एक अच्छा रिश्ता कैसा महसूस होना चाहिए? क्या आपको हर एक दिन प्यार में महसूस करना चाहिए, या यह लगाव की अधिक सुसंगत भावना है? विषाक्त होने से पहले आपके झगड़े कितने बदसूरत हो सकते हैं, और कितना अनादर बहुत अधिक है? “क्या मैं अपने रिश्ते में खुश हूँ?” यह एक ऐसा सवाल है जो हम सभी ने खुद से पूछा है, भले ही हम अपनी इंस्टाग्राम सेल्फी में कितने खुश लग रहे हों।
चीजें ऐसी लग सकती हैं कि वे लगभग एक या दो सप्ताह के लिए बहुत अच्छी चल रही हैं – लेकिन फिर अगले कुछ दिनों में आप जिन घिनौने झगड़ों को रोक नहीं सकते हैं, वे आपको पूरे रिश्ते पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर कर सकते हैं। जैसे-जैसे उठी हुई आवाज़ें रुकती नहीं हैं, आपको आश्चर्य भी हो सकता है कि क्या आपने खुद को किसी ऐसी चीज़ में उतारा है जो उड़ने वाली है।
इससे पहले कि आप अपने रिश्ते या यहां तक कि अपने साथी को अक्षम्य शब्द के साथ लेबल करें, इस सवाल पर विचार करने के लिए एक मिनट का समय लें, “क्या मैं अपने रिश्ते में खुश हूं?” तुम्हारा कुछ भला करेंगे। बस इसलिए कि आप व्यामोह को एक अद्भुत रिश्ते को बेहतर नहीं होने देते हैं, आइए कुछ बातों पर ध्यान दें।
“क्या मैं अपने रिश्ते में खुश हूँ?” इसे समझने में आपकी मदद करने के लिए प्रश्नोत्तरी
आप अपने स्वयं के विचारों के साथ एक रिश्ते में प्रवेश करते हैं कि इसे कैसा दिखना चाहिए, और ऐसा ही आपका साथी करता है। आप सभी इंद्रधनुष और तितलियाँ हो सकते हैं, जबकि हो सकता है कि आपका साथी वहाँ से बाहर सबसे अधिक भावुक व्यक्ति न हो।
नतीजतन, “मैं अब अपने रिश्ते में खुश क्यों नहीं हूं?” के बारे में क्षणभंगुर संदेह बिल्कुल सामान्य हैं। कभी-कभी, जरूरी नहीं कि आप दुखी हों; हो सकता है कि आपको अपने रिश्ते में संचार के मुद्दों को ठीक करने के बारे में समझ न हो।
फिर भी, निश्चित रूप से ऐसे समय होते हैं जब आप नाखुशी के अधिक स्पष्ट संकेतों से आंखें मूंद लेते हैं। क्या आप इसमें हैं क्योंकि आप प्यार में रहना पसंद करते हैं? क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपके पास क्या है? क्या आपने खुद से यह पूछना छोड़ दिया है, “क्या मैं अपने रिश्ते में खुश हूं या बस सहज हूं?”
निम्नलिखित प्रश्न आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि आप कहां हैं। आइए पता करें कि आपके रिश्ते में पसीने से तर हथेलियां भविष्य के बारे में चिंता या स्टोर में क्या है इसके बारे में उत्तेजना के कारण हैं।
1. क्या आपकी भावनात्मक अंतरंगता की जरूरतें पूरी हो रही हैं?
भावनात्मक अंतरंगता शायद सबसे महत्वपूर्ण कारक है जो किसी रिश्ते को बनाए रखता है। जब चीजें शांत हो जाती हैं, तो आप वास्तव में चिंगारी को बनाए रखने के लिए शराबी कफ पर भरोसा नहीं कर सकते। आपको अंततः यह सुनिश्चित करना होगा कि आप अपने साथी पर पुनर्विचार किए बिना उस पर विश्वास कर सकें।
क्या आप अपने साथी को कुछ भी बता सकते हैं जो आप चाहते हैं? क्या वे आपके साथ सहानुभूति रख सकते हैं और आप उनके साथ? जब आप इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास कर रहे हों, “क्या मैं अपने रिश्ते में खुश हूँ?”
2. क्या आप यौन रूप से संतुष्ट हैं?
निश्चित रूप से, भावनात्मक अंतरंगता यकीनन थोड़ी अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है, लेकिन लगातार यौन असंतुष्ट रहना आपदा का एक नुस्खा है। आप इसे थोड़ी देर के लिए स्लाइड कर सकते हैं, लेकिन आप अंततः निष्क्रिय-आक्रामक रूप से अपने साथी को कुछ लेख भेजेंगे कि कैसे करें मसाला चीज़ें ऊपर ले जाएं।
इससे पहले कि यह आपदा की ओर ले जाए, इसके बारे में बातचीत करने का प्रयास करें। यह बातचीत कितनी फलदायी रूप से किसी निष्कर्ष पर ले जाती है, यह भी इंगित करता है कि क्या आप अपने रिश्ते में खुश हैं।
3. क्या आप एक दूसरे को जानते हैं?
यदि आप लगातार ऐसी बातें सोच रहे हैं, “क्या मैं अपने रिश्ते में खुश हूँ?” यह सोचने का समय हो सकता है कि आप वास्तव में अपने साथी को जानते हैं या नहीं। आप एक-दूसरे के लिए जो भावनाएं साझा करते हैं, उसके अलावा, क्या आप वास्तव में जानते हैं कि आपका साथी कैसा है? क्या आप उनके विश्वदृष्टि से सहमत हैं, क्या आप उन्हें उनके व्यक्तित्व के लिए प्यार करते हैं, क्या आप उनके बचपन के प्रभावों के बारे में जानते हैं?
4. क्या आप भविष्य के बारे में अच्छा महसूस करते हैं?
हर समय आपने निवेश किया है और इस व्यक्ति के प्रति आपके विचार से सभी भावनाओं को एक तरफ रख दें। सभी उपहारों, सभी आश्चर्य यात्राओं और सभी प्रकार के इशारों को एक तरफ रख दें, और अपने आप से पूछें: क्या आप खुद को इस व्यक्ति के साथ पांच या दस साल नीचे देखते हैं?
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप रिश्ते के किस चरण में हैं, भविष्य के बारे में अच्छा महसूस करना एक बुनियादी आवश्यकता है। आप उस प्रश्न का उत्तर कैसे देते हैं, इसके आधार पर आपको इस बात की बेहतर समझ होगी कि आप कितने खुश या दुखी हैं।
5. क्या आप अपने मुद्दों को ठीक कर रहे हैं और उनकी अनदेखी नहीं कर रहे हैं?
यदि भविष्य खराब दिखता है, या आपने उस अंतिम प्रश्न के बारे में संदेह का एक कष्टप्रद धब्बा समाप्त कर दिया है, तो अपने आप से पूछें कि क्या आप किसी ऐसी चीज़ को सफलतापूर्वक अनदेखा कर रहे हैं जो एक समस्या हो सकती है। यदि आप हैं, तो संभावना है कि आप सिर्फ मुग्ध हो सकते हैं। क्या आपका साथी आपको परवाह करता है?
6. क्या आप झगड़ों को सुलझाने के तरीके से खुश हैं?
संघर्ष समाधान एक रिश्ते का एक बड़ा और अक्सर अनदेखा पहलू है। क्या आपके झगड़े “क्या हम इस बारे में बात करना बंद कर सकते हैं?” या क्या वे एक अधिक सकारात्मक नोट पर समाप्त होते हैं, “मुझे खुशी है कि हम इस पर बात करने और इसे सुलझाने में सक्षम थे”?
यदि आपने खुद को ऐसा कुछ कहते हुए पाया है, “मैं अपने रिश्ते में खुश नहीं हूं, लेकिन मैं उससे प्यार करता हूं,” ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप दोनों लड़ना बंद नहीं कर सकते। और ऐसा शायद इसलिए है क्योंकि आप कभी भी उन मुद्दों को हल नहीं करते हैं जिनके बारे में आप लड़ते रहते हैं।
7. क्या आपका पार्टनर खुश है?
हां, इस सवाल का जवाब, “मैं अब अपने रिश्ते में खुश क्यों नहीं हूं?” हो सकता है कि आपके साथ बहुत कुछ नहीं करना है। अपने साथी से पूछें कि क्या वे वास्तव में खुश हैं और क्या वे संतुष्ट महसूस करते हैं। और अगर वे जवाब देते हैं, “मुझे नहीं पता, मुझे सच में यकीन नहीं है,” घबराओ मत, शांत रहो और इसके बजाय उन्हें यह लेख भेजें, ताकि वे पता लगा सकें कि वे खुश हैं या नहीं।
8. क्या आपका साथी आपको संपूर्ण महसूस कराता है?
क्या ऐसा लगता है कि कुछ कमी है? क्या ऐसा लगता है कि अगर आप कुछ बदल नहीं सकते हैं या पता तय किया गया है तो आप अधिक खुश होंगे? क्या आपको ऐसा लगता है कि आपकी ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही हैं और इससे आप अधूरा महसूस कर रहे हैं?
एक खुशहाल रिश्ते में, दोनों भागीदारों को लगता है कि वे दोनों व्यक्तियों और एक जोड़े के रूप में विकसित हो सकते हैं। वे सुरक्षित और संपूर्ण महसूस करते हैं, अपूर्ण और असुरक्षित नहीं।
9. क्या आप सम्मानित महसूस करते हैं?
किसी भी रिश्ते में आपसी सम्मान काफी हद तक एक गैर-परक्राम्य है। इसके बिना, आप हमेशा दूसरी भूमिका निभाते रहेंगे, और आप बहुत मूल्यवान महसूस नहीं करेंगे। यदि आपने अपने आप से ऐसे प्रश्न पूछे हैं, “मैं अब अपने रिश्ते में खुश क्यों नहीं हूँ?” ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि जो मोह दूर हो गया है, उसने आपको यह एहसास दिलाया है कि इस गतिशील में आपका सम्मान नहीं किया जाता है।
10. क्या आप एक दूसरे के साथ संवाद करने के तरीके से खुश हैं?
क्या आप एक-दूसरे से रहस्य छिपा रहे हैं, या आप एक-दूसरे को इसके लिए न्याय किए जाने के डर के बिना कुछ भी बताने में सक्षम हैं? अपने साथी के साथ खुले तौर पर संवाद करने और अपनी बातचीत के अंत तक रचनात्मक निष्कर्ष पर पहुंचने में सक्षम होने से संकेत मिलता है कि आप अपने रिश्ते में खुश हैं – या कम से कम होने की क्षमता है।
11. क्या आप अपने साथी के मूल्यों से खुश हैं?
क्या आपके मूल्य उस बिंदु तक भिन्न हैं जहाँ आप अपनी राजनीतिक विचारधाराओं या जीवन के बारे में अपने विचारों के बारे में बातचीत भी नहीं कर सकते हैं? क्या एक अत्यंत धार्मिक है, जबकि दूसरा सक्रिय रूप से धर्म के बारे में बातचीत से बचता है?
अलग-अलग मूल्यों का होना तब तक ठीक है जब तक आप उन्हें देख सकते हैं और वे आपके गतिशील की नींव को जोखिम में नहीं डालते हैं। अगर आप खुद से पूछ रहे हैं, “क्या मैं अपने रिश्ते में खुश हूं?” यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या आपके साथी को वोट देने के कारण संदेह पैदा हुआ था।
12. क्या आप अपने साथी को बदले बिना उससे संतुष्ट हैं?
क्या आप अपने साथी को बदलना चाहते हैं क्योंकि आप चाहते हैं कि वे एक निश्चित तरीके से व्यवहार करें जो वे वर्तमान में नहीं कर रहे हैं? शायद आपको अपने साथी की प्रेम भाषा में समस्या है और चाहते हैं कि वे प्यार दिखाने के तरीके को बदल दें, लेकिन वे उस पीडीए में शामिल होने के साथ ठीक नहीं हैं।
क्या आप एक दूसरे के व्यक्तित्व के मूल सिद्धांतों को बदलना चाहते हैं? अपने आप से इस तरह के कठिन प्रश्न पूछना आपको वही बताएगा जो आपको जानना आवश्यक है।
13. क्या आप अपने साथी के साथ संगत हैं?
यदि आपको पता चलता है कि आप में से एक दूसरे को किसी तरह से बदलना चाहता है, तो शायद यह समय खुद से पूछने का है कि क्या आप और आपका साथी भी संगत हैं। सेक्स को समीकरण से बाहर निकालें। क्या आप एक दूसरे के सबसे अच्छे दोस्त बन सकते हैं? यदि उत्तर आश्चर्यजनक रूप से हां है, तो यह सबसे अच्छे संकेतों में से एक हो सकता है जो इंगित करता है कि आप अपने रिश्ते में खुश हैं।
14. क्या आप ईर्ष्या या असुरक्षा से प्रभावी ढंग से निपटते हैं?
जब आपका साथी आपके अलावा किसी और पर अधिक ध्यान देता है तो स्वस्थ ईर्ष्या का दर्द महसूस करना बेहद सामान्य है। लेकिन जब ऐसी घटनाएं सप्ताह भर के झगड़े में बदल जाती हैं और आप दोनों को आपके भरोसे पर सवाल खड़ा कर देती हैं, तो वे बड़ी समस्याओं का संकेत दे सकती हैं।
क्या विश्वास और असुरक्षा के मुद्दे उनकी अपेक्षा से अधिक समय तक टिके रहते हैं? क्या आप उनके माध्यम से काम करने में सक्षम हैं, या क्या वे स्थायी दरार पैदा करते हैं? यदि आप लगातार ऐसी बातें सोच रहे हैं, जैसे “मैं अपने रिश्ते में खुश नहीं हूं, लेकिन मैं उससे प्यार करता हूं,” ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपके पास कुछ ऐसे मुद्दे हो सकते हैं जिन्हें आपको संबोधित करने की आवश्यकता है।
15. क्या आपका साथी आपको खुश करता है?
कभी-कभी, “क्या मैं अपने रिश्ते में खुश हूं या बस सहज हूं?” का जवाब। बुनियादी सवालों में निहित है जो आपको खुद से पूछने की जरूरत है। क्या आप अपने पार्टनर को देखते ही अनजाने में अपने चेहरे पर मुस्कान ला देते हैं? क्या आपको उनके साथ रहना अच्छा लगता है?
यदि अपने साथी के साथ ढेर सारा क्वालिटी टाइम बिताने का विचार आपको खुशी से भर देता है, तो यह इंगित करता है कि आप अपने रिश्ते में खुश हैं। हालाँकि, यदि आप अकेले नेटफ्लिक्स देखना पसंद करते हैं, तो आपके पास करने के लिए कुछ सोच हो सकती है।
16. क्या आप प्यार महसूस करते हैं?
ज़रूर, आप हर समय एक-दूसरे से “आई लव यू” कह सकते हैं, लेकिन क्या आप वास्तव में अपने साथी को इसे आपको दिखाने का प्रयास करते हुए देख सकते हैं? यदि आपका सबसे अच्छा दोस्त आपको अपने साथी की तुलना में अधिक मान्य महसूस कराता है, तो आपको उन्हें यह बताने की ज़रूरत है कि आप जरूरी महसूस नहीं करते हैं।
17. क्या आप विश्वास के साथ कह सकते हैं कि यह रिश्ता आपको मानसिक या शारीरिक रूप से नुकसान नहीं पहुँचा रहा है?
दूसरे शब्दों में, क्या आप एक जहरीले रिश्ते में हैं? यदि आप हैं, तो आपको वास्तव में “क्या मैं अपने रिश्ते में खुश हूं?” जैसे सवालों के जवाब खोजने के लिए संघर्ष नहीं करना चाहिए। जब कोई रिश्ता मानसिक या शारीरिक रूप से अपमानजनक हो जाता है, तो यह समय है कि आप अपने साथी को और मौके देना बंद कर दें और यह पता लगाएं कि इससे कैसे निकला जाए।
“क्या मैं अपने रिश्ते में खुश हूं?” के परिणामों की गणना करना प्रश्न पूछना
इस सवाल का जवाब देने के लिए कि आप अपने रिश्ते में खुश हैं या नहीं, आगे बढ़ें और क्विज़ से अपने स्कोर का मिलान करें। आप कितने बिंदुओं के आधार पर “हां” का उत्तर दे सकते हैं, आइए एक नज़र डालते हैं कि इसका क्या अर्थ है:
13 से अधिक:यदि आपने सूचीबद्ध बिंदुओं में से 13 से अधिक के लिए “हां” का उत्तर दिया है, तो आप कुल मिलाकर अपने रिश्ते की मजबूती से काफी खुश हैं। यदि आप कुछ सामान्य संबंधों की समस्याओं के कारण इस लेख पर पहुंचे हैं, तो शायद यह केवल एक कांटा है जो सड़क में फंस गया है, और यह कुछ भी नहीं है जो थोड़ा सा खींचने से ठीक नहीं होगा।
8-13 के बीच: यदि आपने 8-13 बार के बीच कहीं भी “हां” का उत्तर दिया है, तो आपके डायनामिक के लिए कुछ काम करना होगा। निराश न हों, जब तक कि आपका हानिकारक विषाक्त संबंध नहीं है, आपके मुद्दों को प्रभावी संचार के साथ हल किया जा सकता है।
8 से कम: यदि आपने 8 से कम प्रश्नों का उत्तर “हां” में दिया है, तो आप स्पष्ट रूप से अपने रिश्ते में जिस तरह से चीजें हैं उससे खुश नहीं हैं। शायद सबसे अच्छी बात यह है कि यह सोचने के लिए कुछ समय निकालें कि आप आगे क्या चाहते हैं। एक बार जब आप किसी निर्णय पर पहुँच जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास उसका पालन करने का साहस है।
प्रश्नों की इस सूची और आपके स्कोर के माध्यम से, हम आशा करते हैं कि आप यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि क्या इंगित करता है कि आप अपने रिश्ते में खुश हैं और क्या आपको बताता है कि आप नहीं हैं। अंत में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अपनी खुद की खुशी को परिभाषित करते हैं, और जो आपके लिए काम करता है वह जरूरी नहीं कि खुशी का विचार हो जो दूसरों से संबंधित हो।
और अगर आप इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि आप वर्तमान में एक बहुत ही खुश रिश्ते में नहीं हैं, तो यह अभी सड़क का अंत नहीं हो सकता है। थोड़ी सी अच्छी काउंसलिंग से हीलिंग संभव है। और यदि यह ठीक हो रहा है, तो बोनोबोलॉजी के अनुभवी सलाहकारों की भीड़ बस एक क्लिक दूर है।