शायद आपने उसे अपने सहकर्मी के इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर बहुत कम बार देखा हो या उसके एचआर की लिंक्डइन प्रोफाइल उसके डेस्कटॉप पर हमेशा खुली रहती है। हो सकता है कि आपने पहले इसे अनदेखा करने की कोशिश की हो, लेकिन जब उसके फोन पर डेटिंग ऐप का नोटिफिकेशन आता है, तो “मेरे पति अन्य महिलाओं को ऑनलाइन देखता है” का आपका रोना वाजिब रूप से परेशान करने वाला होता है।
जब आपका पति दूसरी महिलाओं को देखता है, तो आप असुरक्षित महसूस करती हैं, भले ही आप न चाहें। “यह सिर्फ उसका इंस्टाग्राम है, यह एक मिसक्लिक के रूप में खुला!” वह कह सकता है, लेकिन क्या आप वास्तव में दिन में तीन बार किसी विशेष प्रोफ़ाइल पर गलत क्लिक कर सकते हैं?
आप विश्वास भी कर सकते हैं – या विश्वास करने के लिए प्रेरित किया जाता है – कि आप किसी भी चीज़ पर संदेह करने के लिए पागल हो रहे हैं। लेकिन दिन के अंत में आप जो महसूस करते हैं, वही आप महसूस करते हैं। आइए इस प्रश्न का उत्तर दें, “मेरे पति अन्य महिलाओं को क्यों देखते हैं?”, और पता करें कि हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
इसका क्या मतलब है जब आपका आदमी दूसरी महिला को देखता है?
डेनिएल हमें बताता है, “मेरे पति इंस्टाग्राम पर अन्य महिलाओं को देखते हैं, और यह मुझे जितना मैं स्वीकार करना चाहता हूं उससे ज्यादा परेशान करता हूं। सबसे पहले, मैंने तुरंत सबसे खराब मान लिया। मैं अपनी बोतलबंद भावनाओं से जूझ रहा था। जब मैं अंत में उस पर टूट पड़ा, तो यह उसके लिए एक पूर्ण आश्चर्य के रूप में आया।
“उसने दावा किया कि” इसका कोई मतलब नहीं था, “और मुझसे कहा कि वह रुक जाएगा। तथ्य यह है कि वह रुक गया मुझे बेहतर महसूस हुआ, लेकिन मुझे नहीं लगता था कि वह वास्तव में उसके दिमाग में जाने के बिना ऐसा कर रहा होगा।
डेनिएल की तरह, आपके दिमाग में एक लाख विचार दौड़ रहे होंगे, और आपके रिश्ते के बारे में असुरक्षित विचार उनमें से अधिकांश हो सकते हैं। इससे पहले कि आप अपने सबसे अच्छे दोस्त को कुछ ऐसा टेक्स्ट करें, “मेरा बॉयफ्रेंड दूसरी महिलाओं को ऑनलाइन देखता है, वह निश्चित रूप से मुझसे ऊब गया है, है ना?”, इसके संभावित कारण क्या हो सकते हैं, इसके बारे में पढ़ने के लिए कुछ समय दें। आइए उनमें शामिल हों:
1. इसका मतलब यह नहीं है कि आपका पति आपको धोखा देने वाला है
आइए पहले बड़े को रास्ते से हटा दें। अध्ययनों के अनुसार, आकर्षक विकल्पों को देखना सामान्य है और चिंता का कारण नहीं है जब तक कि देखने वाला व्यक्ति प्रलोभन पर कार्रवाई न करने और इस व्यक्ति के साथ संबंध बनाने के लिए पर्याप्त आत्म-नियंत्रण प्रदर्शित करता है। दूसरे शब्दों में, यदि वे ठंडे स्नान कर सकते हैं और विकृत नहीं हो सकते हैं, तो आप जाने के लिए अच्छे हैं।
हालाँकि, यदि आपका पति अन्य महिलाओं को ऑनलाइन देखता है और अक्सर उनसे चैट करता है, तो आपके लिए चिंता का कोई कारण हो सकता है। क्या उसके पास आम तौर पर आत्म-नियंत्रण की कमी है? क्या वह व्यक्ति के साथ संबंध बना रहा है? यदि नहीं, तो आप राहत की सांस ले सकते हैं और अपने साथी को इसे बंद करने के लिए कह सकते हैं।
2. यह आमतौर पर अस्थायी यौन आकर्षण या जिज्ञासा का संकेत है
“मेरा प्रेमी इंस्टाग्राम पर अन्य महिलाओं को देखता है, और मुझे पता नहीं चल रहा है कि क्यों।” “मेरे पति दूसरी महिलाओं को क्यों देखते हैं?” यदि आप इस तरह के प्रश्नों से जूझ रहे हैं, तो इसका उत्तर सरल है: हो सकता है कि आपका आदमी अस्थायी रूप से उनसे विचलित हो गया हो। एक आकर्षक व्यक्ति के प्रति यौन आकर्षण सामान्य है।
ज्यादातर मामलों में, आपका पति या प्रेमी दूसरी महिला के बारे में तब तक सोचता रहेगा जब तक वह नज़र टिकती है: कुछ सेकंड। आमतौर पर, यह क्षणभंगुर यौन आकर्षण का एक रूप है जो दूर देखने के बाद दूर हो जाता है। उस रात बाद में उससे पूछें कि उसने उस महिला को क्यों देखा, हो सकता है कि उसे यह भी याद न हो कि आप किसके बारे में बात कर रहे हैं।
हालाँकि, यदि आप पाते हैं कि आपका पति कई मौकों पर किसी विशेष महिला को दूर करने में सक्षम होने का प्रयास कर रहा है, तो बातचीत करने का समय आ गया है। ध्यान रखें कि एक क्षणिक नज़र ठीक है, लेकिन एक से अधिक डरावनी निगाहें बिल्कुल नहीं हैं।
3. वस्तुकरण का सिद्धांत
यह एक दुर्भाग्यपूर्ण दुनिया है जिसमें हम रहते हैं, लेकिन सच्चाई से बचने का कोई मतलब नहीं है जो कभी-कभी हमारे कुछ निर्णयों को प्रभावित कर सकता है। अध्ययनों के अनुसार, पुरुष (और कभी-कभी यहां तक कि महिलाएं) अन्य महिलाओं की ओर इसलिए देख सकते हैं क्योंकि उन्होंने उन पर आपत्ति जताई है, जिससे उनके यौन शरीर के अंगों की कीमत कम हो जाती है।
यह किसी भी तरह से यह नहीं दर्शाता है कि एक पुरुष लंबे समय में महिलाओं के बारे में कैसे सोचता है, और यह किसी भी तरह से महिलाओं पर ओझल को ठीक नहीं करता है। यह एक क्षणिक वस्तुकरण हो सकता है कि कोई तर्क दे सकता है कि जैविक रूप से पुरुषों के मानस में निहित है।
हालाँकि, जो बात दिल दहलाने वाली है, वह यह है कि वस्तुनिष्ठता विशेष रूप से महिलाओं के साथ की जाती है। पुरुष ऐसा इसलिए कर सकते हैं क्योंकि वे जैविक रूप से एक संभावित संभोग साथी की प्रशंसा करने की कोशिश कर रहे हैं, महिलाएं तुलना के रूप में अन्य महिलाओं पर आपत्ति कर सकती हैं।
4. नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि वह सोचता है कि उसके पास वह सब कुछ है जो उसके पास नहीं है
एक क्षणभंगुर झलक ज्यादातर मामलों में बस यही है – एक क्षणिक व्याकुलता। इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपसे प्यार नहीं करता, इसका मतलब यह नहीं है कि वह सोचता है कि दूसरी महिला आपसे ज्यादा आकर्षक है। यह आपके लिए उसकी भावनाओं को प्रभावित नहीं करता है।
लेकिन अगर यह आपकी अपेक्षा से अधिक होता है, और ऐसा नहीं होता है अनुभव करना एक सामान्य टकटकी की तरह, यह निश्चित रूप से करने के लिए एक अत्यंत अपरिपक्व और असंवेदनशील बात है। ज्यादातर मामलों में, यह एक धोखेबाज प्रेमी का संकेत नहीं है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसे किसी को भी अपने रिश्ते में नहीं करना पड़ेगा।
चूंकि यह कहना सबसे अच्छी बात नहीं है, “मेरे पति अन्य महिलाओं को ऑनलाइन देखते हैं। मुझे नहीं पता कि अब इसके बारे में क्या करना है”, आइए इस बारे में कुछ बात करते हैं कि आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
अपने पति के बारे में अन्य महिलाओं को ऑनलाइन देखने के बारे में क्या करना है
जैसा कि हमने उल्लेख किया है, ज्यादातर मामलों में, ऐसा करना एक सामान्य बात है। लेकिन जब यह एक रेखा को पार कर जाता है और अपमानजनक लगता है, तो इसे स्वीकार करना और सुनिश्चित करना कि आप इसके बारे में कुछ करते हैं, यह नितांत आवश्यक है। यदि आपका साथी आपके कमरे में प्रवेश करने के तुरंत बाद अपने चेहरे पर एक कर्कश मुस्कान के साथ अपने फोन की स्क्रीन को लॉक कर देता है, तो वह जानता है कि वह भी कुछ गलत कर रहा है।
यह पूरी तरह से संभव है कि आप इस तरह के सवालों से पूरी तरह भ्रमित हो जाएं, जैसे “मेरे पति अन्य महिलाओं को ऑनलाइन देखते हैं, और मुझे यह भी नहीं पता कि इस बारे में उनसे कैसे बात की जाए।” आइए कुछ चीजों पर एक नज़र डालते हैं जो आपको इस तिल के पहाड़ पर चढ़ने के लिए छोड़ने नहीं देनी चाहिए।
1. अपनी भावनाओं को स्वीकार करें
अगर यह आपको परेशान करता है, तो यह आपको परेशान करता है। यदि आप चाहते हैं कि यह आपको परेशान न करे, तो सबसे पहले आपको जो करने की आवश्यकता है वह यह है कि आप जो महसूस कर रहे हैं उसके बारे में अपने आप से झूठ न बोलें। अब जब आपने इस तथ्य को स्वीकार कर लिया है कि जब आपका पति अन्य महिलाओं को ऑनलाइन देखता है, तो आप अपने रिश्ते में ईर्ष्या के कारण अपने फोन को टुकड़ों में तोड़ना चाहते हैं, आप उन भावनाओं को संसाधित करने के तरीके पर काम कर सकते हैं।
आप जिन भावनाओं को महसूस कर रहे हैं और आप उन्हें क्यों महसूस कर रहे हैं, उन्हें लिखना एक अच्छा विचार है। क्रोध है? क्या आप नाराजगी महसूस कर रहे हैं? हो सकता है कि आपके निर्णय पर बहुत अधिक असुरक्षा का भाव हो। इन भावनाओं में से किसी एक की तह तक जाना एक अलग प्रक्रिया है, और आप अपने बारे में एक या दो चीजें सीख सकते हैं।
2. संवाद करें और सुनें
“मेरा प्रेमी अन्य महिलाओं को ऑनलाइन देखता है, और मैंने इसे सबसे लंबे समय तक अपने पास रखा। मुझे लगा कि वह मुझे धोखा दे रहा है, लेकिन इसे कभी नहीं लाया। जब मैं अंत में इसे पकड़ नहीं पाया और उस पर लताड़ लगाई, तो उसने मुझे एक प्रभावशाली व्यक्ति की प्रोफाइल के बारे में बताया, जिसके लिए उसकी फर्म मार्केटिंग कर रही थी। काश, मैंने उससे पहले इस बारे में बात की होती, ”जेन ने हमें लिखा।
एक बार जब आप उन भावनाओं को जान लेते हैं जो आप महसूस कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें अंदर नहीं रखते हैं। अगर यह आपको परेशान करता है, तो अपने साथी के साथ बिना किसी आरोप के इसके बारे में रचनात्मक बातचीत करें। एक सौम्य स्वर का प्रयोग करें और बताएं कि यह आपको क्यों परेशान करता है और आप इसके बारे में क्या करना चाहते हैं।
इसके बारे में बात करना जितना महत्वपूर्ण है, सुनने में सक्षम होना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। यदि आप बातचीत में जाते हैं तो यह आश्वस्त हो जाता है कि वह आपको धोखा दे रहा है, बातचीत का कोई फायदा नहीं होगा। इससे पहले कि आप कुछ कहें, “मेरे पति अन्य महिलाओं को ऑनलाइन देखते हैं, मुझे पता है कि वह मुझे धोखा दे रहा है,” उसे क्या कहना है, यह सुनने की कोशिश करें। असल में, आप अपने रिश्ते में संचार में भी सुधार कर रहे होंगे।
3. उसे कुछ भी नहीं के रूप में इसे खेलने न दें
“मेरा प्रेमी Instagram पर अन्य महिलाओं को देखता है, और यह वास्तव में मुझे परेशान करता है। जब मैंने उससे इस बारे में बात की, तो उसने मुझे ऐसा महसूस कराया कि मैं इसके बारे में चिंतित होने के लिए पागल था। “क्या आप मुझ पर इतना भरोसा करते हैं? क्या तुम पागल हो? ईमानदार होने के लिए इसका कोई मतलब नहीं है; आपको अपने आप को देखना चाहिए और पता लगाना चाहिए कि आप ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं, “वह कहेगा,” शार्लोट ने कहा, कि कैसे उसके प्रेमी ने उसे अमान्य महसूस कराया।
“मैंने सोचा कि मैं इस तरह महसूस करने के लिए पागल था। लेकिन यह जितना लंबा चला, मुझे उतना ही परेशान किया। आखिरकार, मैं इस तथ्य को सहन नहीं कर सका कि संघर्ष समाधान का उनका एकमात्र साधन मुझे इसके लिए पागल कह रहा था, “वह आगे कहती हैं।
शार्लोट ने जो अनुभव किया वह मूल रूप से एक रिश्ते में गैसलाइटिंग का एक रूप है। अगर यह कुछ ऐसा है जो आपको परेशान करता है और आप इसके चारों ओर एक सभ्य बातचीत करने के इच्छुक हैं, तो अपने साथी को इसे पूरी तरह से खारिज न करने दें।
जैसा कि किसी भी स्वस्थ रिश्ते में होता है, उन्हें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे आपकी बात सुनें। यदि आप किसी चीज़ के बारे में चिंतित हैं, चाहे वह कितना भी मामूली क्यों न हो, कम से कम वे आपकी भावनाओं को मान्य कर सकते हैं।
4. पेशेवर मदद लें
आप केवल अपने दोस्तों को शिकायत कर सकते हैं, जैसे “मेरे पति अन्य महिलाओं को ऑनलाइन देखते हैं!” नाराज होने से पहले सीमित समय के लिए। इसके अलावा, अगर इसके बारे में आपकी हर बातचीत लड़ाई की ओर ले जाती है, तो निष्पक्ष तीसरे पक्ष से मदद लेना बेहतर है।
एक परामर्शदाता या चिकित्सक आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपके गतिशील में क्या गलत है और आप समस्याओं के माध्यम से कैसे काम कर सकते हैं। काउंसलर आपको “मेरे पति अन्य महिलाओं को ऑनलाइन देखता है” के बारे में अपनी बात कहने के लिए एक मंच देने में मदद करेगा, साथ ही साथ अपने पति और आपको एक नागरिक चर्चा करने का मौका देगा, सभी संघर्ष समाधान और सद्भाव के लक्ष्य की ओर निर्देशित होंगे। .
यदि यह आपकी मदद की तलाश में है, तो बोनोबोलॉजी का अनुभवी सलाहकारों का पैनल बस एक क्लिक दूर है।
मैं कैसे जांच सकता हूं कि मेरे पति ऑनलाइन महिलाओं को देख रहे हैं?
यदि आप हमारे द्वारा सूचीबद्ध संघर्ष समाधान के अधिक नागरिक तरीकों से आश्वस्त नहीं हैं, तो अभी भी कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। हालाँकि, ध्यान रखें कि आपके साथी का प्रभावी रूप से पीछा करना या जासूसी करना अविश्वास को बढ़ावा देता है। ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे बातचीत ठीक नहीं कर सकती है, और उनके निजी जीवन में ताक-झांक करना आपके रिश्ते या शादी के लिए सबसे अच्छी बात नहीं है।
यदि आपने अंतिम पैराग्राफ को छोड़ दिया है जैसे कि हम सभी सामूहिक रूप से किसी भी सॉफ़्टवेयर के लिए सेवा की शर्तों को छोड़ देते हैं, तो आइए इस प्रश्न का उत्तर दें, “मैं कैसे देख सकता हूं कि मेरे पति इंटरनेट पर क्या देख रहे हैं?”
1. यदि आप उनके डेटिंग ऐप्स के बारे में चिंतित हैं, तो आप उन्हें बाहर निकाल सकते हैं
डेटिंग ऐप पर धोखेबाज जीवनसाथी को पकड़ने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपना खुद का एक नकली अकाउंट बनाएं। प्राथमिकताएं निर्धारित करें, और तब तक स्वाइप करें जब तक कि आप उनकी प्रोफ़ाइल पर ठोकर न खा लें। उनकी उम्र, स्थान और अन्य कारकों के लिए उपयुक्त प्राथमिकताएं निर्धारित करके, आप उन लोगों के पूल को सीमित कर देंगे जिन्हें आप देखते हैं।
2. “मैं कैसे देख सकती हूँ कि मेरे पति इंटरनेट पर क्या देख रहे हैं?” उनकी इंटरनेट गतिविधि को ट्रैक करें
यदि आप सामान्य लैपटॉप या फोन पर अपना हाथ रखते हैं, तो आप क्या कर सकते हैं इसकी कोई सीमा नहीं है। उनके ब्राउज़िंग इतिहास को ट्रैक करें, उनके ईमेल पर जासूसी करें, उनके सोशल मीडिया, पूरे शेबंग को खोलें।
जब आपका पति दूसरी महिलाओं को देखता है, तो आप शायद सबसे ज्यादा डरती हैं। लेकिन अगर थोड़ी देर के लिए जासूसी करना आपके दिमाग को आराम देने वाला है, तो शायद आप अपनी नैतिकता को एक तरफ रख सकते हैं और लिप्त हो सकते हैं – बस एक बार।
3. मॉनिटरिंग ऐप्स आपके लिए हो सकते हैं
चीजों को जानने की खुजली ने हमें कई ऐप विकसित करने के लिए प्रेरित किया है, जो आपके साथी के फोन या लैपटॉप पर इंस्टॉल होने पर आपको उनकी हर हरकत पर नज़र रखने में मदद कर सकते हैं। आपको बस इसे अपने डिवाइस पर इंस्टॉल करना है, और आप अपने फोन या लैपटॉप पर इंस्टॉल किए गए सॉफ़्टवेयर के माध्यम से उनकी गतिविधि देख सकते हैं।
4. उस पर पढ़ें
कभी-कभी आपको अपने जीवनसाथी को एक किताब की तरह पढ़ने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है। क्या वह अचानक अपने फोन के साथ शिफ्ट हो जाता है? क्या उसका पासकोड अचानक परमाणु प्रक्षेपण कोड से अधिक लंबा है? यदि आप उसका फ़ोन Google के पास ले जाते हैं तो क्या वह घबरा जाता है?
ये सब कुछ होने की ओर इशारा कर सकते हैं। एक बार जब आपके पास कहने का पर्याप्त कारण हो, “मेरे पति इंस्टाग्राम पर अन्य महिलाओं को देखते हैं” तो आगे बढ़ें और उसके साथ इस बारे में बातचीत करें।
जब आपका साथी दूसरी महिला को देखता है, तो आप निश्चित रूप से इसे लेकर बहुत रोमांचित नहीं होंगे। लेकिन ज़्यादा सोचने और कहने के बजाय, “मेरे पति दूसरी महिलाओं को ऑनलाइन देखते हैं। क्या इसका मतलब यह है कि हमारा रिश्ता खत्म हो गया है?” उम्मीद है, इस लेख ने आपको एक बेहतर विचार दिया है कि क्या करना है। यदि आप संभावित परिणामों के बारे में खुद को पागल पाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने अपने साथी के साथ इस बारे में बातचीत की है।