार्थक संबंध और अंतरंगता के उद्देश्य को हरा देता है।
12. ओह-सो क्रिटिकल
रिश्तों में हेरफेर क्या है, इसके सबसे प्रासंगिक उत्तरों में से एक निरंतर आलोचना है – किसी व्यक्ति की आत्म-छवि पर बार-बार वार करना। उपस्थिति और योग्यता पर नकारात्मक टिप्पणियां सबसे मोटी चमड़ी वाले लोगों पर भारी पड़ सकती हैं। लेकिन ठीक यही एक जोड़तोड़ करने वाला चाहता है – वे चाहते हैं कि लोग महसूस करें कि वे पर्याप्त अच्छे नहीं हैं। इसे पॉप संस्कृति के संदर्भ में रखने के लिए, जिसे हेरफेर किया जा रहा है उसे यह महसूस करना चाहिए कि उनका बेहतर आधा ‘उनकी लीग से बाहर’ है।
आलोचना यह भी महसूस कराती है कि वे अपने साथी को डेट करने के लिए ‘भाग्यशाली’ हैं। इस भ्रम को तोड़ने में बहुत समय और मेहनत लगती है। इसके लिए खोए हुए आत्मविश्वास को पुनः प्राप्त करके और दूसरे व्यक्ति को तटस्थ प्रकाश में देखकर अपनी स्वयं की खूबियों को महसूस करने की आवश्यकता है। अधिकांश व्यक्ति जहरीले जोड़-तोड़ वाले रिश्तों में बने रहते हैं क्योंकि उनका बुलबुला नहीं फटता है।
13. एक रिश्ते में हेरफेर कैसा दिखता है? तो (अन) अजीब
डॉ. भोंसले बताते हैं, ”अपनी उपस्थिति दर्ज कराने के लिए अनादर को खुलकर सामने आने की जरूरत नहीं है. भद्दे कमेंट्स या जोक्स उतने ही कृपालु होते हैं। वे इसे वहीं मारकर समान नुकसान पहुंचा सकते हैं जहां यह दर्द होता है। ” उपहास के ऐसे ‘द-वैसे’ साधन आमतौर पर रिश्तों में महिला हेरफेर के उदाहरण हैं। हास्य एक उत्कृष्ट रूप है क्योंकि इसे इंगित करना या अपमान करना उतना आसान नहीं है। जोड़तोड़ करने वाला हमेशा “यह सिर्फ एक मजाक है, कोई बड़ी बात नहीं है” के साथ कवर करता है।
अतिशयोक्तिपूर्ण चेहरे के भाव, आंखों पर पट्टी बांधना, और हास्यापद हावभाव भी कृपालु हास्य की छत्रछाया में आते हैं। सार्वजनिक सेटिंग में एक साथी को दूसरे की कीमत पर टूटते हुए देखना काफी कम है। उम्मीद है, आप अपने संबंधों में सम्मान की यह कमी नहीं देखेंगे।
खैर, आपने रिश्ते में हेरफेर के इन सूक्ष्म संकेतों के बारे में क्या सोचा? क्या आपके स्व-मूल्यांकन से कुछ चिंताजनक पता चला? अगर ऐसा है तो आपको ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है। मदद मांगकर एक जहरीले रिश्ते को ठीक करना हमेशा संभव होता है। अपनी आवश्यकताओं के आधार पर, आप व्यक्तिगत या जोड़ों की चिकित्सा के लिए जा सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सहायता से कई व्यक्ति रिश्तों में भावनात्मक हेरफेर से उबर चुके हैं। बोनोबोलॉजी में, हम लाइसेंस प्राप्त परामर्शदाताओं और चिकित्सक के अपने पैनल के माध्यम से पेशेवर सहायता प्रदान करते हैं। हम आपकी मदद करने में हमेशा खुश रहते हैं।