ईर्ष्या का एक वेदना – या कभी-कभी इसके बाल्टी लोड – वही है जो उन सभी रोमांसों को देखने के लिए इतना रोमांचक बनाता है। बड़े पर्दे पर हमें जो बताया जाता है, उसके आधार पर, रिश्ते में ईर्ष्या अक्सर विश्वास के मुद्दों का संकेत होता है, जो अंततः एक बड़ी लड़ाई का कारण बनता है। लेकिन चूंकि जीवन उस तरह से काम नहीं करता है, इसलिए इस जटिल भावना को समझना इतना आसान नहीं है।
क्या ईर्ष्या प्रेम की निशानी है? क्या यह सिर्फ भरोसे के मुद्दों को दर्शाता है? क्या इसे केवल एक कारण तक सीमित कर दिया जा सकता है, या क्या ऐसी कई चीजें हैं जिन पर आपको अब पढ़ने की आवश्यकता है?
ईर्ष्या की तह तक जाने के लिए वास्तव में आपको बहुत अधिक खुदाई करने की आवश्यकता नहीं है। खासकर जब से हम मनोवैज्ञानिक शाज़िया सलीम (मनोविज्ञान में परास्नातक) को साथ लाए हैं, जो अलगाव और तलाक परामर्श में माहिर हैं, ताकि हम सभी को इस आवश्यक बुराई के बारे में जानने में मदद मिल सके।
9 चीजें जो वास्तव में ईर्ष्या के पीछे चल रही हैं
यह भावना जटिल है, इसे हल्के ढंग से कह रहा है। एक तरफ, हम सभी इस तथ्य से अच्छी तरह वाकिफ हैं कि यह एक सार्वभौमिक भावना है और हम सभी ने इसे किसी न किसी बिंदु पर महसूस किया है। कविता और रंगमंच की अनगिनत कृतियाँ भावना से प्रेरित हैं। भगवान ने सचमुच खुद को “ईर्ष्यालु भगवान” के रूप में वर्णित किया है, और जब आप उसके सामने दूसरे कुत्ते को पालते हैं तो आपका कुत्ता ईर्ष्यालु हो जाता है।
लेकिन दूसरी ओर, यह एक ऐसी भावना है जिसे नीची नज़र से देखा जाता है। कुछ मामलों में, जहां ईर्ष्या और असुरक्षित होना रिश्ते के भीतर या किसी व्यक्ति की सोच में गहरी समस्याओं का संकेत देता है, चिंता का कोई कारण हो सकता है।
तो, हम वास्तव में किसी ऐसी चीज़ को कैसे नेविगेट करते हैं जो बहुत सामान्य है, लेकिन जिस मिनट आप स्वीकार करते हैं कि आप इसे महसूस कर रहे हैं, तब भी आप असुरक्षित दिखते हैं? ईर्ष्या किस बात का संकेत है, और क्या किसी रिश्ते में सामान्य ईर्ष्या जैसी कोई चीज होती है?
यह दरार करना आसान नहीं है और यह पता लगाना कि किसी रिश्ते में ईर्ष्या सबसे अधिक बार एक संकेतक है कि अच्छी तरह से प्रत्येक गतिशील के लिए व्यक्तिपरक हो सकता है। आइए इस फालतू के पूछे जाने के पीछे के कारण को उजागर करने का प्रयास करें, “तुम कहाँ थे? क्या आप मुझे अनदेखा कर रहे हैं?”, अपने साथी द्वारा जब आप कुछ घंटों के लिए बाहर गए थे।
1. ईर्ष्या किसका संकेत है? बेशक, स्वामित्व
ठीक है, आइए पहले इसे रास्ते से हटा दें। ईर्ष्या का कारण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है और कुछ स्थितियों में इसके पीछे का कारण स्वामित्व भी हो सकता है।
शाज़िया बताती हैं कि ईर्ष्या और असुरक्षित होने की सबसे आम व्याख्या वास्तव में इस सब के दिल में कैसे हो सकती है। “कई बार, लोगों के अपने आंतरिक खतरे और भय होते हैं जो उन्हें यह विश्वास करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं कि यदि वे ऐसा नहीं करते हैं” रक्षा करना उनके साथी, वे धूल में छूटने वाले हैं।
“चूंकि यह समझना मुश्किल है कि आपकी ईर्ष्यापूर्ण भावनाएं आपको क्या बता रही हैं, वे अपने बाहरी वातावरण को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं और इसका परिणाम अक्सर एक व्यक्ति सुरक्षात्मक या अति-अधिकार में होता है। दिन के अंत में, यह सब किसी व्यक्ति के मन या विचार पैटर्न में अनसुलझे भावनात्मक अशांति के इर्द-गिर्द घूमता है। ”
2. एक रिश्ते में ईर्ष्या अक्सर एक चिंतित लगाव शैली का संकेत है
लगाव शैलियों का सिद्धांत हमें बताता है कि एक व्यक्ति एक रिश्ते में कैसे व्यवहार करता है और वे ऐसा क्यों करते हैं, और ऐसी ही एक शैली “चिंतित-उभयलिंगी” है, जो आमतौर पर उस रिश्ते के कारण होती है जो एक व्यक्ति के अपने प्राथमिक देखभालकर्ता के साथ होता है।
क्या आपने नहीं सोचा था कि हम इसे आपके बचपन में वापस ले जाएंगे, है ना? इस मामले की सच्चाई यह है कि जो लोग इस लगाव शैली को विकसित करते हैं, उनमें आमतौर पर एक उभयलिंगी माता-पिता होते हैं, जो शायद अपनी भूमिका में बहुत आश्वस्त नहीं होते। हो सकता है कि वे कभी-कभी उपलब्ध हों और कभी-कभी अनुपस्थित हों।
नतीजतन, व्यक्ति भविष्य के किसी भी रोमांटिक रिश्ते के स्वास्थ्य के बारे में चिपचिपा, जरूरतमंद और चिंतित हो जाता है। कुछ मामलों में, लोग अपने बचपन की परवाह किए बिना इस लगाव शैली को विकसित कर सकते हैं।
3. क्या किसी रिश्ते में सामान्य ईर्ष्या जैसी कोई चीज होती है? बिलकुल
“ईर्ष्या एक सामान्य भावना है,” शाज़िया कहती हैं, “पीढ़ियों से, हमें कहा गया है कि असुरक्षा का संकेत देने वाली किसी भी भावना को दबाएं। हम नहीं जानते कि स्वीकार्य या उचित तरीके से खुद को कैसे व्यक्त किया जाए।
“इसलिए, जब लोग अजीब तरह से अपनी ईर्ष्या प्रकट करना शुरू करते हैं, तब ईर्ष्या को अक्सर एक नकारात्मक चीज़ के रूप में देखा जाता है। यदि ईर्ष्या को अच्छी तरह से संभाला जाता है, अच्छी तरह से संप्रेषित किया जाता है और सकारात्मक रूप से निपटा जाता है, तो आप महसूस करेंगे कि यह ऐसा कुछ नहीं है जो हमेशा आपके गतिशील के लिए विनाश का कारण बनता है। ”
आम सहमति यह है कि एक रिश्ते में ईर्ष्या अक्सर कुछ नकारात्मक का संकेत होता है। अपने साथी को पूरी तरह से खारिज करने के बजाय, अपने साथी को इसके लिए बुरा महसूस कराने से पहले यह पता लगाने की कोशिश करें कि ऐसी भावना का कारण क्या है।
4. यह अक्सर रिश्ते में अन्योन्याश्रितता का संकेत दे सकता है
अध्ययनों के अनुसार, एक-दूसरे पर भावनात्मक रूप से निर्भर जोड़ों में प्रत्याशित ईर्ष्या की भावनाएँ बहुत अधिक अनुभव की जाती हैं। ज़रूर, अपना सारा समय घर के अंदर बिताना, एक-दूसरे के साथ एक कमरे में बंद रहना एक सुखद स्थिति की तरह लग सकता है, लेकिन थोड़ी देर के बाद, आपके रिश्ते में व्यक्तिगत स्थान की कमी के कारण आपके वॉशरूम में दो बार जाना तय है। हुआ करता था।
अन्योन्याश्रयता अवरुद्ध व्यक्तिगत विकास, विश्वास के मुद्दों और संचार बाधाओं का संकेत दे सकती है। क्या ईर्ष्या प्यार की निशानी है जब आप जिससे प्यार करते हैं वह आपको कुछ घंटों के लिए अपनी नज़रों से ओझल नहीं होने देता? अगर आप हमसे पूछें तो यह प्यार से ज्यादा ग्वांतानामो जैसा लगता है।
5. यह संबंध अपर्याप्तता के कारण हो सकता है
ईर्ष्या कैसा लगता है? यह अक्सर मन की एक अति-खतरे की स्थिति की तरह महसूस कर सकता है जो आपको बता रहा है कि आपके साथी के साथ आपका बंधन हमेशा जोखिम में है, क्योंकि वे जिस किसी से भी बात करते हैं वह उन्हें आपसे दूर कर सकता है। और व्यक्ति ऐसा क्यों सोचता है? सिर्फ इसलिए कि उन्हें लगता है कि वे अपने साथी के लिए पर्याप्त नहीं हैं।
अध्ययनों के अनुसार, यह महसूस करना कि आप अपने साथी के लिए पर्याप्त नहीं हैं, यह सोचकर कि वे आपसे बहुत बेहतर हैं और यह सोचकर कि वे जिन लोगों से बात करते हैं वे आपसे बेहतर लोग हैं, ईर्ष्या की बड़ी भावना पैदा कर सकते हैं।
इसलिए, यह जानने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है कि आपकी ईर्ष्यालु भावनाएँ आपको क्या बता रही हैं। जितनी जल्दी आपको एहसास होगा कि ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको लगता है कि आप हीन हैं, जितनी जल्दी आप खुद पर काम कर सकते हैं। साथ ही, आपका साथी आपको उन सभी चीजों के बारे में आश्वस्त करता है जो वे आपके बारे में पसंद करते हैं, एक बहुत ही आवश्यक आत्मविश्वास बढ़ाने के रूप में कार्य कर सकते हैं।
6. ईर्ष्यालु और असुरक्षित होना कम आत्मसम्मान की ओर इशारा करता है
हमें वास्तव में यह बताने के लिए अध्ययन की आवश्यकता नहीं है कि रिश्ते में ईर्ष्या अक्सर आपके साथी में कम आत्मसम्मान का संकेत है। अपर्याप्तता की भावनाओं में लगभग हमेशा कम आत्मसम्मान होता है, जो अक्सर एक साथी के लिए कष्टप्रद हो सकता है जो यह देखने में विफल रहता है कि उनका ईर्ष्यालु प्रेमी खुद के बारे में अधिक नहीं सोच सकता है।
“एक व्यक्ति जो असुरक्षित है वह अपने आप को हीन और अधूरा महसूस करता है। वे वास्तव में नहीं जानते कि ये भावनाएँ क्यों उत्पन्न होती हैं, और जब ये भावनाएँ आती हैं तो वे उचित तरीके से व्यवहार करने में सक्षम नहीं होते हैं, ”शैज़ा कहती हैं।
“असुरक्षा से भरी ईर्ष्या को चलाने वाला सबसे बड़ा कारक यह है कि ये लोग बाहरी कारकों को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, जिन पर उनका नैतिक रूप से कोई नियंत्रण नहीं होना चाहिए, जैसे कि उनका साथी किससे बात करता है,” वह आगे कहती हैं।
7. इसे किसी व्यक्ति के विक्षिप्तता से जोड़ा जा सकता है
ओह बढ़िया, अधिक मनोविज्ञान पाठ। चिंता न करें, अपने सिर को चारों ओर लपेटना बहुत कठिन नहीं है। यह मूल रूप से यह कहने का एक शानदार तरीका है कि एक व्यक्ति का चिंतित और आत्म-संदेह व्यक्तित्व उन्हें रोमांटिक रिश्तों में हमेशा ईर्ष्या की भावनाओं को विकसित करने के लिए प्रेरित करता है।
अध्ययनों के अनुसार, विक्षिप्त व्यक्तित्व आयाम वाले व्यक्ति (जो, वैसे, बड़े पांच व्यक्तित्व प्रकारों का एक हिस्सा है) में ईर्ष्या की भावना अधिक होती है। चूंकि ये लोग अक्सर चिंतित या अवसादग्रस्तता प्रकरणों से जूझते हैं, इसलिए काउंसलर की मदद लेना बेहद मददगार हो सकता है।
8. स्वस्थ ईर्ष्या भी मौजूद है
“यदि कोई आपके साथी के साथ फ़्लर्ट करने की कोशिश कर रहा है और आपका साथी उन्हें आपकी अपेक्षा से अधिक ध्यान दे रहा है, तो यह स्पष्ट है कि आप ईर्ष्या महसूस करने जा रहे हैं। शायद आपका साथी अचानक किसी दूसरे व्यक्ति के बहुत करीब आ गया है और वे आपसे ज्यादा राज साझा कर रहे हैं, ”शाजिया हमें बताती हैं।
तो क्या स्वस्थ ईर्ष्या आखिर प्यार की निशानी है? कुछ विशेष मामलों में जहां यह दुर्बल करने के लिए पर्याप्त नहीं है और आपके साथी द्वारा अवांछित महसूस करने का परिणाम है, यह अच्छी तरह से प्यार का संकेत हो सकता है। ईर्ष्यालु प्रेम, लेकिन फिर भी प्रेम।
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9. कभी-कभी, यह केवल भ्रम का संकेत हो सकता है
“ईर्ष्या इसलिए होती है क्योंकि एक व्यक्ति मूल रूप से भावनात्मक रूप से जागरूक नहीं होता है,” शाज़िया कहती हैं, “यह एक बहुत ही जटिल भावना है। ज्यादातर बार, यह इस तथ्य का संकेत देता है कि लोग अपनी भावनाओं या विचारों के पैटर्न को समझने में सक्षम नहीं हैं। किसी रिश्ते में ईर्ष्या और असुरक्षित होना कई कारणों से हो सकता है या स्थितिजन्य कारकों के कारण भी हो सकता है।”
ऐसे मामलों में, शायद सबसे अच्छी बात यह है कि एक पेशेवर चिकित्सक की मदद ली जाए जो किसी व्यक्ति को ऐसी भावनाओं के माध्यम से काम करने में मदद कर सके। यदि यह वह सहायता है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं, तो जान लें कि बोनोबोलॉजी का अनुभवी चिकित्सक का पैनल केवल एक क्लिक दूर है।
अब जब आप जानते हैं कि किसी रिश्ते में ईर्ष्या किस बात का सबसे अधिक संकेत है, उम्मीद है, आप किसी भी नकारात्मक भावनाओं को ठीक करने के करीब एक कदम आगे बढ़ सकते हैं जो इसे पैदा कर सकते हैं। कुछ भी स्वस्थ नहीं है, निर्णय मुक्त संचार हल नहीं कर सकता है। और जब आप इसमें हों, तो गले लगाने का भी प्रयास करें। वे हमेशा काम करते दिखते हैं।