आइए इसका सामना करते हैं, दिल टूटना भयानक है। दिल टूटने की जद्दोजहद बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकती है। यह तब और भी मुश्किल हो जाता है जब आप खुद से पूछ रहे होते हैं कि क्या मेरा रिश्ता खत्म हो गया है? इसलिए, अपने रिश्ते को स्वीकार करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है।
जब स्वीकार करने की बात आती है एक रिश्ते का अंत, बहुत कुछ है जिसे स्वीकार करने और कवर करने की आवश्यकता है। यह आपके जीवन का भ्रमित करने वाला और भावनात्मक रूप से थका देने वाला समय हो सकता है।
इसलिए, अपने रिश्ते को सही मायने में स्वीकार करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। भार उठाते एक रिश्ते से भावनात्मक सामान जो खत्म हो गया है या आपके भविष्य में खत्म होने वाला है, वह आपके लिए उचित नहीं होगा।
तो, वापस बैठो और सीखो कि कैसे स्वीकार किया जाए कि आपका रिश्ता खत्म हो रहा है। इसके लिए किसी रिश्ते से आगे बढ़ने के संकेतों के बारे में जानना जरूरी है।
अन्य महत्वपूर्ण प्रश्न जैसे कि जब आपका रिश्ता खत्म हो रहा हो तो क्या करें, यह भी यहां खोजा जाएगा।
तो, एक सांस लें।
आराम करना।
और जानें कि कैसे स्वीकार करें कि आपका रिश्ता खत्म हो रहा है।
4 संकेत आपका रोमांटिक रिश्ता खत्म हो गया है
इससे पहले कि आप स्वीकार करें कि आपका रिश्ता कैसे समाप्त हो रहा है, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि क्या यह वास्तव में समाप्त हो रहा है।
तो, आप कैसे जानते हैं कि आपका रिश्ता खत्म हो गया है? खैर, अच्छी खबर यह है कि कई संकेत हैं कि आपका रिश्ता खत्म हो रहा है।
अपने आप को निष्कर्ष पर पहुंचने से रोकने के लिए और अपने रिश्ते को कैसे स्वीकार किया जाए, इस पर तुरंत सुझावों और तरकीबों को लागू करने से रोकने के लिए, इन संकेतों से अवगत रहें।
1. यौन और शारीरिक अंतरंगता की कमी
हालाँकि एक रोमांटिक रिश्ते में शारीरिक स्नेह और सेक्स ही सब कुछ नहीं है, फिर भी वे बहुत महत्वपूर्ण हैं। स्वस्थ रिश्ते लगातार शारीरिक अंतरंगता और यौन अंतरंगता की विशेषता है।
अगर आपको लगता है कि न तो आप और न ही आपका साथी अब एक-दूसरे में यौन रुचि रखते हैं, दुर्भाग्य से, यह एक संकेत हो सकता है कि ब्रेकअप निकट है।
2. भावनात्मक जुड़ाव का अभाव
इंटिमेसी का मतलब सिर्फ सेक्सुअल और फिजिकल इंटिमेसी नहीं है। रोमांटिक रिश्ते में भावनात्मक और आध्यात्मिक अंतरंगता सिर्फ महत्वपूर्ण है। जब यह जानने की बात आती है कि किसी रिश्ते के अच्छे होने पर कैसे पता लगाया जाए, तो भावनात्मक संबंध एक महत्वपूर्ण कारक है।
अगर कोई इच्छा नहीं है या रिश्ते में जगह अपने साथी के साथ असुरक्षित होना और अपनी भावनाओं, विचारों, विचारों, विचारों आदि को उनके साथ साझा करना और इसके विपरीत, यह एक चिंताजनक संकेत हो सकता है।
3. समझ चली गई
रोमांटिक रिश्ते में अनुकूलता उस बांड की दीर्घकालिक क्षमता के लिए मौलिक है। अगर अचानक से कोई समझ नहीं आती है, तो स्वाभाविक रूप से रिश्ते में बहुत संघर्ष होगा।
इससे किसी भी बात पर सहमत होना बहुत मुश्किल हो जाएगा। तो, अगर समझ अब और नहीं है, तो यह एक और संकेत है।
4. किसी और को चाहना
यदि आप या आपका साथी किसी और के साथ रहने की इच्छा रखते हैं, तो यह शायद सबसे प्रत्यक्ष संकेतों में से एक है कि रिश्ता जल्द ही समाप्त हो सकता है।
यादृच्छिक कल्पनाओं के बीच और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रोमांटिक रूप से शामिल होने की दृढ़ता से इच्छा रखने के बीच अंतर है जो आपका साथी नहीं है।
ब्रेकअप से निपटना: इसमें कितना समय लगता है?
यदि तुम्हारा लंबे समय तक संबंध अचानक समाप्त हो गया, फिर यह सीखना आवश्यक है कि आप जिस ब्रेकअप को नहीं चाहते थे उसे कैसे स्वीकार करें। हालाँकि, एक सामान्य प्रश्न जो आपके रिश्ते को स्वीकार करने के तरीके के बारे में सीखते समय हो सकता है, वह यह है कि इस दिल टूटने पर आपको कितना समय लगेगा।
जब आप सामान्य रूप से ब्रेक अप को स्वीकार करने के तरीके के माध्यम से अपना रास्ता नेविगेट कर रहे हैं और आप समय सीमा के बारे में उत्सुक हैं, दुर्भाग्य से, कोई सीधा जवाब नहीं है।
हालांकि, कुछ ब्रेकअप पर सामाजिक विज्ञान का अध्ययन ने बताया है कि लगभग 6 महीने तक चलने वाले रिश्ते को खत्म करने में लोगों को लगभग 10 सप्ताह लग सकते हैं।
हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप याद रखें कि जब आप सीख रहे हैं कि अपने रिश्ते को कैसे स्वीकार किया जाए, तो आपको अपने खोए हुए प्यार को पाने के लिए जितना समय देना होगा, वह बहुत सारे कारकों द्वारा नियंत्रित होगा।
इनमें से कुछ कारक जो यह निर्धारित करेंगे कि आपको एक मरते हुए रिश्ते को छोड़ना और उससे उबरना सीखने में कितना समय लगेगा, इसमें शामिल हैं:
- रिश्ते की गुणवत्ता
- रिश्ते की अवधि
- बेवफाई की घटना
- किसने किसको डंप किया?
उस व्यक्ति को जाने देना जिससे आप अभी भी प्यार करते हैं
यदि आप सोच रहे हैं “मुझे लगता है कि मेरा रिश्ता खत्म हो गया है”, तो इसका मतलब है कि दुर्भाग्य से, आपको सीखना होगा रिश्ता कैसे छोड़ें जब आप अभी भी प्यार में हैं।
यदि आपको लगता है कि समाप्त होने वाले रिश्ते के उपरोक्त संकेत आपकी स्थिति से मेल खाते हैं, तो आप अपने रिश्ते को स्वीकार करने के तरीके को सीखने के लिए जो काम करेंगे, वह मनोवैज्ञानिक होगा।
तो, उस ब्रेकअप से कैसे निपटें जो आप नहीं चाहते?
आरंभ करने के लिए, आपको अपने सीमित विश्वासों की पहचान करने की आवश्यकता है। ये मानसिक अवरोध हैं जो आपके रिश्ते को स्वीकार करने के तरीके के बारे में सीखने के रास्ते में आ रहे हैं और रचनात्मक तरीके से ब्रेक-अप से निपटने के लिए युक्तियों को लागू कर रहे हैं।
इसलिए, सीमित विश्वासों की पहचान करें और उन्हें चुनौती दें। उसके बाद, अपनी भावनाओं को संसाधित करें। पहचानें कि आसन्न ब्रेकअप के कारण आप कैसा महसूस कर रहे हैं और पता करें कि आप ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं।
दोषारोपण का खेल खेलने से आपको बिल्कुल भी मदद नहीं मिलेगी। करुणा के साथ अपने साथी के दृष्टिकोण (इस बारे में कि वे क्यों टूट गए) को समझना भी महत्वपूर्ण है। जब आप सीख रहे हैं कि अपने रिश्ते को कैसे स्वीकार करना है, यह समाप्त हो रहा है, तो सोशल मीडिया से थोड़ी दूर जाना एक अच्छा विचार है।
कैसे स्वीकार करें कि आपका रिश्ता खत्म हो रहा है: 11 प्रभावी टिप्स
आइए देखें कि आप क्या करते हैं जब आप स्वीकार करते हैं कि मेरा रिश्ता खत्म हो गया है। पहली बात जो आपको जाननी चाहिए वह यह है कि यह स्वीकार करना कि एक रिश्ता खत्म हो गया है, काम करेगा। यह आसान नहीं होगा।
जब आप इस बारे में सीख रहे हों कि जब आप जानते हैं कि आपका रिश्ता खत्म हो गया है तो क्या करना चाहिए, अपने आप पर दया और दया करना याद रखें।
1. अपने आप को शोक करने की अनुमति दें
तो, किसी ऐसे व्यक्ति से कैसे छुटकारा पाएं जिसके साथ आप नहीं रह सकते? में मत बनो इनकार. आप कितना आहत महसूस करते हैं, इसे नकारने की कोशिश न करें। अपनी मजबूत भावनाओं को दबाने की कोशिश न करें।
आपको स्थिति की वास्तविकता से दूर भागने के बजाय अपने आप को दुखी होने देना होगा और अपने जीवन में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के खोने का शोक मनाना होगा।
2. शेयर आपका भावना
याद रखें कि जब आप सीख रहे हैं कि अपने रिश्ते को कैसे स्वीकार किया जाए, तो यह समाप्त हो रहा है और दुख की प्रक्रिया में, इस प्रक्रिया में आपके पास जो भावनाएं और विचार हैं, उन्हें साझा किया जा सकता है।
किसी से भी बात करें कि आप उन सभी मजबूत विचारों और भावनाओं के बारे में गहराई से भरोसा करते हैं जो आप शोक करते समय महसूस कर रहे थे।
3. उत्पादक रहें
अपने रिश्ते को स्वीकार करने के तरीके को लागू करते समय अपने आप को शोक करने और किसी ऐसे व्यक्ति तक पहुंचने की अनुमति देना जितना महत्वपूर्ण है, उत्पादक होना भी आवश्यक है।
कुछ सरल टू-डू सूचियां बनाने का प्रयास करें जिन्हें उचित समय सीमा के भीतर पूरा किया जा सकता है। आप इस तरह से उत्पादक महसूस करेंगे।
4. इसके बारे में लिखें
journaling अलग-अलग विचारों और विचारों के बारे में जो आपके दिल टूटने के बारे में हैं और आपका पूर्व भी ब्रेक-अप के कारण का पता लगाने और आप इससे कैसे मुकाबला कर रहे हैं, यह जानने में बहुत मददगार हो सकता है।
5. आत्म-देखभाल को बढ़ाएं
कैसे स्वीकार करें कि आपका रिश्ता खत्म हो रहा है? अपने आप को शारीरिक, आध्यात्मिक और मानसिक रूप से लाड़ प्यार करने की कोशिश करो! अपना ख्याल रखने में थोड़ा अतिरिक्त समय बिताएं।
ध्यान, पढ़ना, संगीत सुनना, स्पा के दिन, व्यायाम, अच्छा भोजन और नृत्य कुछ ऐसे असंख्य तरीके हैं जिनसे आप आत्म-देखभाल का अभ्यास करें!
6. नई दिनचर्या बनाएं
किसी प्रिय को पाने का एक कठिन हिस्सा अपने दैनिक जीवन में उस खालीपन को भरना है जो किसी के महत्वपूर्ण दूसरे के साथ बिताया गया था। अगर आप हर सुबह अपने साथी से बात करने में एक घंटा बिताते हैं, तो उस समय को कुछ ऐसा करने में बिताएं जिससे आप प्यार करते हैं! आगे बढ़ने के लिए नई दिनचर्या बनाना महत्वपूर्ण है।
7. एक बंद अनुष्ठान
चाहे वह आपके पूर्व को एक पत्र लिख रहा हो और उसे कभी नहीं भेज रहा हो या आप दोनों के चित्रों, वीडियो, प्रेम पत्रों को एक साथ हटा रहा हो, या अपने पूर्व के सामान को वापस कर रहा हो- एक समापन अनुष्ठान के रूप में आपको जो करना है वह करें।
इन युक्तियों को देखें रिश्तों में नजदीकियां कैसे लाएं:
8. संपर्क काट दें
कम से कम अस्थायी रूप से अपने पूर्व के साथ बिना संपर्क के आधार पर रहना सबसे अच्छा है। उन पर पीछा सामाजिक मीडिया या ब्रेक-अप के ठीक बाद उन्हें मैसेज करना या फोन पर कॉल करना आपकी मदद नहीं करेगा। यह सिर्फ दर्द को बढ़ा देगा।
9. परिप्रेक्ष्य मामले
आप एक रोमांटिक रिश्ते को कैसे देखते हैं जो टिक नहीं सकता था, यह भी बहुत महत्वपूर्ण है। दिल टूटने के बारे में आपका दृष्टिकोण और रोमांस को क्यों समाप्त करना पड़ा, यह निर्धारित करेगा कि आप कितने प्रभावी ढंग से हैं दिल टूटने का सामना करो.
10. आकस्मिक डेटिंग का प्रयास करें (केवल तभी जब आप सहज हों)
यदि ब्रेक-अप के बाद कुछ समय हो गया है और आप कुछ लोगों को आकस्मिक रूप से डेट करना चाहते हैं और बिना किसी गंभीर प्रतिबद्धताओं के खुद को वहां से बाहर रखना चाहते हैं, तो आप इसे आजमा सकते हैं!
11. नई संभावनाओं को अपनाएं
याद रखें कि एक रोमांटिक रिश्ता जो टिकने के लिए होता है वह निश्चित रूप से चलेगा। तो, इस ब्रेक-अप ने शायद आपको जीवन की नई संभावनाओं के लिए खोल दिया है!
ले लेना
अब जब आप जानते हैं कि कैसे स्वीकार करना है कि आपका रिश्ता समाप्त हो रहा है, तो उपरोक्त युक्तियों को लागू करें यदि आप वर्तमान में दिल टूटने का अनुभव कर रहे हैं।