हो सकता है कि आप जिस व्यक्ति के लिए प्यार कर रहे हैं, वह किसी रिश्ते में है, या आप स्वयं एक में हैं। हो सकता है कि वे दुनिया भर में आधे रास्ते में हों, या आपने अपने सबसे अच्छे दोस्त की प्रेमिका के लिए खुद को ऊँची एड़ी के जूते पर पाया हो। कारण जो भी हो, यह पता लगाना कि किसी को जल्दी से कुचलना कैसे बंद किया जाए, आपको बहुत सारी रातों की नींद हराम करने से बचा सकता है।
हालांकि, जब तक स्थिति प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, हम आशा करते हैं कि आपने कम से कम इस व्यक्ति के लिए अपनी आराधना व्यक्त करने का प्रयास किया होगा। कौन जानता है, इस व्यक्ति की सोशल मीडिया कहानियों पर कुछ जवाब कुछ नए की शुरुआत हो सकती है।
लेकिन अगर आपने छेड़खानी से लेकर सीधे-सीधे यह स्वीकार करने की कोशिश की है कि आप इस व्यक्ति के साथ छुट्टियां मनाने का सपना देख रहे हैं और इसमें से कोई भी काम नहीं किया है, तो यह पता लगाना कि किसी पर क्रश को कैसे रोका जाए, अगला तार्किक कदम है। इससे पहले कि आप एक और सप्ताहांत बिताएं, यह सोचने की कोशिश करें कि आपके क्रश को कौन सा टेक्स्ट भेजा जाए।
किसी पर क्रश करना कैसे बंद करें? 13 तरीके
यह पता लगाना कि किसी मित्र को क्रश करना कैसे बंद किया जाए, काम पर किसी को क्रश करने से रोकने की कोशिश करने से थोड़ा अलग है। आप अचानक किसी मित्र के प्रति बहुत ठंडे नहीं हो सकते हैं, लेकिन “कृपया मुझसे केवल काम के घंटों के दौरान संपर्क करें” टोन जो आप अपने सहयोगी के साथ उपयोग कर सकते हैं, वह बस चाल हो सकती है।
इसी तरह, किसी ऐसे व्यक्ति को कुचलने से रोकने की कोशिश करना, जिसे लिया गया हो, या किसी ऐसे क्रश पर काबू पाने की कोशिश करना, जो आपको वापस पसंद नहीं करता है, सभी को अलग तरह से संपर्क करने की आवश्यकता है। फिर भी, हमें पूरा यकीन है कि आप जो कुछ भी कर सकते हैं, उसकी निम्नलिखित सूची में से आपको अपनी गली में कुछ मिल जाएगा, इसलिए बिना किसी हलचल के, आइए एक नज़र डालते हैं कि आप क्या कर सकते हैं:
1. अपने आप पर ज्यादा सख्त न हों, इसे थोड़ा समय दें
यदि आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि किसी लड़के या लड़की को कुचलने से कैसे रोका जाए, तो पहली बात यह जान लें कि यह रातोंरात नहीं होगा। हो सकता है कि आप पूरे एक हफ्ते तक इस व्यक्ति के बारे में ज्यादा न सोचें, और जैसे ही वे आपके सामने आएंगे, आपका दिल धड़कने लगेगा, दुनिया धीमी गति से आगे बढ़ेगी, आकाश नीला दिखाई देगा – पूरा शेबंग।
आप जो महसूस कर रहे हैं उसे स्वीकार करें, और जो कुछ आपने अपने दिमाग में पकाया था, उसके नुकसान का शोक मनाने के लिए खुद को कुछ समय दें। अध्ययनों के अनुसार, क्रश को खत्म होने में लगभग 4 महीने लगते हैं। जैसे आप अपने धमाकेदार दौर से बाहर निकले, वैसे ही यह एहसास भी गुजर जाएगा।
2. अपने गुलाब के रंग का चश्मा उतार दें
यही है, सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि आप दीवाने हैं, प्यार में नहीं। जब हम किसी पर क्रश करते हैं, तो हम उन्हें अपना आदर्श मानते हैं और उन्हें अपने दिमाग में एक आसन पर बिठा देते हैं। यह व्यक्ति कुछ भी गलत नहीं कर सकता है, और वे आपके जीवन में अब तक की हर एक समस्या का समाधान करने जा रहे हैं।
आपके मित्र जो कह रहे हैं उसे सुनने के लिए कुछ समय निकालें और स्वीकार करें कि आप इस व्यक्ति को मोहक निगाहों से देख रहे होंगे। यहां तक कि अगर आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि आप जिस व्यक्ति को हर दिन देखते हैं, उस पर क्रश करना कैसे रोकें, तो आपको उन्हें अपने दिमाग में बनाना बंद करना होगा।
3. आपके दोस्त आपको रियलिटी चेक देंगे
अपने दोस्तों को सुनने की बात करना, उन लोगों तक पहुँचना जिन पर आप भरोसा करते हैं और उन्हें यह बताना कि आप किस समस्या से जूझ रहे हैं, निश्चित रूप से मदद करने वाला है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति पर क्रश करना बंद करना चाहते हैं जो आपके पास नहीं है और आपके पास एक सबसे अच्छा दोस्त है जो क्रूरता से ईमानदार है, तो आपको सलाह के लिए कहीं और देखने की जरूरत नहीं है।
उस दोस्त या परिवार के किसी सदस्य, या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। कभी-कभी, एक मित्र आपको उनके समान अनुभव के बारे में बता रहा है जो आपकी बहुत मदद कर सकता है। इसके अलावा, क्रॉस “इसे खटखटाएं और जीवन पाएं” आपका दोस्त आपको फेंकने जा रहा है, इससे भी मदद मिलेगी।
4. किसी पर क्रश होने से कैसे रोकें: उन्हें जानें
जब आप जानते हैं कि आप किसी पर क्रश कर रहे हैं, तो आप अपने दिमाग में उनकी एक आदर्श छवि बनाते हैं कि वे शायद जीने में सक्षम नहीं होंगे। अब आपको बस इतना करना है कि उनसे बात करें और उन्हें जानें। यह केवल कुछ समय की बात होगी जब उनका वास्तविक व्यक्तित्व आपके द्वारा अपने दिमाग में बनाए गए व्यक्तित्व के अनुरूप नहीं होगा।
खासकर यदि आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति पर क्रश करना कैसे बंद करें जिसे आप हर दिन देखते हैं, तो यह युक्ति आपके लिए चमत्कार कर सकती है। इस सहकर्मी या सहपाठी से बचना अविश्वसनीय रूप से कठिन होगा, इसलिए आगे बढ़ें और उनसे बात करें।
यदि आप इस व्यक्ति से बात करने की संभावना पर पसीना बहा रहे हैं, तो इससे बाहर निकलने का प्रयास करें। आप रिश्ते में आने की उम्मीदों के साथ उनके पास नहीं जा रहे हैं, वास्तव में, आपका मिशन बिल्कुल विपरीत है। इसलिए यदि आप अपने आप को मूर्ख बनाते हैं, तो यह आपके पक्ष में ही काम करेगा। वस्तुतः खोने के लिए कुछ नहीं है!
5. उन बातों को नज़रअंदाज़ न करें जिन्हें आप जानते हैं कि समस्या हो सकती है
एक बार जब आप इस व्यक्ति के साथ सफलतापूर्वक बातचीत शुरू कर देते हैं और आप उन्हें जानना शुरू कर देते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन चीजों को अनदेखा नहीं करते हैं जिन्हें आप जानते हैं कि आप इस व्यक्ति के बारे में प्यार नहीं करते हैं। शायद वे वेट्रेस के प्रति थोड़े असभ्य थे, या वे राजनीतिक रूप से इतने सही हैं कि आप उनसे इस बारे में बातचीत भी नहीं कर सकते।
जब आप यह पता लगा रहे हों कि किसी को कुचलना कैसे बंद किया जाए, तो हो सकता है कि आप इस व्यक्ति की कमियों को अपने मन में बढ़ाना चाहें। आप वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं हो सकते जो आपके लिए महत्वपूर्ण चीजों पर आपसे सहमत नहीं हो सकता है, है ना? थोड़ा आत्मनिरीक्षण क्रम में हो सकता है
6. उन डेटिंग ऐप्स को चलाएं
जब एकल जीवन बहुत उबाऊ हो जाता है या यदि आपको केवल सत्यापन की एक खुराक की आवश्यकता होती है, तो डेटिंग ऐप्स केवल आपके लिए आवश्यक पलायन हो सकते हैं। जब तक आप पहले से ही प्रतिबद्ध होने पर किसी को कुचलने से रोकने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, तब तक टिंडर पर कुछ स्वाइप और कुछ संदेश आपके लिए आवश्यक हो सकते हैं।
सलाह का एक शब्द: यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो बहुत आसानी से क्रश विकसित कर लेते हैं, तो शायद यह आपके लिए उपलब्ध कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता है। डेटिंग ऐप्स अपने साथ जुनून का एक नया स्तर लेकर आते हैं, और हम नहीं चाहते कि आप केवल एक पुराने से छुटकारा पाने के लिए तीन नए क्रश के साथ समाप्त हों।
इसलिए, यदि आप यह पता लगा रहे हैं कि किसी लड़के या लड़की पर क्रश करना कैसे बंद किया जाए और आप जानते हैं कि आप अपने मोह को अपने पर हावी नहीं होने देंगे, तो आगे बढ़ें और सबसे अच्छा डेटिंग ऐप प्रोफ़ाइल बनाएं जो आप कर सकते हैं। प्रो टिप: आपके पालतू जानवरों के साथ तस्वीरें निश्चित रूप से मदद करती हैं।
7. स्वीकार करें कि आपकी खुशी इस क्रश पर काम करने पर निर्भर नहीं करती है
“मैं केवल इस व्यक्ति के साथ रहना चाहता हूं।” “मैं हमेशा खुश रहूंगा अगर मैं उसके साथ हूं।” ये ऐसे विचार हैं जिनसे आपको सख्ती से बचना चाहिए। आपको यह महसूस करना होगा कि क्रश, स्वभाव से, क्षणभंगुर प्रकार के होते हैं।
आपकी खुशी इस व्यक्ति पर निर्भर नहीं करती है और आप अपनी खुशी के लिए खुद जिम्मेदार हैं। विशेष रूप से यदि आप एक ऐसे क्रश से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं जो आपको पसंद नहीं करता है, तो आपको यह महसूस करना होगा कि यह काम नहीं करना दुनिया का अंत नहीं है। शायद यह एक ऐसा अनुभव था जो आपको अपने लिए एक आदर्श व्यक्ति की ओर ले जाता है। आप जानते हैं कि वे क्या कहते हैं, सब कुछ एक कारण से होता है।
8. नो कॉन्टैक्ट को लागू करना किसी पर क्रश को रोकना है
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति पर क्रश करना बंद करने की कोशिश कर रहे हैं जो आपके पास नहीं है, तो आगे बढ़ें और नो-कॉन्टैक्ट नियम लागू करें। हां, इसमें उनके सोशल मीडिया को अनफॉलो करना भी शामिल है। “लेकिन मैं सिर्फ उनका अनुसरण करता हूं क्योंकि उनका पालतू बहुत प्यारा है, मैं कसम खाता हूँ!” नहीं, हमारे पास नहीं है। उन्हें ब्लॉक करें।
यहां तक कि अगर आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि किसी दोस्त पर क्रश करना कैसे बंद किया जाए, तो शायद कुछ समय के लिए उससे बात न करने से आपको कुछ फायदा होगा। यह आपके पास एकमात्र दोस्त नहीं है, और यदि आप उन्हें खो देते हैं, तो भी आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत कुछ अच्छा कर सकते हैं। आपको पहले खुद को रखना होगा।
9. अगर आप किसी रिश्ते में हैं, तो इसे लेकर ईमानदार रहें
जब आप किसी को कुचलने से रोकने की कोशिश कर रहे हों, जब आप पहले से ही प्रतिबद्ध हों, तो आप पहली बार में क्रश को विकसित करने के लिए बहुत दोषी महसूस कर सकते हैं। हालांकि, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आप केवल इंसान हैं, और किसी स्थिर रिश्ते में किसी के लिए एक क्षणभंगुर क्रश (“क्षणिक” ऑपरेटिव शब्द होने के नाते) शुरू करना बहुत अनसुना नहीं है।
हालांकि यह दुनिया में सबसे अच्छी बातचीत नहीं होगी, हम आपको सलाह देंगे कि आप अपने साथी को इसके बारे में बताएं। उन्हें विश्वास दिलाएं कि ये भावनाएं बेहद अस्थायी हैं और किसी भी तरह से आप इस क्रश पर अभिनय करने की योजना नहीं बना रहे हैं। अपने साथी को आश्वस्त करें कि आपने उन्हें जो तथ्य बताया है, वह इस बात का प्रमाण है कि कुछ भी गड़बड़ नहीं हो रहा है, और आप इसे जल्द से जल्द दूर करने की योजना बना रहे हैं।
अगर यह बातचीत झगड़े को उकसाती है, तो अपने साथी के साथ अपने रिश्ते में सहानुभूति रखने की कोशिश करें। यह वास्तव में ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप उस व्यक्ति से सुनना चाहते हैं जिसे आप प्यार करते हैं, इसलिए यह थोड़ा आहत करने के लिए बाध्य है। फिर भी, यह किसी को कुचलने से रोकने का तरीका जानने में आपकी मदद करने के करीब एक कदम है।
10. व्यस्त हो जाओ
यदि आप करियर-उन्मुख किस्म के हैं और आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि काम पर किसी को कुचलने से कैसे रोका जाए, तो शायद खुद को काम में दफनाने और अधिक जिम्मेदारी लेने से मदद मिलेगी। आपको वास्तव में काम में अत्यधिक व्यस्त होने की ज़रूरत नहीं है, आप हमेशा एक शौक उठा सकते हैं या एक में वापस आ सकते हैं।
शायद आपको एक्सेल शीट में घुटने के बल बैठना चाहिए, या हो सकता है कि अपने पुराने गिटार की धूल उड़ाने से आपको खुद को विचलित करने में मदद मिलेगी। कुछ भी हो, कुछ करने की कोशिश करने से आपको किसी ऐसे व्यक्ति पर क्रश करने से रोकने में मदद मिलती है जिसे लिया गया है।
11. अपने आप से पूछें कि आपने यह क्रश क्यों विकसित किया है
क्या आप अकेले हैं या आप वास्तव में इस व्यक्ति को पसंद करते हैं? शायद आप किसी रिश्ते में होने से चूक गए हैं, या किसी ऐसे व्यक्ति को पसंद करने का रोमांच जो आप नहीं कर सकते हैं, ने उत्साह की एक परत जोड़ दी है।
जब आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि किसी को कुचलने से कैसे रोका जाए, तो थोड़ा आत्मनिरीक्षण क्रम में है। यदि आप पहली बार में इस क्रश के कारण की तह तक पहुँच सकते हैं, तो आप इसे भी बंद करने में सक्षम होंगे। तो अपनी जासूसी टोपी लगाओ, और उस रहस्य को सुलझाना शुरू करो जो तुम्हारा दिमाग है।
12. कोशिश करें कि अपनी भावनाओं को आप पर हावी न होने दें
समय-समय पर, इस व्यक्ति के साथ रहने की एक अतृप्त इच्छा आप पर हावी हो सकती है। ऐसा लग सकता है कि वे सब आप के बारे में सोचते हैं, और आप खुद को इस व्यक्ति के लिए और अधिक आकर्षक बनाने के लिए अपने व्यक्तित्व को बदल सकते हैं। किसी के प्रति आसक्त होने से रोकने की कोशिश करना समय की आवश्यकता बन सकती है।
जब आप इस व्यक्ति के साथ रहने के विचारों से भस्म हो जाते हैं, तो कुछ करने के लिए, किसी से बात करने के लिए या स्वस्थ व्याकुलता खोजने का प्रयास करें। हम जानते हैं कि यह कहा जाना आसान है, करना आसान है, खासकर यदि आप यह पता लगा रहे हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति पर क्रश करना कैसे रोकें जिसे आप हर दिन देखते हैं, लेकिन प्रगति तब शुरू होती है जब आप इसे अपना सर्वश्रेष्ठ शॉट देते हैं।
13. पेशेवर मदद लें
यदि आप अपने विचारों को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं और वे आपके शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालने लगे हैं, तो तुरंत सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। एक पेशेवर चिकित्सक आपकी स्थिति का निष्पक्ष निदान प्रदान करने में सक्षम होगा और सुधार के लिए आधार तैयार कर सकता है।
यह स्वीकार करने में कोई शर्म की बात नहीं है कि एक क्रश ने आपको नीला महसूस कराया है, लेकिन जब यह आपकी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, तो यह पता लगाना कि किसी को कुचलने से कैसे रोका जाए, यह एक आवश्यकता बन जाती है जिसके लिए आपको तत्काल मदद की आवश्यकता हो सकती है। यदि यह आपकी मदद की तलाश में है, तो बोनोबोलॉजी का अनुभवी चिकित्सक का पैनल केवल एक क्लिक दूर है।
अब जब आप जानते हैं कि किसी को कुचलना कैसे बंद किया जाए, तो हम आशा करते हैं कि आप टेलर स्विफ्ट को सुनने के साथ-साथ इस व्यक्ति के सोशल मीडिया का पीछा करते हुए और अधिक लंबी रातें नहीं बिताएंगे। जाओ और कुछ उत्थानशील रिहाना को सुनें और जितनी जल्दी हो सके उनके सोशल मीडिया को ब्लॉक कर दें। इससे पहले कि आप इसे जानें, आप क्रश-फ्री हो जाएंगे। जब तक अगला रोल न हो जाए, यानी। तब आप देखना!
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पूछे जाने वाले प्रश्न
1. किसी को कुचलना बंद करने में कितना समय लगता है?
अध्ययनों के अनुसार, एक क्रश को खत्म होने में लगभग चार महीने लगते हैं। हालांकि, अगर आप किसी को कुचलने से रोकने और स्वस्थ जीवन जीने के लिए चरणों का पालन करते हैं, तो हमें पूरा यकीन है कि आप उस समय सीमा को काफी कम कर सकते हैं।
2. मैं इतनी आसानी से क्रश क्यों कर लेता हूँ?
हो सकता है कि आप किसी को अपना आदर्श मानने के लिए प्रवृत्त हों, या आप अकेलापन महसूस कर रहे हों और किसी रिश्ते में रहने से चूक गए हों। क्रश किसी ऐसे व्यक्ति की काल्पनिक छवि के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है जिसे आपने अपने दिमाग में पकाया है, और यह पता लगाना कि आप लोगों पर इतनी आसानी से क्रश क्यों करते हैं, इसमें उचित मात्रा में आत्मनिरीक्षण शामिल है।