एक रिश्ते की तरह ही एक ब्रेकअप एक स्वतःस्फूर्त घटना नहीं है; यह सिर्फ नीले रंग से नहीं होता है। यदि आप पर्याप्त रूप से चौकस हैं, तो आप एक असफल रिश्ते के संकेतक एक मील दूर देखेंगे। यह ज्ञान आपको कुछ नुकसान नियंत्रण करने में मदद कर सकता है या कम से कम आने वाले अंत के लिए स्वीकृति की जगह तक पहुंच सकता है। हम मानते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति को यह देखने के लिए पर्याप्त रूप से बोधगम्य होना चाहिए कि उनके साथी के साथ चीजें कब खराब हो रही हैं।
शुक्र है, यह एक ऐसा संकाय है जिसकी खेती की जा सकती है। हम सलाहकार मनोवैज्ञानिक जसीना बैकर (एमएस मनोविज्ञान) के मार्गदर्शन के साथ सबसे महत्वपूर्ण असफल रिश्ते संकेतों की पहचान करने में आपकी सहायता के लिए यहां हैं, जो एक लिंग और संबंध प्रबंधन विशेषज्ञ हैं। आइए जानें कि आपका बंधन अलगाव की ओर बढ़ रहा है या नहीं। तो, असफल रिश्ते के प्रमुख संकेत क्या हैं?
एक असफल रिश्ते के संकेत क्या हैं? यहाँ हैं 12
अधिकांश लोगों को रिश्ते के असफल होने के संकेतों को समझने में परेशानी होती है क्योंकि वे बहुत तुच्छ लगते हैं। लेकिन वास्तव में, वे चीजें हैं जो आपके बंधन को खा रही हैं। उदाहरण के लिए, दोनों भागीदारों को रात के खाने के लिए गलत समय मिलना एक महत्वहीन घटना है। लेकिन जब ऐसा अक्सर होता है, तो यह बताता है कि वे रिश्ते में संवाद करने में असफल हो रहे हैं। हमारी सूची आपको 12 (हाँ, 12!) ऐसे संकेतों से परिचित कराने जा रही है जो आपको सामान्य डेटिंग गलतियों की अच्छी समझ देंगे।
एक मिनी-शिक्षा आपको रिश्ते के पक्ष में निर्णायक कार्रवाई करने के लिए सशक्त बनाएगी। सूची को विकास की मानसिकता के साथ देखें और उससे सीखें। हम केवल कुछ समस्या वाले क्षेत्रों को दिखाने की कोशिश कर रहे हैं ताकि आप अपने द्वारा साझा किए गए कनेक्शन के पुनर्निर्माण पर काम कर सकें। अरे, चिंता मत करो – हम एक टीम के रूप में काम करने जा रहे हैं और आपको इस मुश्किल दौर से बाहर निकालेंगे। यहां पेश है एक असफल रिश्ते के शीर्ष संकेत…
1. अपमानजनक व्यवहार
जसीना बताती हैं, “अनादर एक असफल रिश्ते के मुख्य तत्वों में से एक है। आप अब एक-दूसरे का सम्मान नहीं करते हैं और कृपालुता आ जाती है। आहत करने वाली और भद्दी टिप्पणियां, ऐसे काम करना जो आपके साथी के मूल्यों के विपरीत हों, और कंपनी के सामने उन्हें अपमानित करना, अपमानजनक व्यवहार के कुछ उदाहरण हैं। यह काफी दुर्भाग्यपूर्ण है कि पार्टनर कभी-कभी शत्रुतापूर्ण भी हो जाते हैं।” एक पल लें और अपने रिश्ते के बारे में सोचें।
आप और आपका साथी एक दूसरे के साथ कैसा व्यवहार कर रहे हैं? क्या आप उन्हें खारिज कर रहे हैं और वे किस पर विश्वास करते हैं? जब आप दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं तो क्या आप उनके खर्च पर चुटकुले सुनाते हैं? अगर हां, तो रिलेशनशिप पॉट में पनपने में दिक्कत होती है। आपसी सम्मान किसी भी बंधन की आधारशिला है – आप अपने बेहतर आधे को वह सम्मान दिए बिना स्वस्थ तरीके से कार्य नहीं कर सकते जिसके वे हकदार हैं।
2. संचार की कमी
मानो यह पहले से ही दो सौ बार नहीं कहा गया हो! संचार दो लोगों के बीच गतिशीलता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है; बातचीत का अभाव हमेशा एक लाल झंडा होता है। जसीना कहती हैं, ‘एक असफल रिश्ते में लोग कई तरह की बातें करना बंद कर देते हैं। उन्हें अपने साथी के साथ अपने अनुभव साझा करने की आवश्यकता महसूस नहीं होती क्योंकि ‘इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।’ इस तरह से सन्नाटा छा जाता है और दोनों के बीच दूरी पैदा हो जाती है।
“यदि आप इसके बारे में सोचते हैं तो संचार पर बहुत कुछ निर्भर करता है। झगड़े सुलझ जाते हैं, गलतफहमियां दूर हो जाती हैं, योजनाएँ बनती हैं और विश्वास सिर्फ अपने साथी से बात करने से बनता है। किसी रिश्ते में संवाद न करने से वह टूट जाएगा। यह लंबी दूरी के बॉन्ड पर भी लागू होता है। संचार वह सीमेंट है जो भागीदारों को अलग रहने पर एक साथ रखता है। अगर बातचीत कम हो जाती है, तो वे एक-दूसरे के जीवन में कैसे शामिल होंगे? मौन मंत्र लंबी दूरी के रिश्तों के भी विफल होने का संकेत हैं। “
3. झूठ बोलने के पैटर्न – असफल रिश्ते के संकेत
रिश्तों में बेईमानी के दूरगामी परिणाम होते हैं जो किसी को आते नहीं दिखते। यह बहुत ही आकस्मिक रूप से शुरू होता है – एक सफेद झूठ इधर, दूसरा उधर। लेकिन धीरे-धीरे इनकी आवृत्ति और तीव्रता में वृद्धि होती है। क्या ऐसे उदाहरण हैं जहां दो और दो आपके साथी की कहानियों में शामिल नहीं होते हैं? या आप इसके बजाय झूठ बोल रहे हैं? यह हमेशा बेवफाई का मामला नहीं होना चाहिए, कभी-कभी लोग अपने महत्वपूर्ण दूसरे से दूर समय बिताने के लिए झूठ बोलते हैं। (लेकिन यह भी चिंता का विषय है।)
वैंकूवर के एक पाठक ने लिखा, “मेरे ब्रेकअप को अब तीन महीने हो चुके हैं और काश हम पहले ही अलग हो जाते। अंत तक हम घर से बाहर निकलने और एक दूसरे के साथ न रहने के बहाने ढूंढते रहे। मैं ईमानदार हो सकता था और वास्तविक मुद्दे को संबोधित कर सकता था, लेकिन उस समय हम दोनों रिश्ते में संवाद करने में असफल रहे थे। पीछे मुड़कर देखने पर, मुझे एहसास होता है कि मैं उनसे छोटी-छोटी बातों के बारे में लगातार झूठ बोल रहा था। अच्छा होता अगर हमें यह एहसास हो जाता कि हमारा एक असफल रिश्ता था।
4. बहुत अविश्वास
जसीना बताती हैं, “जब आप अपने साथी पर भरोसा नहीं करते हैं, तो आप उनकी हर बात पर लगातार संदेह करते हैं या करते हैं। लगातार दूसरे अनुमान लगाना शामिल दोनों पक्षों के लिए निराशाजनक हो जाता है। अंतत: दो संभावनाएं हैं – आप एक खोजी मोड में चले जाते हैं या आप उनके प्रति उदासीन हो जाते हैं। सीमाओं का उल्लंघन है या दूरी बनाए रखने का प्रयास है। ” जब भरोसे के बुनियाद लड़खड़ाने लगें, तो इन्हें रिश्ते के असफल होने के संकेत मानें।
यहाँ एक साधारण परीक्षण है; जब आपका साथी कोई सूचना प्रसारित करता है, तो क्या आप लगातार अनुवर्ती प्रश्न पूछते हैं? यदि वे कहते हैं, “मैं रात के खाने के लिए बाहर जा रहा हूँ, 11 बजे तक घर आ जाओ” तो क्या आपकी प्रतिक्रिया पूछ रही है कि वे कहाँ, किसके साथ और कैसे जा रहे हैं? अगर आपकी प्रतिक्रिया उनकी कहानी की तथ्य-जांच कर रही है, तो आपके रिश्ते में कुछ बहुत गलत है। हमें लगता है कि अब समय आ गया है कि आप आप दोनों के बीच विश्वास के पुनर्निर्माण पर काम करें।
5. भावनात्मक अंतरंगता का नुकसान
सभी असफल रिश्ते संकेतों में से, यह सबसे दुर्भाग्यपूर्ण है। जब एक कनेक्शन अपना पाठ्यक्रम चलाता है, तो कोई भी व्यक्ति एक-दूसरे के करीब महसूस नहीं करता है। एक रोमांटिक बंधन एक ऐसा अंतरंग स्थान है जो प्यार, हँसी, स्नेह और चिंता से भरा होता है; जब ब्रेकअप पाइपलाइन में होता है तो यह सब धीरे-धीरे समाप्त हो जाता है। जब वे संवाद करते हैं, तब भी दोनों छोर से एक हाथ की भावनात्मक दूरी होती है। बातचीत औपचारिक और कार्यात्मक हो जाती है।
न तो साथी असुरक्षित महसूस करता है और न ही अपने उतार-चढ़ाव को दूसरे के साथ साझा करता है। (एक असफल रिश्ता कभी भी किसी के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान नहीं कर सकता है।) जैसे-जैसे भावनात्मक दूरी बढ़ती है, दोनों साथी अपना जीवन व्यतीत करते हैं। कुछ बिंदु पर, दूसरे में रुचि कम हो जाती है। साझा अर्थ और अनुभव कम हो जाते हैं और अंत में गायब हो जाते हैं। कहने की जरूरत नहीं है, यह धीमा अंत जीने के लिए दर्दनाक है।
6. लगातार बहस
जसीना कहती हैं, ”झगड़ों में बढ़ोतरी के अलावा और भी बहुत कुछ है। जब दंपति बहस करते हैं, तो गुस्सा इस मुद्दे पर प्रासंगिक नहीं होता है। इसमें बहुत अधिक आक्रोश शामिल है और पिछली समस्याएं सामने आती हैं। एक असफल रिश्ते में मतभेद जल्दी बढ़ जाते हैं और चीजें अनुपात से बाहर हो जाती हैं। यह संचार की कमी से जुड़ा है – एक लड़ाई केवल एक चीज नहीं होनी चाहिए जिससे आप दोनों एक दूसरे से बात कर सकें।
अच्छा, क्या आपने रिश्ते में लगातार बहस करने के पैटर्न पर ध्यान दिया है? यह आक्रामकता कहां से पैदा हो रही है? संभावना है, कि आपके सभी अनसुलझे मुद्दे (जिन्हें आप गलीचा के नीचे झाडू लगाते हैं) क्रोध के क्षणों में सतह पर आ जाते हैं। हो सकता है कि आप जान-बूझकर खुद को सबसे आहत करने वाली बातें कहते हुए पाएँ। और हो सकता है… बस हो सकता है… आप रिश्ते को खराब करने के लिए झगड़े उठा रहे हैं।
7. दिशा का अभाव
हम दिशा की अनुपस्थिति को संबोधित किए बिना असफल संबंध संकेतों पर चर्चा नहीं कर सकते। आप और आपका साथी एक साथ भविष्य बनाने के लिए एक साथ आए हैं। आपके कनेक्शन की लंबी उम्र और सफलता के लिए एक साझा दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है। यदि आप में से किसी को भी इस बारे में कोई जानकारी नहीं है कि आप कहाँ जा रहे हैं, तो कुछ ठीक नहीं है। अधिकांश व्यक्ति अपने पार्टनर के साथ भविष्य के बारे में चर्चा करने से बचते हैं, जब वे रिश्ते को स्थायी नहीं देखते हैं।एक असफल रिश्ते के चेतावनी संकेत वास्तव में परेशान करने वाले होते हैं…
जब आप अपने दोस्तों से भविष्य के बारे में बात करते हैं, तो क्या आपका साथी उन काल्पनिक परिदृश्यों में मौजूद है? यदि आपका एक असफल रिश्ता है, तो संभवत: वे आपके द्वारा बनाई गई किसी भी योजना में शामिल नहीं होंगे। और हमें गलत मत समझो, यह आपकी ओर से वास्तव में अनजाने में किया गया निरीक्षण होगा। यह सिर्फ इस बात से संबंधित है कि आप उस संबंध में समय और प्रयास लगा रहे हैं जिसे आप जीवन में आगे बढ़ाने का इरादा नहीं रखते हैं।
8. कोई यौन गतिविधि नहीं
जसीना कहती हैं, “रिश्ते में संवाद करने में विफल रहने से भावनात्मक दूरी बन जाती है और यह शारीरिक पहलू से भी समझौता करता है। विभिन्न प्रकार की अंतरंगताएँ होती हैं और एक स्वस्थ संबंध के लिए शारीरिक अंतरंगता महत्वपूर्ण है। सेक्स या स्नेह के अभाव में यह जोड़ी और भी अलग हो जाती है।” यह एक व्यापक रूप से ज्ञात तथ्य है कि यौन अनुकूलता एक अच्छी तरह से काम कर रहे गतिशील के प्रमुख घटकों में से एक है। जब चादरों के बीच परेशानी हो, तो आपको चिंता करना शुरू कर देना चाहिए।
दस में से नौ बार, यौन क्रिया की कमी बड़ी समस्याओं का संकेत है। जब आलिंगन, दुलार, थपथपाना या चुंबन जैसे स्नेह के संकेत गायब हो जाते हैं, तो यह रिश्ते के साथ-साथ व्यक्ति की भलाई से समझौता करता है। एक असफल लंबी दूरी का रिश्ता भी इस संकेत को एक अलग तरीके से प्रदर्शित करता है। सभी एलडीआर पाठकों के लिए, आप मौखिक प्रेम या साइबरसेक्स गतिविधियों में कमी देखेंगे। हमें उम्मीद है कि यह आपके साथ प्रतिध्वनित नहीं होगा …
9. अत्यधिक असुरक्षा
जसीना बताती हैं, “जब असुरक्षा हाथ से निकल जाती है, तो यह ईर्ष्या और व्यवहार को नियंत्रित करने की ओर ले जाती है। अपने साथी के फोन की जांच करना, सोशल मीडिया पर अपने दोस्तों का पीछा करना, उन्हें कुछ लोगों से न मिलने के लिए कहना, या उनके आने-जाने पर रोक लगाना एक असफल और अस्वस्थ बंधन के निश्चित संकेत हैं। ” रिश्ते में असुरक्षा विश्वास के मुद्दों से उत्पन्न होती है। जैसा कि हमने पहले कहा, अपने साथी पर लगातार संदेह करना वास्तव में एक चिंताजनक प्रवृत्ति है।
अधिक बार नहीं, असुरक्षा विषाक्त और अपमानजनक पैटर्न का प्रवेश द्वार बन जाती है। पार्टनर के लिए ईर्ष्या और प्यार को बहाना बनाकर लोग दूसरों पर हावी होते हैं और उन्हें नियंत्रित करते हैं। जब हरी आंखों वाला राक्षस अपना सिर पीछे कर लेता है, तो शांति रिश्ते को छोड़ देती है। अगर आप अपने साथी के बारे में असुरक्षित महसूस कर रहे हैं, तो बैठें और खुद से बातचीत करें। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि आपकी भावनाओं का उनके कार्यों की तुलना में आपके भावनात्मक सामान से अधिक लेना-देना है।
10. जोड़ तोड़ रणनीति
चूंकि एक असफल रिश्ते में सीधा संचार न के बराबर हो जाता है, इसलिए पार्टनर चीजों को अपना रास्ता बनाने के लिए हेरफेर और गैसलाइटिंग में संलग्न होते हैं। अपराध-बोध-भ्रमण, मौन उपचार देना, स्नेह वापस लेना, दोषारोपण करना आदि सभी जोड़-तोड़ के उदाहरण हैं। न केवल वे भावनात्मक रूप से जल रहे हैं, बल्कि अत्यधिक विषैले और अस्थिर भी हैं। दोनों व्यक्ति लगातार चिंता की स्थिति में रहते हैं और ‘विजेता’ का स्कोर रखना शुरू कर देते हैं।
जब भी पार्टनर जोड़-तोड़ की रणनीति का सहारा लेते हैं, तो वे रिश्ते की सीमाओं को तोड़ देते हैं। किसी के स्थान पर आक्रमण करना, चाहे वह मानसिक हो या शारीरिक, विश्वास की नींव को और नष्ट कर देता है। और एक बार जब आप अपने साथी को मनोवैज्ञानिक रूप से नियंत्रित करने की राह पर चलना शुरू कर देते हैं, तो वापस लौटना काफी मुश्किल होता है। असली सवाल यह है कि आप अपने जीवनसाथी से सीधे और ईमानदारी से बात करने के बजाय परोक्ष रूप से हेरफेर करने की आवश्यकता क्यों महसूस करते हैं?
11. शून्य समझौता एक असफल रिश्ते का मुख्य आधार है
एक सकारात्मक संबंध का एक अंगूठा नियम समझौता है; यह वह कुंजी है जो दो अलग-अलग व्यक्तियों को एक साथ अपने जीवन पर बातचीत करने में मदद करती है। अगर वे दोनों चीजों को अपने तरीके से करने की कोशिश करने लगेंगे, तो रिश्ता टूट जाएगा। रिश्तों में स्वतंत्रता को संतुलित करना आवश्यक है, लेकिन ‘मैं-पहले-हम’ मानसिकता सहवास और प्यार के लिए बिल्कुल आदर्श नहीं है। समझौता करने की अनिच्छा रिश्ते के सबसे बड़े असफल संकेतों में से एक है।
जब एक व्यक्ति समझौता करना बंद कर देता है, तो दूसरे को काम करने के लिए पीछे की ओर झुकना पड़ता है। यह एकतरफा संबंधों का मामला बन सकता है। इस स्थिति को अनुचित कहना एक ख़ामोशी होगी। अपने दिमाग में एक छोटा सा मूल्यांकन करें – क्या रिश्ते में प्रयास की समानता है? क्या आपको और आपके साथी को अपनी पसंद की चीज़ें करने के लिए जगह मिलती है? या आप हमेशा रस्साकशी की स्थिति में रहते हैं?
12. क्षमा करने में कठिनाई
जसीना कहती हैं, “एक असफल रिश्ते के प्रमुख संकेतों में से एक अपने साथी को उनकी गलतियों के लिए क्षमा करने में कठिनाई है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप उनके प्रति सहानुभूति खो देते हैं। आप चीजों को उनके नजरिए से देखने की क्षमता खो देते हैं या उन्हें महत्वपूर्ण या ध्यान देने योग्य नहीं मानते हैं। जब रिश्तों में क्षमा नहीं होती है, तो आप द्वेष रखना शुरू कर देते हैं – कड़वाहट अंदर आ जाती है और अत्यधिक दुख का कारण बनती है। ” यदि आपको अपने महत्वपूर्ण दूसरे को क्षमा करने में परेशानी हो रही है, तो हो सकता है कि आपने उन्हें नाराज करना शुरू कर दिया हो।
आप अपना आपा जल्दी खो देते हैं, तीखी टिप्पणी करते हैं (जो आपको भी आश्चर्यचकित कर देते हैं), और प्रत्येक लड़ाई के बीच बिंदुओं को जोड़ते हैं। काश तुम क्षमा के मूल्य को समझ पाते। जैसा कि मार्टिन लूथर किंग जूनियर ने लिखा है, “क्षमा का अर्थ यह नहीं है कि जो किया गया है उसे अनदेखा करना या किसी बुरे कार्य पर झूठा लेबल लगाना। इसका अर्थ है, बल्कि, यह कि दुष्ट कार्य अब रिश्ते के लिए एक बाधा के रूप में नहीं रहता है। क्षमा एक उत्प्रेरक है जो एक नई शुरुआत और एक नई शुरुआत के लिए आवश्यक वातावरण तैयार करता है।”
और ठीक उसी तरह, हम रिश्ते के असफल होने के संकेतों की अपनी सूची के अंत में आ गए हैं। यदि इनमें से कोई भी संकेतक परिचित लगते हैं या आपको विचार के लिए गंभीर भोजन दिया है, तो मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मदद मांगना एक बुद्धिमान विकल्प है। एक चिकित्सक या परामर्शदाता से परामर्श करने के बाद कई जोड़ों ने मजबूत वापसी की है। बोनोबोलॉजी में, हम लाइसेंस प्राप्त सलाहकारों के अपने पैनल के माध्यम से पेशेवर सहायता प्रदान करते हैं जो आपको पुनर्प्राप्ति के मार्ग पर चलने में मदद कर सकते हैं। हम हमेशा आपके लिए यहाँ मौजूद हैं।