क्या आपकी लव लाइफ हाउ आई मेट योर मदर के पहले तीन सीज़न की तरह दिखने लगी है ? आप अपने पूरे अस्तित्व को इसमें निवेश कर रहे हैं और बदले में, आपको आधे-अधूरे इशारे और उत्तर के रूप में एक घुरघुराना मिलता है? तो, यह आपके लिए भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से जुड़ने का तरीका सीखने का समय है।
भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के दिल की अत्यधिक निर्मित, बिजली से सुसज्जित बाड़ पर चढ़ना एक कठिन कार्य है। सच कहा जाए, कैरी ब्रैडशॉ ने एक पीड़ित महिला और भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध पुरुष के बीच पीछा करने का प्रतीक और रोमांटिककरण किया। वास्तव में, जबकि हम सभी के जीवन में एक मिस्टर बिग होता है, हमें हमेशा वह सुखद अंत नहीं मिलता जिसकी हम अपेक्षा करते हैं।
इस लेख में, हमने शाश्वत रहस्य को सुलझाने के लिए इसे अपने ऊपर ले लिया है और परामर्शदाता रिधि गोलेछा (मनोविज्ञान में परास्नातक) की मदद से भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से कैसे जुड़ना है, इस पर 10 सुझाव दिए हैं, जो एक खाद्य मनोवैज्ञानिक हैं और परामर्श में माहिर हैं प्रेमहीन विवाह, ब्रेकअप और अन्य संबंधों के मुद्दों के लिए।
भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के लक्षण क्या हैं?
इससे पहले कि हम पुरुषों के व्यवहार का विश्लेषण करना शुरू करें, आइए पहले यह समझें कि एक आदमी के भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध होने का क्या कारण हो सकता है। रिद्धि के अनुसार “एक आदमी भावनात्मक रूप से दूर होने का एक कारण यह हो सकता है कि उसे कम उम्र से ही अपनी भावनाओं का सामना करने की अनुमति नहीं दी गई है। एक और कारण यह हो सकता है कि वह ऐसे माहौल में पले-बढ़े जहां उनकी उपेक्षा की गई, जिसने उन्हें अपनी भावनाओं को बंद करने और भविष्य के रिश्तों में भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध होने के लिए मजबूर किया क्योंकि भावनात्मक रूप से उपलब्ध होने से उन्हें अतीत में दर्द हुआ है। ”
“पिछले रिश्ते भी एक कारण हो सकते हैं कि पुरुष भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हो जाते हैं। हो सकता है कि उसे विश्वासघात का सामना करना पड़ा हो, उसके साथ धोखा हुआ हो, या बस एक जहरीला अनुभव था, ”रिद्धी कहती है। हम में से अधिकांश निष्कर्ष पर कूदने और आंतरिक रूप से रिश्तों को खत्म करने के लिए तार-तार हो जाते हैं।
इसलिए, जब हम जिस आदमी से प्यार करते हैं, वह हमारी भावनाओं की तीव्रता का प्रतिकार नहीं करता है, तो हमारी पहली प्रवृत्ति आत्म-घृणा के एक लंबे सत्र में सिर के बल गोता लगाने और अपने भीतर की समस्या की पहचान करने की होती है। “क्या मैं काफी सुंदर नहीं हूँ?” “क्या वह सोचता है कि मैं बहुत अधिक मांग कर रहा हूँ?” “क्या यह मैं हूं जो समस्या पर विचार कर रहा है?”
यदि ये प्रश्न आपके मन में हर जागने के समय में आते हैं, तो लड़की, एक कलम और कागज ले लो, बैठ जाओ और नोट्स लेना शुरू कर दो क्योंकि हम उन संकेतों की तलाश में जा रहे हैं कि आपका आदमी भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है और उन्हें कैसे पहचानें:
1. संवेदनशील न होना भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के शुरुआती लक्षणों में से एक है
भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के शुरुआती लक्षणों में से एक यह है कि वह आपके सामने अपनी सच्ची भावनाओं को व्यक्त या उजागर नहीं करता है। और, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन्हें खोलने और अपनी भावनाओं को संप्रेषित करने के लिए कितना धक्का देते हैं, वे कभी भी अपने गार्ड को अपने आसपास नहीं छोड़ते हैं और कहते हैं कि वास्तव में उनके दिमाग में क्या है। भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ जुड़ना सीखते समय, अपने सामने उसकी भेद्यता के स्तर का निरीक्षण करें।
कॉलेज के मेरे एक दोस्त को भी इसी तरह की समस्या का सामना करना पड़ा। उसने कहा, “भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति को उपलब्ध कराने का पहला काम उसकी अनुपलब्धता को स्वीकार करना है। मेरे प्रेमी के रिश्तों में भयानक अनुभव थे इसलिए जब हमने डेटिंग शुरू की, तो उससे अपने बारे में कुछ भी साझा करना असंभव था। मुझे यह तब तक समझ में नहीं आया जब तक मैंने यह नहीं देखा कि वह अपने सभी रिश्तों में एक जैसा था। यह महसूस करने में समय लगता है कि व्यक्ति भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध क्यों हो गया है और यह स्वीकार करने में और भी अधिक समय लगता है कि आप इसका कारण नहीं हैं। ”
2. वे अपने अतीत के बारे में गुप्त हैं
भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति शायद ही कभी आपके साथ अपने पिछले अनुभवों के बारे में स्पष्ट, ईमानदार या स्पष्ट हो। जबकि उन्हें अपने रिश्ते के इतिहास या व्यक्तिगत जीवन के बारे में हर विवरण प्रदान करने की आवश्यकता नहीं है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक अच्छे संबंध होने के लिए आपको और आपके साथी को खुले तौर पर चर्चा करने और एक दूसरे को जानने की आवश्यकता है। भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ आप केवल इतना ही संवाद कर सकते हैं यदि आप उसके बारे में कुछ नहीं जानते हैं।
गोपनीयता, रिद्धि कहते हैं, “रिश्ते में विश्वास के मुद्दों को जोड़ सकते हैं। इससे दूसरा साथी तनावग्रस्त हो सकता है और किनारे पर रह सकता है। यह आगे चलकर रिश्ते में दूरियां लाता है क्योंकि आप कभी भी अपने पार्टनर के साथ पूरी तरह से कनेक्ट नहीं हो पाते हैं। व्यक्ति को गहराई से समझने के लिए उनके बारे में कुछ बातों को समझना जरूरी है।”
यदि वह आपको उनके अतीत के बारे में महत्वपूर्ण तथ्यों के बारे में अंधेरे में रखने का विकल्प चुनता है, तो यह संकेत दे सकता है कि वे भावनात्मक रूप से बंद हैं। यह एक महत्वपूर्ण लाल झंडा है जब कोई बंद किताब होने का फैसला करता है। आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ जुड़ना नहीं सीख सकते यदि वह आपसे बिल्कुल भी नहीं जुड़ेगा।
3. व्यंग्य उनका मुकाबला करने का तंत्र है
हम छद्म चांडलर बिंग्स की एक पीढ़ी हैं जो जीवन से अचंभित होकर गुजरने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन जहां चुटीले व्यंग्य और समय पर वापसी पर्दे पर हास्यप्रद लगती है, वहीं वास्तविक जीवन में यह एक चेतावनी का संकेत हो सकता है।
क्या आपने कभी गौर किया है कि कैसे वे हर बात को मजाक या कटु टिप्पणी से खारिज कर देते हैं? भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति कच्ची भावनाओं से निपटने से बचने के लिए क्रोध, भय, उदासी, या निराशा व्यक्त करने के बजाय मजाक बनाता है और आपकी आंखों में मजबूत और अबाधित दिखाई देता है।
जब वे व्यंग्य को रक्षात्मक तंत्र के रूप में नियोजित करते हैं और ईमानदारी पर हास्य चुनते हैं तो वे खुद को भावनात्मक रूप से आपसे अलग कर रहे होते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति को कुछ रोमांटिक टेक्स्ट करते हैं, तो वे व्यंग्यात्मक GIF या स्टिकर के साथ उत्तर देंगे। कभी-कभी, यह मजाकिया हो सकता है, लेकिन जब भावनात्मक संचार को चकमा देने के लिए लगातार किया जाता है, तो आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि यह एक प्रमुख डेटिंग लाल झंडा है।
4. वे शायद ही कोई प्रयास करते हैं
जबकि बहुत से लोग चोट लगने के डर से रिश्ते में प्रयास करने के लिए समय लेते हैं, भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति प्रयास नहीं करेगा चाहे आप उसे एक दिन या एक साल के लिए डेट करें। यदि आप रिश्ते में उसके प्रयास की कमी के साथ ठीक नहीं हैं, तो भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से कैसे जुड़ना है, यह सीखने में अपना समय बर्बाद न करें।
यदि आप उनके व्यवहार में एक पैटर्न देखते हैं और महसूस करते हैं कि आप ही रिश्ते में सब कुछ शुरू कर रहे हैं, तो यह एक संकेत है कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं वह भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हो सकता है। क्लासिक उदाहरण हर किशोरी का सपना प्रेमी, चक बास है। वह भावनात्मक अनुपलब्धता के प्रतीक थे और जबकि वह आकर्षण आकर्षक लगता है, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में नहीं रहना चाहते जो आपके साथ रहने का प्रयास नहीं करता है।
5. वे भावनात्मक अंतरंगता पर शारीरिक अंतरंगता पसंद करते हैं
हाँ, वासना एक वास्तविक चीज है। लेकिन अगर वे इसके लिए बस इतना ही हैं, तो शायद यह एक संकेत है। यहां की चाल भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध पुरुषों से कैसानोवा को अलग करना है। कोई है जो इसमें रिश्ते के यौन पहलू के लिए है शायद सामने होगा और एक रिश्ते में नहीं रहना चाहेगा।
दूसरी ओर, भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध पुरुष, आपके साथ रिश्ते में होने का दावा करेंगे, लेकिन भावनात्मक अंतरंगता को चकमा देंगे। 32 साल की जेना एक भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ बिना एहसास के रिश्ते में थी। यहाँ उसे क्या कहना है:
“यह जानने में समय लगता है कि कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से कब अनुपलब्ध है। मुझे इसका एहसास कुछ महीनों के बाद हुआ जब उनके पास दुनिया में शारीरिक रूप से अंतरंग होने के लिए हर समय था, लेकिन जिस मिनट मैंने उनसे अपने लिए अपनी भावनाओं के बारे में बात करने की कोशिश की, उन्हें अचानक याद आया कि उन्हें कितना काम खत्म करना है। ”
भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से कैसे जुड़ें? 10 टिप्स
अपने दिल और आत्मा को एक रिश्ते में देना और बदले में कुछ नहीं प्राप्त करना निराशाजनक है। लेकिन, यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति राक्षस नहीं है। उसके पास शायद ऐसा होने के अपने कारण हैं। कोई भी इंसान भावनाओं के बिना पैदा नहीं होता। यदि आप जानना चाहते हैं कि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से कैसे जुड़ना है, तो आपको उसके जीवन में गहराई से उतरना होगा और समझना होगा कि वह कहां से आ रहा है।
यह बचपन का आघात, पिछले अनुभव, या कुछ भी हो सकता है जिसने उसके अंदर भावनात्मक होने का डर पैदा किया हो। और इसके लिए उसके लिंग को दोष देना उचित नहीं है क्योंकि पर्याप्त महिलाएं हैं जो भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध भी हैं। यदि आपने अपना मन बना लिया है कि आप इस रिश्ते को काम करना चाहते हैं, तो अभी ध्यान दें, क्योंकि हमारे पास भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से जुड़ने के 10 उपयोगी टिप्स हैं:
1. समझें कि उसकी भावनात्मक अनुपलब्धता का आपसे कोई लेना-देना नहीं है
भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति की सबसे बड़ी स्वीकारोक्ति शायद यह होगी कि वह जानबूझकर ऐसा नहीं है, वह सभी के साथ एक जैसा व्यवहार करता है। भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति को आपसे प्यार करने के लिए, आपको अपने सिर से दोष हटाकर शुरुआत करने की आवश्यकता है। यह समझना कि यह आपकी गलती नहीं है कि आपका साथी इस तरह से कार्य कर रहा है, उसकी भावनात्मक दीवारों को तोड़ने की दिशा में पहला कदम है।
रिद्धि कहती हैं, “पोषण करना एक महिला का स्वभाव है, जिसके कारण उसे लगता है कि पुरुष को भावनात्मक रूप से उपलब्ध कराना उसकी जिम्मेदारी है।” लेकिन याद रखें, उसकी भावनात्मक बाधाओं का एक साथी के रूप में आपकी क्षमताओं पर बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। वे आपके आने से बहुत पहले से हैं। दूसरे शब्दों में, वह आपको अस्वीकार नहीं कर रहा है, वह किसी भी चीज़ को अस्वीकार कर रहा है और वह सब कुछ जिसे उसका दिमाग और शरीर अपने दिल के लिए संभावित खतरे के रूप में देखता है। भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ जुड़ना सीखते समय सबसे महत्वपूर्ण कदम यह है कि आप खुद को पीड़ित न करें।
इसके अलावा, यह ध्यान रखना अनिवार्य है कि भावनाओं की कमी का अनुभव करना आपके लिए नया हो सकता है, वह इस अवस्था के लिए इतना अभ्यस्त है कि उसके लिए यह पूरी तरह से सामान्य है और उसे शायद इसका एहसास भी नहीं हुआ है।
2. उसकी मनःस्थिति के साथ सहानुभूति रखने की कोशिश करें
किसी न किसी चीज से खुद को बचाने के लिए हम सभी के पास अपना बचाव होता है। भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के लिए, यह अपनी भावनाओं से खुद को दूर कर रहा है। जब पुरुषों की बात आती है, एक समाज के रूप में, हम उनके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को वही सम्मान देना भूल जाते हैं जो किसी और की है।
हम उनकी भावनात्मक जरूरतों को कमजोरी के रूप में लिखते हैं या उन्हें एक प्रकार के रूप में देखते हैं जिससे सभी महिलाओं को प्लेग की तरह बचना चाहिए। अगर, एलिस इन वंडरलैंड की तरह, आपने खुद को उस छेद में फेंक दिया है जिससे आपको दूर रहने के लिए कहा गया था, तो उसकी तरह, यह वास्तविकता का सामना करने और एक व्यावहारिक समाधान खोजने और भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध के साथ जुड़ने का तरीका जानने का समय है। आदमी
अपने आप से पूछो, क्या तुम सच में इस आदमी से प्यार करते हो? यदि उत्तर हाँ है, तो आपको उसकी मनःस्थिति को समझना सीखना होगा। अधीर न हों या उसकी उपेक्षा करना शुरू न करें। जब आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति की उपेक्षा करते हैं, तो आप उन्हें उनकी रूपक दीवार में जोड़ने के लिए एक और ईंट दे रहे हैं।
3. निराशाओं के लिए तैयार रहें
आपकी नोरा एफ्रॉन की फिल्म नहीं बल्कि निकोलस स्पार्क्स उपन्यास होगी जहां मुख्य चरित्र को सच्चा प्यार मिलता है, लेकिन बाधाओं को पार करने के बाद ही। जब आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति को अपने प्यार में पड़ना चाहते हैं, तो आपको यथार्थवादी होना होगा। दुनिया में कोई जादू की औषधि नहीं है जो उसे रातोंरात बदल देगी।
रिद्धि इस बात पर प्रकाश डालती है कि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ संबंध में आप क्या उम्मीद कर सकते हैं। “ऐसे क्षण होंगे, विशेष रूप से उच्च तनाव के समय में, जब वह बंद हो जाएगा और चीजों पर चर्चा करना पसंद नहीं करेगा। यहां तक कि जब आप उसका सामना करते हैं, तब भी वह इसका अच्छी तरह से जवाब नहीं देता है और चुप रहना पसंद करता है, ”वह कहती हैं।
रिद्धि हमें इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका भी बताती है। “स्वीकार करें कि वह भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है और बातचीत को सहानुभूतिपूर्ण तरीके से शुरू करें। उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं जैसे “मुझे पता है कि यह आपके लिए कठिन है लेकिन मेरे लिए चीजों को अंदर रखना उतना ही कठिन है। आप अपना समय ले सकते हैं लेकिन अगर हम चीजों पर चर्चा कर सकें तो यह हमारे लिए बहुत अच्छा होगा।” आपको उसे प्रक्रिया के लिए समय देना चाहिए और यदि वह नहीं कर पाता है, तो समझें कि आप दोनों एक स्वस्थ रिश्ते की ओर एक कदम उठाने की कोशिश कर रहे हैं और इसके लिए आपको धैर्य और सुसंगत होना चाहिए, ”वह सलाह देती हैं।
4. ध्यान दें कि क्या वह अपनी भावनात्मक अनुपलब्धता को स्वीकार करता है
भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति की पहली और सबसे बड़ी स्वीकारोक्ति यह है कि वह नहीं जानता कि वह भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है। इसलिए, भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ जुड़ना सीखते समय आपको क्या करने की आवश्यकता है, यह उसकी स्वयं की भावना को मापता है। क्या वह जानता है कि वह भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है? क्या उसने इसे स्वीकार कर लिया है? क्या वह इसके बारे में कुछ करने की कोशिश कर रहा है?
अगर उपरोक्त सभी का उत्तर हां है, तो यह आपके लिए अच्छा है। उसने आत्म-साक्षात्कार का पहला कदम उठाया है और बेहतर के लिए खुद को बदलने की कोशिश कर रहा है। हालांकि, अगर उसे इसका एहसास नहीं हुआ है, तो चीजें मुश्किल हो सकती हैं। शब्दों से उस पर हमला करने के बजाय, उसकी भावनात्मक अनुपलब्धता के उदाहरणों से उसे धीरे से दिखाने का प्रयास करें। आप अपनी चिंताओं या विचारों को व्यक्त कर सकते हैं, लेकिन आप उनके लिए किसी को बदलने की मांग या कोशिश नहीं कर सकते। उन्हें खुद ही इसका पता लगाना होगा।
5. अपनी भावनाओं पर ध्यान दें
एक बार किसी ने मुझसे कहा था कि एक रिश्ता दोतरफा हो सकता है, लेकिन यह एक व्यापारिक लेन-देन के समान भी है। आप कुछ देते हैं और बदले में आपको कुछ मिलता है। मेरा मानना है कि यह बात सभी के लिए सच है, यहां तक कि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के लिए भी। यह उन रिश्तों में और भी सच है जहाँ आप सीखने की कोशिश कर रहे हैं कि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से कैसे जुड़ना है
“जब आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध साथी के साथ रिश्ते में होते हैं तो उचित संचार अनिवार्य रूप से गायब होता है। स्वीकार करें और संचार के स्वस्थ चैनल खोलना सीखें, ”रिद्धी कहती हैं। भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति को उपलब्ध कराने के लिए, आपको उन्हें अपनी भावनाओं को दिखाना होगा। रिश्ता उनके इर्द-गिर्द केंद्रित नहीं हो सकता। आपको उन्हें यह बताना होगा कि उनका व्यवहार या प्रतिक्रिया आपको कैसे प्रभावित कर रही है।
6. अपने मानसिक स्वास्थ्य पर चिंतन करें
यदि आप जानते हैं कि एक व्यक्ति भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है, तो संबंध बनाए रखना बेहद थकाऊ हो सकता है, खासकर यदि आप भावनात्मक रूप से उपलब्ध हैं और खुद को सुरक्षित रखते हैं। यह परिस्थिति अक्सर अस्वीकृति और तुच्छता की भावनाओं का कारण बनती है, और यह अत्यधिक अप्रिय हो सकता है जब आपको पता चलता है कि किसी रिश्ते में आपका योगदान आपके साथी से अधिक है।
समय के साथ अपने भावनात्मक रूप से अनुपस्थित साथी के आचरण को आंतरिक करने के परिणामस्वरूप एक व्यक्ति उदास हो सकता है। नतीजतन, आपकी दीवारें भी ऊपर जा सकती हैं और अब रिश्ते में एक नहीं बल्कि दो भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध लोग हैं।
ज्यादातर मामलों में लोग अपने भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध साथी के व्यवहार को स्वीकार कर लेते हैं और रिश्ते में बने रहते हैं। हालाँकि, यदि आप देखते हैं कि संबंध गतिशील होने के कारण आपका व्यवहार या चरित्र प्रतिकूल रूप से बदल रहा है, तो आपके लिए यह विचार करने का समय हो सकता है कि क्या यह आपके लिए सही संबंध है।
7. उनकी भावनाओं को प्रबंधित करने की कोशिश न करें
आप भावनाओं के तूफान या इस मामले में इसकी कमी को नियंत्रित नहीं कर सकते। यह हवा को वश में करने की कोशिश करने जैसा है। जब आप सीखना चाहते हैं कि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से कैसे जुड़ना है, तो आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप उसे नियंत्रित नहीं कर सकते। उसका मूड बदलना आपकी जिम्मेदारी नहीं है।
सिर्फ इसलिए कि आपका साथी बंद हो जाता है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जाकर रिबूट बटन दबाना होगा। आप अपनी दूरी बनाए रख सकते हैं, उन्हें सांस लेने की जगह दे सकते हैं और उन्हें अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना सीख सकते हैं।
8. पेशेवर मदद लेने पर विचार करें
यदि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ संवाद करने के आपके प्रयास विफल हो रहे हैं, तो यह कुछ पेशेवर मदद पर विचार करने का समय है। व्यक्तिगत और/या युगल परामर्श एक रिश्ते को काफी मदद कर सकते हैं। अपनी भावनाओं को सुलझाने के लिए किसी से बात करना शर्मनाक नहीं है।
विचार करें कि क्या कठिन संवादों को नेविगेट करने में आपकी सहायता के लिए एक तटस्थ तीसरे व्यक्ति को लाना आपके लिए उपयुक्त विकल्प है। यह न केवल किसी स्थिति पर नई रोशनी डालने में मदद कर सकता है बल्कि रिश्ते के भीतर विनाशकारी पैटर्न का पता लगाने में भी मदद कर सकता है।
साथ में, आप दोनों सर्वोत्तम अभ्यासों की पहचान करने में मदद कर सकते हैं जो आपके रिश्ते में मदद करेंगे। भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से कैसे जुड़ना है, यह सीखने की आपकी यात्रा में यह सबसे उपयोगी युक्तियों में से एक है। यदि आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ रिश्ते में खोया हुआ महसूस कर रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी का अनुभवी चिकित्सक का पैनल आपको एक सामंजस्यपूर्ण रिश्ते की ओर एक कदम आगे बढ़ने में मदद कर सकता है।
9. उसे कार्रवाई करने के लिए जगह दें
इस परिदृश्य की कल्पना करें: आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं। आप सीखना चाहते हैं कि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ कैसे जुड़ना है क्योंकि जब आप एड़ी के बल गिरे थे तो आपको उसकी मनःस्थिति के बारे में पता नहीं था। आपको जो चाहिए वह आपको देने के लिए आप दिन-ब-दिन उन्हें तंग करते रहते हैं। उसकी सारी ऊर्जा आपके अल्टीमेटम और सवालों को चकमा देने में चली जाती है। क्या उसके पास कार्रवाई शुरू करने की जगह होगी?
वह नहीं करेगा। एक बार जब आप अपने साथी को अपनी ज़रूरतों के बारे में बता दें, तो एक कदम पीछे हटें और उन्हें उस पर कार्रवाई करने के लिए जगह दें। चूंकि यह उनके लिए सामान्य आदत नहीं है, इसलिए इसमें समय लगेगा। लेकिन अगर आप मांग वाले व्यक्ति का दम घुटते हैं, तो उसकी दीवारें नीचे आने के बजाय और ऊंची हो जाएंगी।
10. जानें कि दूर जाने का समय कब है
किसी रिश्ते से बाहर निकलना वाकई दिल दहला देने वाला होता है। ज्यादातर लोग जहरीले और मानसिक रूप से हानिकारक रिश्तों में सिर्फ इसलिए रहते हैं क्योंकि उन्हें खत्म करने की संभावना बहुत डराने वाली लगती है। इस तरह के रिश्ते, लंबे समय में, आपकी खुशी, आपके स्वास्थ्य और स्वस्थ और पूर्ण प्रेम जीवन में आपके पास मौजूद किसी भी मौके को नष्ट कर देंगे।
“एक जहरीले रिश्ते से दूर चलना, खासकर जब आप अराजकता के अभ्यस्त हो जाते हैं, आसान नहीं होता है। हालाँकि, यदि आपने यह स्वीकार किया है कि आपने सब कुछ करने की कोशिश की है और संबंध अभी भी काम नहीं कर रहा है, तो आपको दूर जाने के लिए सबसे पहले अपने अकेलेपन पर काम करना होगा और भावनात्मक रूप से और साथ ही जीवन के अन्य क्षेत्रों में स्वतंत्र होना होगा। यह आपको मजबूत बनने में मदद करेगा और आपको एक अस्वस्थ रिश्ते से दूर रहने में सक्षम करेगा, ”रिद्धि कहते हैं।
समय और धैर्य के साथ, आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ भविष्य बना सकते हैं लेकिन आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि क्या आप प्रतीक्षा करना चाहते हैं क्योंकि कोई निश्चित समयरेखा नहीं है। भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ व्यवहार करना आसान नहीं है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे खुश रहने के लायक नहीं हैं। उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो उनके लिए हो और उन्हें अपनी भावनाओं से निपटने के लिए जगह दे सके। यदि आपको लगता है कि आप उनके लिए वह व्यक्ति हो सकते हैं, तो इन युक्तियों का पालन करें और भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से सफलतापूर्वक जुड़ना सीखें।