भावनात्मक रूप से अंतरंग जोड़े न केवल एक साथ रहते हैं, वे एक-दूसरे का आनंद लेते हैं। एक गहरे भावनात्मक संबंध में साझा करना दोनों भागीदारों के लिए रिश्ते की संतुष्टि को बढ़ाता है, बेडरूम में यौन जुनून को बढ़ाता है, और स्वस्थ संचार को प्रोत्साहित करता है।
जब भागीदारों के बीच कोई भावनात्मक संबंध नहीं होता है, तो तर्क, जलन और एक-दूसरे के प्रति अरुचि सर्वोपरि होती है। इससे तनाव पैदा होता है और पार्टनर अलग हो जाते हैं।
जब किसी रिश्ते में भावनात्मक अंतरंगता की कमी होती है, तो दोनों पार्टनर इसे महसूस कर सकते हैं। अपने रिश्ते के हनीमून चरण को गायब न होने दें- वह समय जब आप दोनों एक-दूसरे के विचारों, लक्ष्यों और समानताओं में अंतहीन रुचि रखते थे।
अपनी शादी में भावनात्मक अंतरंगता पैदा करने के लिए इन 8 चरणों का पालन करके अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को गहरा करें।
1. कृपया एक दूसरे से बात करें
यदि आप जानना चाहते हैं कि अपने पसंदीदा भावनात्मक रूप से अंतरंग जोड़ों में से एक कैसे बनें, तो आपको एक दूसरे से प्यार से बात करने की आवश्यकता होगी। ऐसा करने से आपके रिश्ते के कई पहलुओं को फायदा होगा।
नॉर्थईस्टर्न यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि लोगों के पास बेहतर था निर्णय लेने का कौशल और उन्होंने दिन-प्रतिदिन के आधार पर रोजमर्रा की चीजों के लिए सराहना व्यक्त करने के बाद धैर्य की एक बढ़ी हुई भावना प्रदर्शित की।
एक आगे अध्ययन पता चलता है कि अपने साथी के लिए प्रशंसा और कृतज्ञता व्यक्त करने से आपके रिश्ते के विभिन्न पहलुओं में सुधार हो सकता है और जुड़ाव और रिश्ते की संतुष्टि की भावनाओं को बढ़ावा मिल सकता है। कृतज्ञता दिखाना भी आपकी मदद कर सकता है बेहतर निद्रा. और पूरी रात के आराम के बाद कौन बेहतर तरीके से कनेक्ट नहीं हो पाता है?
2. एक दूसरे को प्राथमिकता दें
भावनात्मक रूप से अंतरंग जोड़ों की श्रेणी में शामिल होने का एक तरीका यह है कि आप अपने रिश्ते को अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता दें।
दोनों भागीदारों को एक दूसरे को पहले रखने के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध होना चाहिए। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप अपने साथी को बताते हैं कि आप उनके साथ अपने समय को महत्व देते हैं और आप उन्हें महत्वपूर्ण महसूस कराने के लिए दृढ़ हैं।
अपने साथी को प्राथमिकता देना उन्हें दिखाता है कि आपके जीवन में आपके रिश्ते को काम करने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। यह आपके साथी को शांति, विश्वास और आराम की भावना देता है, यह जानकर कि आप हमेशा उनके लिए रहेंगे।
एक विवाहित साथी के रूप में, अपने जीवनसाथी को प्राथमिकता देना भी उन्हें सम्मान और वफादारी दिखाता है। स्वस्थ विवाह के दो प्रमुख पहलू।3.
3. समर्थन दिखाएं
क्या आपका जीवनसाथी एक नई भाषा सीखना चाहता है, एक नया करियर शुरू करना चाहता है, या उस उपन्यास को लिखना चाहता है जिसका वे हमेशा से सपना देखते रहे हैं? जब आप अपने जीवनसाथी को उनके सपनों को पूरा करने के लिए प्रेरित करते हैं और उनका समर्थन करते हैं, तो आप अपने भावनात्मक संबंध को गहरा करते हैं।
ईर्ष्या में, “पहले मैं!” जिस दुनिया में हम रहते हैं, एक ऐसा साथी ढूंढना सुकून देता है, जो आपके जीवन में किसी भी रास्ते पर चलने के लिए 100% सहायक हो।
जब आपका साथी जानता है कि आप हमेशा उनका समर्थन करने और उन्हें खुश करने के लिए मौजूद रहेंगे, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, आप एक दूसरे के लिए अपनी भावनात्मक अंतरंगता को गहरा करेंगे।
4. खुला संचार
भावनात्मक रूप से अंतरंग जोड़े अपने जीवन और अपने विवाह के बारे में नियमित रूप से अपने जीवनसाथी के साथ जांच करने की आदत बनाते हैं। साप्ताहिक चेक-इन करके आप इसे अपनी शादी में लागू कर सकते हैं।
हर दिन, शायद अपनी सुबह की कॉफी या रात के खाने के बाद अलग समय निर्धारित करें, और एक आरामदायक माहौल बनाएं जहां आप दोनों एक-दूसरे से खुलकर बात कर सकें। अपनी शादी, परिवार, अपने दिन और अपनी किसी भी समस्या के बारे में बात करें।
संचार ईमानदार उत्तर देने के बारे में है, उन विषयों के बारे में बात करना जो मज़ेदार, आसान, कठिन और जटिल हैं। प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए, आपको और आपके साथी को एक-दूसरे की बात सुनने और सम्मान के साथ संवाद करने के लिए तैयार रहना चाहिए। आप अपने जीवनसाथी से जितनी अधिक बात करेंगे, आपका संबंध उतना ही गहरा होगा।
5. अपनी यौन अंतरंगता को बढ़ावा दें
अपने साथी के साथ अपने भावनात्मक बंधन को गहरा करने का एक तरीका है अपनी यौन अंतरंगता को बढ़ाना। सेक्स परम बंधन अनुभव है। यह न केवल डोपामाइन और लव-हार्मोन ऑक्सीटोसिन को रिलीज करता है, बल्कि यह जोड़ों में विश्वास को भी बढ़ाता है।
फ़्लोरिशिंग फ़ैमिली प्रोजेक्ट ने के बीच संबंधों के बारे में एक अध्ययन में 335 विवाहित जोड़ों से एकत्र किए गए शोध का उपयोग किया भावनात्मक और यौन अंतरंगता और रिश्ते की संतुष्टि। परिणामों से पता चला कि भावनात्मक अंतरंगता का हमेशा उनकी यौन संतुष्टि पर प्रभाव नहीं पड़ता था, यौन संतुष्टि का गहरा, भावनात्मक अंतरंगता से गहरा संबंध था जो खुश जोड़े अनुभव करते हैं।
6. एक आनंद सूची बनाएं
जीवन की मांग हो सकती है। दो लोगों के लिए जो काम कर रहे हैं और एक परिवार का पालन-पोषण करने की कोशिश कर रहे हैं, उनके लिए अकेले समय निकालना एक परी-कथा की तरह लग सकता है। हालाँकि, आपके रिश्ते के भविष्य के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप एक दूसरे के लिए समय निकालें।
आप अपने आप से यह पूछकर शुरू कर सकते हैं: मुझे और मेरे जीवनसाथी को एक-दूसरे के साथ क्या करना अच्छा लगता है? उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आपने एक साथ की हैं जो आपको एक साथ करने में मज़ा आया और संदर्भ के लिए एक सूची बनाना शुरू करें। इसमें शामिल हो सकते हैं:
- शारीरिक रूप से अंतरंग होना
- एक साथ एक शौक लेना
- खेल आयोजनों में भाग लेना
- भूमिका निभाना
- डेरा डालना
- एक साथ काम करना
- रात के खाने के लिए बाहर जाना
- स्वयं सेवा
कई जोड़ों को शौक और गतिविधियों की एक सूची बनाना फायदेमंद लगता है जो वे एक साथ कर सकते हैं जिससे उन्हें अतीत में खुशी मिली हो। या आप एक साथ एक नई परंपरा शुरू करना चाह सकते हैं। इस तरह आप डेट नाइट्स की सूची देख सकते हैं या यदि आपको एक सप्ताह के लिए पिक-मी-अप रिश्ते की आवश्यकता है।
मज़ेदार और रोमांचक गतिविधियों में साझा करना जो आप दोनों का आनंद लेते हैं, डोपामाइन को बढ़ाता है और आपको और आपके जीवनसाथी को भावनात्मक रूप से अंतरंग स्तर पर बंधने की अनुमति देता है।
7. बहुत अधिक प्रयास न करें
अपने जीवनसाथी के साथ भावनात्मक अंतरंगता का निर्माण करना आपके रिश्ते के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है, लेकिन यह जल्दबाजी करने वाली बात नहीं है। यदि आपके साथी को लगता है कि आप अपने संबंध को गहरा करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं तो यह आपके प्रयासों को सस्ता कर सकता है या उन्हें मजबूर महसूस करा सकता है।
भावनात्मक संबंध बनाने के लिए बहुत अधिक प्रयास करने के बजाय, इसे स्वाभाविक रूप से आने दें। इसके लिए आपका पार्टनर आपको धन्यवाद देगा।
भावनात्मक रूप से अंतरंग जोड़े एक बंधन साझा करते हैं जो उनके विवाह के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है, प्यार को गहरा करता है और यौन संतुष्टि को बढ़ाता है। खुले तौर पर संवाद करने का प्रयास करके, एक नियमित तिथि रात बनाए रखना, और अपने साथी को समझने की कोशिश करके आप भी अपनी शादी में भावनात्मक अंतरंगता ला सकते हैं।