जिन लोगों की हम प्रशंसा करते हैं और उनके करीब रहना चाहते हैं, उनके साथ स्थिर संबंध बनाना और बनाए रखना कोई आसान काम नहीं है। यह विशेष रूप से भ्रमित हो सकता है जब आपको लगता है कि चीजें ठीक चल रही हैं लेकिन अचानक आपको अपने दोस्तों या परिवार के सदस्यों से ठंडे कंधे मिलते हैं।
चाहे यह अचानक हुआ हो या आपके एक-दूसरे के साथ कुछ समय बिताने के बाद, इसके कई कारण हो सकते हैं कि कोई आपको नज़रअंदाज़ करने का फैसला क्यों करता है। कभी-कभी यह उनके प्रति किए गए व्यवहार का प्रतिबिंब होता है और कभी-कभी यह आपका व्यक्तित्व लक्षण हो सकता है जो उन्हें परेशान करता है।
किसी भी तरह से, भले ही उनके कार्यों के लिए कई कारण और औचित्य हैं, फिर भी उन्हें नज़रअंदाज करना और अंधेरे में छोड़ दिया जाना कभी भी अच्छा नहीं लगता।
इसका क्या मतलब है और जब कोई आपकी उपेक्षा करता है तो क्या करें?
यहां कुछ संभावित कारण दिए गए हैं जिनकी मदद से आप समझ सकते हैं कि कुछ लोग ऐसा व्यवहार क्यों करते हैं जो वे करते हैं और आपकी उपेक्षा क्यों की जाती है।
1. आपने उन पर निशान लगाने के लिए कुछ किया
क्या आप दोनों ने हाल ही में साथ में कुछ वक्त बिताया? क्या दिन की शुरुआत मज़ेदार रही लेकिन कहीं न कहीं आप किसी बहस में पड़ गए? क्या आपने बातचीत के किसी विशेष विषय पर आमने-सामने नहीं देखा या किसी बात को लेकर गरमागरम चर्चा में नहीं आए? भले ही चर्चा आपको महत्वहीन लग रही हो, हो सकता है कि आपके मित्र ने ऐसा नहीं सोचा हो और आपके व्यवहार से या आपके द्वारा विशेष स्थिति पर प्रतिक्रिया देने के तरीके से प्रेरित हो।
हो सकता है कि उन्होंने तय कर लिया हो कि उन्हें आपसे कुछ जगह चाहिए और इसलिए उन्होंने आपसे बचना शुरू कर दिया है। अब आप शायद सोच रहे हैं कि अगर उन्हें आपके व्यवहार से कोई समस्या थी तो उन्होंने इसे क्यों नहीं उठाया, है ना? वैसे हर कोई इस बारे में मुखर होना पसंद नहीं करता कि वे कैसा महसूस करते हैं।
वे आपसे इस बारे में बात करने से पहले यह समझने के लिए कुछ समय लेना चाहते हैं कि वे आपसे क्यों चिढ़ गए या नाराज़ हो गए, अगर ऐसा है तो वे शायद आपकी भावनाओं की परवाह करते हैं और नहीं चाहते कि आप उनकी बातों से आहत हों। .
ऐसी स्थिति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने स्वयं के कार्यों पर चिंतन करें और ठीक-ठीक यह इंगित करने का प्रयास करें कि ऐसा क्या था जिसने इस व्यवहार को उनके अंत से शुरू किया हो। एक बार जब आप ‘क्यों’ के बारे में सुनिश्चित हो जाते हैं, तो आप उनसे इस बारे में बात करने का प्रयास कर सकते हैं यदि वे इच्छुक हैं।
2. वे अपनी मानसिक शांति की रक्षा कर रहे हैं
ईर्ष्या एक खतरनाक भावना है, यह आंतरिक और बाहरी दोनों कमियों से उत्पन्न हो सकती है और विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकती है। किसी को पुरस्कार जीतते हुए देखना, परीक्षाओं में सफल होना, दोस्तों के बीच लोकप्रिय होना, उपहार प्राप्त करना और उनके परिवार द्वारा लाड़ प्यार करना या जीवन में आम तौर पर खुश रहना देखने वाले को छोटा महसूस करा सकता है या उन्हें ऐसा महसूस करा सकता है कि उनके पास कमी है या उनके पास सब कुछ नहीं है। वे हकदार है।
हो सकता है कि वे आपके लिए खुश महसूस करना चाहें, यदि वे आपके मित्र हैं, लेकिन आपके आस-पास होना उन चीज़ों की निरंतर याद दिलाने का काम कर सकता है जो उनके पास नहीं हैं। इसलिए अपनी मानसिक शांति के लिए उन्होंने आपसे कुछ कदम दूर करने का फैसला किया है ताकि वे अपनी स्थिति और वे कौन हैं, के साथ आने में सक्षम हो सकें।
यह दूरी उनके लिए स्वस्थ हो सकती है, आपको बस उन्हें याद दिलाना है कि आप उनकी परवाह करते हैं और जब वे फिर से आपके आस-पास रहने के लिए तैयार होंगे तो उनके लिए रहेंगे।
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3. वे आपसे कुछ छुपा रहे हैं
जब लोग बेईमान होते हैं या आपसे बात करने में शर्मिंदगी महसूस करते हैं तो लोग आपसे बचना चाहते हैं। हो सकता है कि वे आपकी पीठ के पीछे चले गए और कुछ गलत किया और अब दोषी महसूस कर रहे हैं और इसे आपसे छिपाना चाहते हैं, इस उम्मीद में कि यह समय के साथ खत्म हो जाएगा और आप इसे नोटिस नहीं करेंगे।
या हो सकता है कि वे आपके बारे में कुछ जानते हों या एक अजीब अफवाह सुनी हो, लेकिन यह नहीं जानते कि इस विषय पर कैसे बात करें और आपसे इस बारे में बात करें।
इसलिए वे सोच सकते हैं कि आप दोनों के आस-पास की हवा में अचानक घुसपैठ करने वाली अजीबता से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप सभी से एक साथ बात करने से बचें, यही कारण है कि वे सार्वजनिक रूप से आपकी निगाहों से नहीं मिल रहे हैं, आपकी कॉल से बच रहे हैं या रूखा और कुंद हो रहे हैं पाठ पर।
4. आप पर्याप्त समर्थन नहीं कर रहे हैं
जब दोस्त और परिवार एक-दूसरे से अपने दिन के बारे में बात करते हैं और जिन परिस्थितियों का सामना करना मुश्किल होता है, वे इस मामले पर समाधान या आपकी राय की तलाश नहीं कर रहे हैं, वे केवल यह चाहते हैं कि आप उनकी बात सुनें और सहायक बनें।
जब उन्हें यह समर्थन नहीं मिलता है तो यह उन्हें इस हद तक निराश कर सकता है कि वे आपके लिए खुलना बंद कर सकते हैं। हो सकता है कि वे आपको अपनी भावनाओं को बताने में असहज महसूस करते हों क्योंकि हो सकता है कि आपने उन्हें कई बार नीचे रखा हो या अपनी शिकायतों के प्रति आपकी प्रतिक्रियाओं से वे खुद को छोटा महसूस कर रहे हों और इसलिए उन्होंने फैसला किया है कि वे अब आपसे बात नहीं करना चाहते हैं।
अगर ऐसा है तो हम सुझाव देंगे कि अगली बार जब आप उनके साथ बातचीत करें तो आप जो कहते हैं उसके बारे में सावधान रहें और कुछ भी कहने से पहले दो बार सोचें ताकि आपके करीबी दोस्त या प्रियजन को चोट न पहुंचे या कम आंका जाए। अगर आपने उसे चोट पहुंचाई है तो वह आपकी उपेक्षा करेगा
5. क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपकी उपेक्षा की जा रही है
समस्या की प्रकृति अपने आप में काफी भ्रमित करने वाली है। क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपकी उपेक्षा की जा रही है? हो सकता है कि आपका करीबी दोस्त या परिवार अपने ही जीवन में फंस गया हो। वे व्यक्तिगत मुद्दों से निपट सकते हैं, जिनके बारे में वे आपके लिए खुलने में सहज नहीं हैं।
हो सकता है कि वे अच्छा महसूस नहीं कर रहे हों या हो सकता है कि वे काम या स्कूल के दबाव से जूझ रहे हों, प्रोजेक्ट की समय-सीमा काफी कठिन हो सकती है और बहुत तनाव पैदा कर सकती है। अपने व्यक्तिगत विकास पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अपनी समय सीमा को पूरा करते हैं, यह संभव है कि आपके मित्र ने सोशल मीडिया से ब्रेक लेने और सामान्य रूप से सामाजिक होने का फैसला किया हो।
यदि हां, तो यह निश्चित रूप से आप नहीं हैं, यह वे हैं। उन्हें वह समय और स्थान दें जिसकी उन्हें आवश्यकता है, वे आपकी उपेक्षा नहीं कर रहे हैं, वे केवल अपने आप पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है और एक अच्छे दोस्त या परिवार के सदस्य को ऐसी स्थिति की समझ होनी चाहिए और उस तनाव को नहीं बढ़ाना चाहिए जिससे उनके प्रियजन पहले से ही निपट रहे हैं।
6. इसे अंकित मूल्य पर लें
जब कोई आपको दिखाता है कि वे वास्तव में कौन हैं, तो ध्यान से देखें और उनके लिए कोई बहाना न बनाएं। यदि आप अपने करीबी दोस्त या प्रियजन को बिना कारण के आपकी उपेक्षा करते हुए देखते हैं (यह मानते हुए कि आपने अपने व्यवहार पर प्रतिबिंबित किया है और निश्चित हैं कि आपने कुछ भी गलत या इस तरह के उपचार के योग्य नहीं किया है) तो यह बहुत संभव है कि वे आपके साथ घूमने से थक गए हों और अब आपकी कंपनी में कोई दिलचस्पी नहीं है।
कड़वा लगता है लेकिन यह सच हो सकता है। हो सकता है कि आप जो समय एक साथ बिताते हैं वह सुस्त या दोहराव वाला हो रहा है या हो सकता है कि उन्हें नए शौक मिल गए हों या वे लोग जिनके साथ वे घूमना पसंद करते हों।
नए दोस्त बनाना और पुराने लोगों के विपरीत उनके साथ अधिक समय बिताना स्वाभाविक है, लेकिन अगर आपको ऐसा लगता है कि आपको नजरअंदाज किया जा रहा है, खासकर जब आप बाहर पहुंचने की कोशिश करते हैं।
यदि वे आपके आस-पास होने पर कोई उत्साह नहीं दिखा रहे हैं, तो हो सकता है कि वे अब आपके साथ मित्र होने में रुचि नहीं रखते हैं। यदि हां, तो यह समय आपकी मित्रता का पुनर्मूल्यांकन करने का है और आप दोनों कहां खड़े हैं। जरूरत पड़ने पर आगे बढ़ें।
पूछे जाने वाले प्रश्न
1. मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरी उपेक्षा की जा रही है?
नजरअंदाज किया जाना भ्रमित और निराशाजनक है। चूंकि ऐसी कोई पूर्व चेतावनी नहीं है जिसे अनदेखा किया जाता है, प्राप्तकर्ता के लिए इस तथ्य को समझना मुश्किल नहीं है कि आपको किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य के जीवन से दूर किया जा रहा है, इसके साथ आने की बात तो दूर है।
बंद न होने के कारण, हो सकता है कि आप यह समझने के लिए अपने मित्र से बार-बार संपर्क करना चाहें कि क्या गलत हुआ और आप इसे कैसे ठीक कर सकते हैं – लेकिन यह उन लोगों को अधिक शक्ति देता है जो आपको अनदेखा कर रहे हैं और केवल आपको ही नुकसान पहुंचाएंगे खासकर अगर वे जवाब नहीं देते हैं।
2. ऐसी स्थिति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका क्या है जहां मुझे नजरअंदाज किया जा रहा है?
ऐसी स्थिति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है जहाँ आपको नज़रअंदाज़ किया जा रहा है, अपने स्वयं के व्यवहार पर चिंतन करें और एक ईमानदार बातचीत करने का सुझाव देने का प्रयास करें, लेकिन अपने मित्र को इस बातचीत के लिए तैयार होने के लिए आवश्यक स्थान और समय भी दें।
आपको इस मुद्दे को उसी समय और वहीं संबोधित करने की आवश्यकता नहीं है, बस उन्हें बताएं कि आपने उनके व्यवहार में बदलाव देखा है और यदि वे ऐसा करने में सहज हैं तो आप उनसे इस बारे में बात करना चाहेंगे। आपको माफी मांगने के लिए भी तैयार रहना चाहिए।
3. क्या यह उस व्यक्ति से बात करने में मदद करता है जो आपको अनदेखा कर रहा है?
अधिक बार नहीं, जब आप एक ईमानदार बातचीत करने का सुझाव देते हैं, तो आपका मित्र आपको प्रस्ताव पर ले जाएगा और आपके सामने खुल जाएगा कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है। यह बातचीत मुश्किल होगी क्योंकि वे आपके व्यवहार के उन पहलुओं को संबोधित कर सकते हैं जो उन्हें आपकी उपेक्षा करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं या कुछ समय से उन्हें परेशान कर रहे हैं और इसलिए, उन्होंने आपसे बात करने से बचना शुरू कर दिया है।
4. अगर मैं उस व्यक्ति से बात करता हूं जो मुझे अनदेखा करता है, तो मैं रक्षात्मक हो जाता हूं। इससे कैसे बचना चाहिए ताकि उचित बातचीत हो सके?
ऐसी स्थिति में रक्षात्मक होने के बजाय यह सबसे अच्छा है कि आप उनकी भावनाओं को स्वीकार करें और जहाँ आवश्यक हो क्षमा करें और उन्हें आश्वस्त करें कि वे एक सुरक्षित स्थान पर हैं और अपनी भावनाओं को बाहर निकाल सकते हैं। एक ईमानदार बातचीत गलतफहमी से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है और यह आकलन करने का एकमात्र तरीका है कि आप दोनों एक दूसरे के साथ अपने रिश्ते में कहां खड़े हैं।