धोखा देने के लिए माफी कैसे मांगें? कितना बोझिल सवाल है! आप शायद पहले से ही इस तथ्य से निपट रहे हैं कि आपने एक प्रतिबद्ध साथी को धोखा दिया है, और अपराधबोध और अनिश्चितता आपको खा रही है। और अब, आपने अपने पति या पत्नी को धोखा देने के लिए सफाई देने और माफी मांगने का फैसला किया है, धोखा देने और उससे झूठ बोलने के लिए माफी मांगें।
कोई इसके बारे में कैसे जाता है? आपको कैसे पता चलेगा कि धोखा देने के लिए माफी मांगते समय क्या कहना है? इससे निपटने के लिए यह एक जटिल स्थिति है, और हमने सोचा कि यह किसी विशेषज्ञ की राय का उपयोग कर सकता है। इसलिए, हमने मनोचिकित्सक गोपा खान (परामर्श मनोविज्ञान में परास्नातक, एम.एड) से बात की, जो विवाह और परिवार परामर्श में विशेषज्ञता रखते हैं, धोखाधड़ी के लिए माफी कैसे मांगें, और जब आप खुद को डाल रहे हों तो क्या करें और क्या न करें इस कठिन अनुभव के माध्यम से आपका साथी।
धोखा देने के बाद माफी मांगने के लिए विशेषज्ञ 11 टिप्स सुझाते हैं
हम ईमानदार रहेंगे – ऐसा करने का कोई आसान या आसान तरीका नहीं है। आप एक ऐसे साथी के सामने कबूल करने वाले हैं, जिसे आप शायद अभी भी प्यार और सम्मान करते हैं, या कम से कम अभी भी कुछ गर्म भावनाएँ रखते हैं, कि आपने उन्हें धोखा दिया है।
आप मूल रूप से उनकी दुनिया को हिला देने वाले हैं और कहते हैं कि आपने उनके विश्वास को तोड़ने और संभवतः स्थायी संबंध विश्वास मुद्दों को बनाने के लिए चुना है। इसके बारे में क्या आसान या सरल है, है ना? लेकिन आप ईमानदार और ईमानदार हो सकते हैं, और इसे अपने और अपने साथी के लिए ज़रूरत से ज़्यादा गड़बड़ नहीं कर सकते। धोखा देने के बाद माफ़ी मांगने के बारे में यहां कुछ विशेषज्ञ सुझाव दिए गए हैं, उम्मीद है (लेकिन हम कोई वादा नहीं करते हैं) बिना अपना दिमाग पूरी तरह खोए
1. बहाने बनाने से बचें
गोपा कहते हैं, “कोई बहाना या कारण देने से बचें कि आपका संबंध क्यों था,” औचित्य से बचें और अपने स्वयं के व्यवहार के लिए पूरी जिम्मेदारी लेना सुनिश्चित करें। ‘अगर’ और ‘लेकिन’ में न पड़ें और अपने जीवनसाथी या साथी को इस संबंध के लिए बिल्कुल भी दोष न दें। दोषारोपण से काम नहीं चलता। अपने कार्यों के लिए 100% जिम्मेदारी लें। बस “मैंने जो किया वह गलत था” के साथ जाओ। कोई बहना नहीं।”
यह, निश्चित रूप से, कहा से आसान है। जब आप किसी ऐसी बात को कबूल कर रहे होते हैं जिसे आप जानते हैं तो इससे आपके साथी और आपके रिश्ते को ठेस पहुंचती है, “लेकिन मैंने ऐसा केवल इसलिए किया क्योंकि मैं अकेला/नशे में/आपके बारे में सोच रहा था आदि।” उच्च है। आखिरकार, यह आपके और आपके साथी की नज़र में, आपको थोड़ा सा ही भुना सकता है।
बात यह है कि, यह कुल पुलिस-आउट है, खासकर माफी की शुरुआत में। हो सकता है कि इस बात का कोई औचित्य हो कि आपने धोखा क्यों दिया और हो सकता है कि आप अपने रिश्ते में अकेले या अधूरे या दुखी हों। लेकिन अभी, आप केवल इस तथ्य के मालिक हैं कि आपने कुछ बहुत ही आहत करने वाला और संभवतः अक्षम्य किया है।
कैसे और क्यों अभी तक, अगर आपको करना ही है, तो इस बारे में न बताएं। यह एक माफी है और आप बस इतना कह रहे हैं कि आपने गड़बड़ी की है और इसके लिए वास्तव में खेद है। बहाने बनाने से ऐसा लगता है कि आप कोई रास्ता खोज रहे हैं।
2. पूरी तरह से ईमानदार और खुले रहें
सुनो, तुम यहाँ झूठ बोलने और धोखा देने के मालिक हो। इससे भी ज्यादा झूठ बोलकर या कहानियां बनाकर इसे और खराब न करें। जब आप धोखा देने और झूठ बोलने के लिए माफी मांगते हैं, तो आपको बिना अलंकरण या अतिशयोक्ति के जितना हो सके उतना ईमानदार होना चाहिए। आप यहां कोई कहानी नहीं कह रहे हैं, किसी को किसी बड़े क्लाइमेक्स का इंतजार नहीं है या मजबूत शुरुआत की उम्मीद नहीं है
कोलीन कहती हैं, “एक सहकर्मी के साथ मेरा एक छोटा सा अफेयर था और मुझे अपने पति को इसके बारे में बताना पड़ा।” मैं सोचता रहा कि धोखे के लिए माफी कैसे मांगूं – क्या कहूं, कैसे फ्रेम करूं, इसके बारे में कैसे जाऊं आदि। और तब मुझे एहसास हुआ, यह वास्तविक था, और मुझे चीजों के बारे में पूरी तरह से ईमानदार होने की जरूरत थी क्योंकि यह किसी प्रकार की फिल्म की पटकथा नहीं थी। ”
हालांकि, गोपा बहुत अधिक विवरण के खिलाफ चेतावनी देते हैं। “जिसने धोखा दिया है उसे पूरी तरह ईमानदार और खुला होना चाहिए और मामले के बारे में सफाई देनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि जीवनसाथी न केवल आहत और विश्वासघात महसूस कर रहा है, बल्कि अब अपने धोखेबाज साथी पर भरोसा नहीं कर सकता है और पहले से ही महसूस कर रहा है कि उनका रिश्ता सब झूठ है। इसके अलावा, झूठ के बाहर आने का एक तरीका होता है और यह रिश्ते को इतना नुकसान पहुंचा सकता है कि कोई वापसी नहीं होगी।
“हालांकि, बहुत अधिक विवरण देने से बचें क्योंकि पति या पत्नी इसका उपयोग मानसिक रूप से खुद को और अधिक प्रताड़ित करने के लिए कर सकते हैं। मैं आमतौर पर अपने ग्राहकों को उनकी चिंताओं और प्रश्नों को लिखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं और जवाब देने के लिए इसे अपने पति या पत्नी को सौंप देता हूं। यह इसे गैर-टकरावकारी बनाता है, और दोनों पति-पत्नी बार-बार पत्रों को पढ़ सकते हैं और उन्हें अपने उपचार का हिस्सा बना सकते हैं। ”
“हालांकि, ईमानदार होना और सच्चाई से चिपके रहना अनिवार्य है, भले ही आपके साथी को कितना भी दुख क्यों न हो। साथ ही, जानकारी को टुकड़ों में देने के बजाय एक बार में साझा करें। भले ही यह एक छोटी सी छेड़खानी हो या आजीवन विवाहेतर संबंध, धोखा देने वाले जीवनसाथी को ड्रिप में जानकारी देना उनके लिए उचित नहीं है और इससे रिश्ते को और नुकसान होता है, ”वह आगे कहती हैं।
3. यह मत समझो कि माफी माँगने से सब कुछ ठीक हो जाता है
यह अच्छा होगा यदि जीवन और वयस्क संबंध बच्चों की कहानी की किताबों की तरह होते जहां आप कहते हैं कि आपको खेद है और आप ईमानदार हैं और चीजों को ठीक करने के लिए आपको बस इतना ही करना है। दुर्भाग्य से, ऐसा नहीं है कि चीजें कैसे काम करती हैं, इसलिए यह मानकर न चलें कि माफी, चाहे कितनी भी अच्छी तरह से शब्दों में हो, चीजों को ठीक करने के लिए है।
जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से माफी मांग रहे हैं जिसे आपने चोट पहुंचाई है, तो आप इसे उम्मीदों के साथ नहीं कर रहे हैं। आप यह नहीं सोच रहे हैं, “ठीक है, मैं कहूंगा कि मुझे क्षमा करें, मैं उन्हें सब कुछ बता दूंगा और फिर चीजें वैसी ही हो जाएंगी जैसी वे थीं और यह सब ठीक हो जाएगा।”
क्षमा करें, लेकिन जीवन बच्चों की कहानी नहीं है, खासकर जब आपने एक प्रतिबद्ध साथी को धोखा देने जैसा वास्तविक और जटिल काम किया हो। आपको परिणामों को स्वीकार करना होगा, और संभवतः वे बिल्कुल कुछ भी नहीं होंगे जैसा आपने कल्पना की थी।
जब आप अपने प्रेमी/प्रेमिका/पति या पत्नी को धोखा देने के बाद माफी मांगते हैं, तो उन्हें यह पूरा अधिकार है कि वे आपको पहली बार में नहीं सुनना चाहते हैं और निश्चित रूप से आपको तुरंत या कभी भी माफ नहीं करेंगे। यह एक जोखिम है जिसे आपको लेने की आवश्यकता है जब आप सोच रहे हों कि धोखाधड़ी के लिए माफी कैसे मांगी जाए और बेतहाशा अवास्तविक अपेक्षाएं इसके बारे में जाने का तरीका नहीं है। वास्तव में, रिश्ते में यथार्थवादी अपेक्षाएं जाने का एक अच्छा तरीका है, भले ही आप धोखाधड़ी के लिए माफी नहीं मांग रहे हों।
4. स्वीकार करें कि आपका साथी क्रोधित, परेशान और तर्कहीन होगा
आपका साथी एक निश्चित तरीके से प्रतिक्रिया करेगा और आपको तैयार रहने की जरूरत है
गोपा कहते हैं, “यह मांग न करें कि आपका जीवनसाथी माफ कर दे और मामले को भूल जाए, या दोषी / आहत पक्ष के रूप में कार्य करें और पीड़ित की भूमिका निभाएं। उन्हें धक्का या हेरफेर न करें। अपने जीवनसाथी से नाराज़ होने की अपेक्षा करें (लेकिन शारीरिक या मौखिक रूप से अपमानजनक नहीं), जब वे गुस्से में हों तो प्रतिक्रिया न करें, या जब वे अफेयर के बारे में बात कर रहे हों तो लड़ाई शुरू करें या हंगामा करें। याद रखें, वे अपने विश्वासघात और चोट से निपटने की कोशिश कर रहे हैं।
“आपका जीवनसाथी नाराज़ होने वाला है, बहुत आहत होगा और आपको भावनात्मक रूप से वापस चोट पहुँचाना चाहेगा। वे चिल्लाना चाहते हैं, चीखना चाहते हैं और आप पर अपना गुस्सा फेंकना चाहते हैं या आपको हफ्तों तक ठंडा, मौन उपचार देना चाहेंगे। आपका साथी खुद का बचाव करने या खुद को बचाने के लिए स्थिति से भागने की इच्छा भी कर सकता है।
“दूसरे शब्दों में, वे इस तरह से व्यवहार करने जा रहे हैं कि आप ‘तर्कसंगत’ को पसंद या विचार नहीं करेंगे। लेकिन अभी तक, आपको उनसे दया या समझ की अपेक्षा करने या तर्कसंगत से कमतर होने के लिए उन्हें फटकार लगाने का कोई अधिकार नहीं है। उनकी दुनिया बस अलग हो गई है, आपको उन्हें इसे अपने तरीके से संसाधित करने देना चाहिए, भले ही यह आपको समझ में न आए। ”
5. सक्रिय रूप से विश्वास का पुनर्निर्माण करें
जब आप धोखे के लिए माफी माँगने के बारे में सोच रहे हों, तो जान लें कि यह केवल शब्दों या माफी के बारे में नहीं है, बल्कि इस बारे में भी है कि आपको कैसे चुपचाप और धीरे-धीरे अपने और अपने साथी के बीच विश्वास के नाजुक बंधन को फिर से बनाना शुरू करना है। यहां तक कि अगर धोखाधड़ी का मतलब है कि आपका रिश्ता शायद खत्म हो गया है, तो फिर से विश्वास की भावना दोनों पक्षों के लिए बंद होने की भावना है।
गोपा कहते हैं, “अपने जीवनसाथी के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील रहें और अपने रिश्ते में विश्वास को फिर से बनाने में मदद करें। उनके साथ सक्रिय और अधिक खुला होना शुरू करें। रिश्ते को सक्रिय रूप से पोषित करें। प्यार और विश्वास अपने आप नहीं बढ़ेगा। यह एक प्रतिबद्धता है जिसे आपको अपने और अपने साथी के साथ हर दिन रिश्ते पर काम करने और इसे भीतर से ठीक करने की आवश्यकता है। ”
ऐसा करने का कोई एक तरीका नहीं है, और यह पूरी तरह से संभव है कि आपके प्रयास पहली बार में बेकार लगें, लेकिन ठोस कार्रवाई के साथ अपनी माफी का पालन करना महत्वपूर्ण है और अपने साथी को यह देखने दें कि आप बेहतर होने और चीजों को बेहतर बनाने के बारे में गंभीर हैं।
हो सकता है कि आपका साथी पहली बार में जवाब न दे, लेकिन याद रखें, आप यह अपने लिए उतना ही कर रहे हैं जितना कि उनके लिए। अपने पूरे जीवन में एक अविश्वसनीय साथी होने के बोझ और संकेतों को ढोने के बजाय, बेहतर विकल्प बनाने की दिशा में कार्य करना दयालु और अधिक व्यावहारिक दोनों है।
6. अपने पार्टनर को स्पेस दें
जब आप अपने पति को धोखा देने के लिए माफी मांगती हैं या अपने प्रेमी को धोखा देने के बाद माफी मांगती हैं, तो ध्यान रखें कि उन्हें विश्वासघात और सदमे से उबरने में समय और स्थान दोनों लगेगा। और सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है उन्हें देना। धोखाधड़ी के लिए माफी मांगते समय क्या कहना है? कैसे के बारे में, “मैं समझता हूं कि आपको समय और स्थान की आवश्यकता है।”
क्रिस कहते हैं, “जब मेरे साथी ने कबूल किया कि यात्रा के दौरान उसे एक रात का स्टैंड था, तो मैं पूरी तरह से टूट गया।” “मैं एक ही कमरे या यहाँ तक कि उसके जैसे घर में खड़ा नहीं हो सकता था। आखिरकार उसे इस बात का अहसास हुआ और वह चला गया और एक दोस्त के साथ कुछ देर रुका। हम अभी भी इसे हल करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन उस समय के अलावा मैं अपने दिमाग को इसके चारों ओर लपेट सकता था और कम से कम हम अभी बात कर रहे हैं।
धोखेबाज साथी के साथ व्यवहार करना अपनी तरह का आघात है, और किसी भी आघात की तरह, भावनात्मक और शारीरिक दोनों जगह की आवश्यकता होती है। लगातार अपने साथी के आस-पास रहना या माफ़ी मांगना अभी सबसे अच्छी बात नहीं है।
आपने माफी मांग ली है, उम्मीद है कि यह एक ईमानदार था। अब यह उन पर निर्भर है कि वे इसके साथ अपने तरीके से सहमत हों, और आपको उन्हें वैसा ही रहने देना चाहिए। धोखा देने के लिए माफी कैसे मांगे इसका जवाब कभी-कभी होता है, “कुछ दूरी बनाए रखें”।
7. पेशेवर मदद लेने पर विचार करें
गोपा कहते हैं, “जब कोई अफेयर होता है, तो दंपत्ति इसे काटने की कोशिश करते हैं और अपने दम पर कारण ढूंढते हैं,” विश्वासघाती साथी कारणों की तलाश में है कि अफेयर क्यों हुआ और धोखा देने वाला साथी इसका औचित्य खोजने की कोशिश कर रहा है। रिश्ते में क्या कमी थी या अगर कोई कमी थी।
“सबसे पहले, यही कारण नहीं है कि अफेयर हुआ। मामला पसंद से बाहर हुआ – आपने स्वेच्छा से बाहर निकलने का फैसला किया और जानबूझकर अपने रिश्ते का अनादर किया। सबसे अच्छा विकल्प यह है कि दोनों अपने लिए व्यक्तिगत परामर्श लें और दिन या सप्ताह में एक बार एक निश्चित समय निर्धारित करें जहां दोनों साथी सभ्य तरीके से बात कर सकें और चर्चा कर सकें कि उनका रिश्ता कहां था और अब यह कहां है।
चिकित्सा और संबंध परामर्श लेना हमेशा एक अच्छा विचार है, भले ही आप किसी संबंध या रिश्ते संकट से नहीं निपट रहे हों। अपने रिश्ते पर एक लंबी, कड़ी नज़र रखना और उसे धूल चटाना महत्वपूर्ण है, और इस बारे में बात करें कि क्या काम कर रहा है और क्या नहीं।
यह एक कठिन बातचीत होने जा रही है, यही वजह है कि एक निष्पक्ष और प्रशिक्षित श्रोता होना आपकी उपचार प्रक्रिया का अभिन्न अंग है। जितना हो सके अपने और एक दूसरे के प्रति दयालु होने की कोशिश करें और अपने रिश्ते के बारे में ईमानदारी से बात करें। यदि आपको हाथ की आवश्यकता है, तो बोनोबोलॉजी का परामर्शदाताओं का पैनल सहायता के लिए यहां है।
8. माफी मांगने से न रोकें
जब आप झूठ बोलने और धोखा देने के लिए माफी मांगने की योजना बनाते हैं, तो केवल योजना बनाने तक ही सीमित न रहें। बेशक, वास्तव में आगे बढ़ना एक कठिन बात है, और हम आपको गारंटी देते हैं कि यह उस तरह से नहीं जाएगा जैसा आपने अपने दिमाग में योजना बनाई है। लेकिन आपको वास्तव में आगे बढ़ने और शब्दों को कहने और इशारे करने की ज़रूरत है यदि आप किसी भी तरह से आगे बढ़ना चाहते हैं।
डेविड कहते हैं, ”मैं अपनी पत्नी के चचेरे भाई को गुपचुप तरीके से कुछ समय से देख रहा था. एक बिंदु के बाद, मैं अपराध बोध से ग्रसित हो गया और इसे बंद कर दिया। मुझे नहीं पता था कि धोखा देने के लिए माफी कैसे मांगूं। मैंने अपनी पत्नी से एक बड़ी माफी की योजना बनाई, मैंने यह सब लिखा और योजना बनाई कि मैं क्या कहूंगा और कैसे कहूंगा, जो शब्द मैं इस्तेमाल करूंगा। लेकिन जब यह बात सामने आई, तो मैं वास्तव में यह कहने से डर गया था। मुझे एहसास होने में हफ्तों लग गए कि मैं वास्तव में इसे बंद करके इसे और खराब कर रहा हूं। ”
किसी भी कठिन परिस्थिति की तरह, अपने पति या पत्नी या लंबे समय के साथी को धोखा देने के लिए माफी माँगने का तरीका यह है कि आप आगे बढ़ें और करें। हां, आप योजना बना सकते हैं और लिख सकते हैं कि आप क्या कहना चाहते हैं, अगर आमने-सामने बातचीत करना मुश्किल है तो आप उन्हें एक पत्र भी लिख सकते हैं। हालाँकि, हो सकता है कि आप अपने डर के आगे हार मानने के बजाय एक उचित बातचीत से शुरुआत करना चाहें। और जितनी जल्दी हो सके इसे करें, रिश्ते संचार के मुद्दों को रास्ते में आने के बिना।
9. यह सब अपने बारे में मत बनाओ
माफी आपके बारे में नहीं है
गोपा कहते हैं, “अपने आप को मारने से बचें और अपने बारे में पूरी तरह से माफी मांगें। आपका जीवनसाथी आहत है, विश्वासघात महसूस कर रहा है और उसने आप और आपके रिश्ते पर भरोसा खो दिया है। आपका ध्यान अपने साथी पर होना चाहिए न कि पीड़ित की भूमिका निभाने और अपने साथी को अपने दर्द के बारे में बताने और धोखा देने वाले अपराधबोध को हावी होने देना।
“याद रखें, आपके साथी को अपने अंत से निपटने के लिए पर्याप्त दर्द है। उन्हें आपके दर्द और मुद्दों से निपटना नहीं चाहिए और न ही करना चाहिए। उन्हें आपके परामर्शदाता के साथ व्यक्तिगत चिकित्सा सत्रों में सबसे अच्छा संबोधित किया जाता है। इसके अलावा, इस मुद्दे को कम करने या इसे उड़ाने की कोशिश न करें जैसे कि अफेयर शादी में एक धब्बा था और अब सब कुछ पहले जैसा हो जाएगा। ”
अपने कार्यों के लिए जवाबदेही और जिम्मेदारी लेने और आप कितना भयानक महसूस करते हैं और इसके लिए आप कुछ भी कैसे करेंगे, इसके बारे में बताने में अंतर है। आपको अपने साथी और उनकी भावनाओं के प्रति सहानुभूति रखने की आवश्यकता है, जो उनके सदमे, दुख, क्रोध आदि से निपटने के दौरान हर जगह होगी।
यदि आप सोच रहे हैं कि धोखा देने के लिए माफी कैसे मांगी जाए, तो बस अपनी बात कहें, अपने साथ ईमानदार रहें, अपने साथी के साथ स्पष्ट रहें और फिर पीछे हट जाएं। उन्हें अतिरिक्त तामझाम और फरबेलो की आवश्यकता नहीं है ताकि आप अपने बारे में बेहतर महसूस कर सकें।
10. केवल अपराधबोध नहीं, बल्कि वास्तविक पछतावे से कार्य करें
माफी मांगने के बारे में है कि आपको खेद है, और इसका अर्थ है। इसका मतलब है कि आप इसे केवल एक शिष्टाचार के रूप में नहीं कर रहे हैं, बल्कि इसलिए कि आपने महसूस किया है कि आपने कुछ भयानक किया है, शायद अपने साथी की नज़र में अक्षम्य भी। और आप वास्तव में इसके बारे में भयानक महसूस कर रहे हैं और आप महसूस करते हैं कि केवल एक बार सॉरी कहने से यह कट नहीं सकता, भले ही यह आपके अपराध को शांत कर दे।
गोपा कहते हैं, ‘धोखाधड़ी के लिए माफी मांगते समय क्या कहना बहुत महत्वपूर्ण है और आप कैसे कहते हैं यह भी बहुत महत्वपूर्ण है। मेरे पास ऐसे ग्राहक हैं जो तर्क देते हैं कि यह एक वर्ष से अधिक हो गया है और उनके भागीदारों को अब तक इसे प्राप्त करना चाहिए था। वे मुझसे पूछते हैं कि उन्हें कितनी बार सॉरी कहने की जरूरत है। धोखा देने के लिए माफी कैसे मांगी जाए, इस बारे में मेरी सिफारिश है कि जरूरत पड़ने पर आपको एक लाख बार क्षमा करें और अपनी वास्तविकता और ईमानदारी को यह दिखाने दें कि आप वास्तव में इसका मतलब रखते हैं।
“हां, कभी-कभी आप बार-बार माफी मांगते हुए थक जाते हैं या अफेयर के बारे में बात करना बंद कर देते हैं या बस आगे बढ़ जाते हैं। लेकिन कोई तभी आगे बढ़ सकता है जब विश्वासघात करने वाले साथी को सुरक्षित, सुरक्षित और समझने के लिए तैयार किया गया हो।
“अगर वे विश्वासघात, अपमानित महसूस करना जारी रखते हैं या आप पर अविश्वास करना जारी रखते हैं, तो इसका मतलब है कि आप रिश्ते की मरम्मत करने या शादी को ठीक करने के लिए आवश्यक काम करने के बारे में गंभीर नहीं हैं।”
11. माफी के बाद आप कैसे आगे बढ़ना चाहते हैं, इस बारे में स्पष्ट रहें
धोखा देने के लिए माफी कैसे मांगें? रिश्तों में क्षमा महत्वपूर्ण है, लेकिन बाद में जो आता है, उसके बारे में स्पष्टता माफी और आगे की राह का एक प्रमुख हिस्सा है। अपने मन में इसके बारे में स्पष्ट रहें और उसी के अनुसार अपने साथी से संवाद करें। क्या आप अपनी शादी/रिश्ते को जारी रखना चाहते हैं? क्या आप उस व्यक्ति के लिए गिर गए हैं जिसके साथ आपने धोखा दिया है और क्या आप ऐसा करना चाहते हैं? क्या आप दोनों परामर्श के लिए जाने और विश्वास का पुनर्निर्माण करने के इच्छुक हैं?
याद रखें, हो सकता है कि आपका साथी वही न चाहे जो आप चाहते हैं। हो सकता है कि वे आपको माफ न कर पाएं और रिश्ता और शादी खत्म करना चाहें। अगर ऐसा है, तो उनका विचार बदलने की कोशिश न करें, कम से कम तुरंत तो नहीं। अगर जाने देना उनके लिए सबसे अच्छा है, तो कृपा के साथ ऐसा करें।
जब आप अपने प्रेमी को धोखा देने के बाद माफी मांगते हैं, तो आगे जो कुछ भी होता है, यह उसका पहला कदम होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस रास्ते से जाता है और एक अच्छा मौका है कि यह आपके रास्ते पर नहीं जाएगा। लेकिन यह आप पर निर्भर है कि आप अपने खुद के इरादों के बारे में स्पष्ट रहें और जितना हो सके उन पर टिके रहें। यदि आप और आपका साथी एक ही पृष्ठ पर नहीं हैं, तो जाने देना या कम से कम संबंध तोड़ना सबसे अच्छा है।
धोखे के लिए माफी कैसे मांगें यह एक रिश्ते में सबसे कठिन कामों में से एक है। आप जिन शब्दों का उपयोग करते हैं, आप अपने आप को कैसे व्यक्त करते हैं, एक व्यक्ति के रूप में और एक जोड़े के रूप में आप बाद में क्या करते हैं – यह सब बहुत मायने रखता है। आपके जीवनसाथी से दिल टूटेगा और गुस्सा और नकारात्मक भावनाएँ आएंगी, और आपको इसे लेने की आवश्यकता होगी।
गोपा कहते हैं, “अक्सर, धोखा देने वाला पति उत्तेजित हो सकता है और आप पर अपने संदेह के आधार पर संबंध बना सकता है। आपका साथी महसूस कर सकता है कि आप इस बारे में खुले नहीं हैं कि आप कहाँ गए थे या आप किसके साथ फ़ोन पर हैं।
“ये ट्रिगर पति या पत्नी को यह विश्वास दिला सकते हैं कि आप उन्हें फिर से धोखा दे रहे हैं और इससे शादी में उनका भरोसा और भी गहरा हो जाता है। उनकी पीड़ा और दर्द को सुनना कितना भी कठिन और दर्दनाक क्यों न हो, कोशिश करें कि चोट को बफर न करें, इसे खारिज न करें या इससे उबरने के लिए अधीर न हों।
बिना शर्त उपस्थित रहने से, बिना किसी निर्णय के अपने जीवनसाथी को सुनने और सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करने से, आप समय के साथ अपने रिश्ते को ठीक करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेंगे।”