रिश्ते जिंदगी का एक खूबसूरत हिस्सा होते हैं। हम बात कर रहे हैं समुद्र तट पर लंबी सैर की, मूवी की रात की, तब तक हंसते हुए जब तक आपके पक्ष आपके पसंदीदा जोक पर दर्द न कर दें।
लेकिन निश्चित रूप से, रिश्तों में कड़ी मेहनत भी शामिल होती है! सबसे अच्छे रिश्ते वे होते हैं जहां दोनों पक्ष काम करने के लिए तैयार होते हैं और आगे बढ़ने के लिए अपनी प्रतिबद्धता दिखाते हैं। और आगे बढ़ने के लिए शीर्ष ब्लॉकों में से एक- संबंध संचार समस्याएं।
संबंध संचार की समस्याएं आप दोनों को थका हुआ और निराश महसूस कर सकती हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि वे आपको नहीं समझते। या हो सकता है कि आप सोच रहे हों कि आप उस एक कांटेदार मुद्दे से बिना लड़ाई लड़े क्यों नहीं निपट सकते।
संचार समस्याएं शायद ही कभी हल नहीं होती हैं। कभी-कभी आपके रिश्ते को फिर से पटरी पर लाने के लिए कुछ सरल बदलाव होते हैं। रिश्ते में संचार कैसे ठीक करें? विवाह संचार समस्याओं के हमारे शीर्ष दस कारणों की जाँच करें, और संबंधों और संचार को बेहतर बनाने के तरीकों के बारे में गहराई से जानें:
1. बहुत ज्यादा स्क्रीन टाइम
फोन बढ़िया हैं। और हम नेटफ्लिक्स से प्यार करते हैं। लेकिन बहुत ज्यादा स्क्रीन टाइम शादी में कम्युनिकेशन की कमी या शादी में कम्युनिकेशन प्रॉब्लम का कारण बन सकता है। यदि आप Facebook स्क्रॉल कर रहे हैं या अपनी पसंदीदा स्ट्रीमिंग सेवा पर ब्राउज़ करें बटन क्लिक कर रहे हैं, तो अपने साथी के साथ उपस्थित होना कठिन है। समय-समय पर अनप्लग करें और उन्हें अपना पूरा ध्यान दें।
2. आकस्मिक ईर्ष्या
रिश्ते की समस्याओं में से एक ईर्ष्या है। आकस्मिक ईर्ष्या क्या होता है जब आप आश्चर्य करते हैं कि प्रत्येक पाठ किससे है, या ईर्ष्या हो जाती है क्योंकि आपने उन्हें किसी के साथ हंसते हुए देखा है। सबसे बुरा मानते हुए रिश्तों में विश्वास और संचार दोनों को नुकसान पहुंचाता है।
3. कठोर शब्द
विवाह में संचार कैसे सुधारें?
अपने साथी पर आरोप लगाने से बचने के साथ शुरुआत करें।
किसी ऐसे व्यक्ति को सुनना मुश्किल है जो आपका अपमान कर रहा हो. कठोर शब्द संदेश के पीछे के वास्तविक अर्थ को सुनना कठिन बना देते हैं। आखिरकार, ज्यादातर लोग बचाव की मुद्रा में चले जाते हैं अगर वे खुद को दोषी महसूस करते हैं। की कोशिश अधिक धीरे बोलो संबंध संचार समस्याओं और अन्य संबंध मुद्दों को हल करने के लिए।
4. अवास्तविक अपेक्षाएं
हमारे साथी हमेशा नहीं जान सकते हम क्या महसूस करते हैं या हम क्या चाहते हैं. और कभी-कभी वे रिश्ते पर उतना ध्यान नहीं दे पाते जितना हम चाहते हैं – जीवन समय-समय पर रास्ते में आ जाता है। यदि आप किसी रिश्ते या विवाह में संचार के मुद्दों से जूझ रहे हैं, तो वास्तविकता अपनी उम्मीदों की जाँच करें.
5. भावनाओं को छुपाना
अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार होना दिल है अच्छा संवदा. यदि आप में से कोई ईमानदार नहीं है, तो समाधान प्राप्त करना या किसी मुद्दे पर आगे बढ़ना चुनौतीपूर्ण है। सच्चा होने के लिए एक समझौता करें एक-दूसरे के साथ और भावनाओं को गलीचे के नीचे झाडू लगाने के बजाय एक साथ व्यवहार करें।
6. उन्हें हमारे लिए जिम्मेदार बनाना
हमारे विचारों और भावनाओं के लिए कोई और जिम्मेदार नहीं है। अगर आप अपने पार्टनर को इसके लिए जिम्मेदार बना रहे हैं आपको खुश रखते हुएआपका संचार निराशा और उन सभी अपेक्षाओं के भार से घिर जाएगा। अपनी भावनाओं का स्वामी ताकि आप उन्हें अनुग्रह और खुलेपन से संभाल सकें।
अच्छी आत्म-देखभाल का अभ्यास करके कई रिश्ते संचार समस्याओं को हल करें और अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए कदम उठाएं ताकि आप अपने साथी के साथ मजबूत जगह से संवाद कर सकें।
7. उनकी प्रेम भाषा नहीं जानना
सबकी अपनी प्रेम भाषा होती है। जानिए अपने पार्टनर की प्रेम भाषा ठीक है और यह आपके संबंध संचार के लिए अद्भुत काम करेगा। हो सकता है कि वे प्रशंसा करने के लिए अच्छी प्रतिक्रिया दें या बातें करना पसंद करें। शायद उन्हें छोटे उपहार या अनुस्मारक प्राप्त करने में आनंद आता है जो आप उनके बारे में सोच रहे थे। कुछ लोग व्यावहारिक मदद के लिए सबसे अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं, जैसे कि काम में मदद करना। जब आप उनकी भाषा समझना सीख जाते हैं, तो आप कर सकते हैं बेहतर संवाद करें उनके साथ।
8. स्कोर रखना
स्कोर रखते हुए, चाहे वह खर्च किए गए धन का हो, काम किया जाता है, या पिछली गलतियों की सूची है किसी भी रिश्ते के लिए जहरीला. यदि आपको ऐसा लगता है कि आपके अपराध एक लौकिक टैली शीट पर चल रहे हैं तो अच्छी तरह से संवाद करना कठिन है। यदि आप चाहते हैं कि आपका संचार ईमानदार, प्रेमपूर्ण और सहायक हो, तो स्कोर कीपिंग छोड़ दें और केवल मामले पर ध्यान केंद्रित करें।
याद है, आपका साथी आपका प्रतियोगी नहीं है, और आप इसे जीतने के लिए इसमें नहीं हैं। अतीत में जो कुछ भी हुआ है, उसे जाने दें ताकि आप वर्तमान पर ध्यान केंद्रित कर सकें और अपने रिश्ते की संचार समस्याओं को हल कर सकें।
9. खराब सुनने का कौशल
खराब सुनने का कौशल विवाह संचार समस्याओं का शीर्ष कारण है। यदि आप में से एक को मान्य के बारे में सुना हुआ महसूस नहीं होता है या यह समझ में नहीं आता है कि दूसरा क्या हासिल करने की कोशिश कर रहा है, तो निराशा और गलतफहमी का पालन करना निश्चित है। बोलने के लिए अपनी बारी का इंतजार करने के बजाय क्यों न कोशिश करें सक्रिय होकर सुनना?
ध्यान से सुनें आपका पार्टनर क्या कहता है, फिर उन्हें बिना किसी निर्णय या आरोप के अपने शब्दों में उन्हें प्रतिबिंबित करें। आप उनके मतलब के बारे में और जानेंगे, और वे सुनेंगे महसूस करेंगे – उन्हें भी आपके लिए ऐसा करने के लिए आमंत्रित करें।
10. सहानुभूति की कमी
कभी-कभी संचार की कमी रिश्तों में दूसरे व्यक्ति के लिए पर्याप्त सहानुभूति नहीं होने के कारण नीचे आता है। हम जो महसूस करते हैं और उसकी जरूरत है उसमें फंसना इतना आसान है और इस बात की चिंता करना कि हम अपने साथी की भावनाओं को ध्यान में रखना भूल जाते हैं। यह एक चरित्र दोष नहीं है – यह सिर्फ मानव होने का एक हिस्सा है। हालाँकि, यदि आप कर सकते हैं अपने आप को उनके जूते में रखना सीखें और कल्पना करें कि वे क्या सोच रहे हैं, महसूस कर रहे हैं और क्या कर रहे हैं, आपके संचार में नाटकीय रूप से सुधार होगा।
अच्छा संचार एक आजीवन कौशल है जो अभ्यास लेता है। एक सहज, खुशहाल रिश्ते के लिए आज ही संचार युक्तियों को आजमाकर शुरुआत करें।
अपने टेडएक्स टॉक में, लुवांडी लोफस्ट्रॉम संचार पैटर्न, संचार और चरणों के लिए मानव भागों चार्ट, और गैर-दोषपूर्ण संचार के नियमों पर चर्चा करता है। नज़र रखना:
ये शीर्ष दस कारण हैं जो जोड़ों के बीच विवाह संचार समस्याओं का कारण बनते हैं, जिन्हें यदि समय पर संबोधित नहीं किया गया, तो रिश्ते में एक महत्वपूर्ण दरार पैदा हो सकती है।