“भेजें” हिट करना बहुत आसान है
आसक्ति को पूर्ववत करना बहुत कठिन कार्य है और आदतों को छोड़ना कठिन है। किसी रिश्ते को खत्म करने का निर्णय लेना एक साहसिक विकल्प है जिसे आप अपने लिए चुनते हैं। इसी तरह, अपने साथी को समाप्त करने के मामले में आने के लिए आपको खुद से जमकर प्यार करने की आवश्यकता होगी। हर ब्रेकअप की कहानी दूसरे से अलग होती है, लेकिन एक निरंतरता होती है: अपने एक्स को टेक्स्ट न करें! लोगों से आसानी से संपर्क करने के इस युग में टेक्स्ट मैसेजिंग सबसे आसान जाल है। आपके द्वारा ध्यान से लिखे गए निबंध में सेंड बटन को हिट करने के खिलाफ अपनी इच्छा को मजबूत करने के कुछ कारण यहां दिए गए हैं।
आत्म सम्मान
सावधानी से बनाई गई वसीयत एक पाठ से बिखर सकती है। आपने अपने साथ तर्क करने और अपने “हमेशा के लिए” टूटने के भ्रम को स्वीकार करने में जो घंटे बिताए, वे उस एक पाठ के साथ पूर्ववत हो जाएंगे। आप अपने आप को यह समझाने की कोशिश करेंगे कि यह पाठ आपका अंतिम है, यह आपका समापन है; लेकिन मैं आपको बता दूं, हर पाठ अंतिम है। हर बार जब आप किसी ऐसी चीज को सुधारने के लिए वापस लौटते हैं जो पूर्ववत हो गई है तो आप अपना थोड़ा सा आत्मविश्वास खो देंगे। यह आपका समय है कि आप एक मुर्गी की तरह अपनी रक्षा करें। आप भावनात्मक रूप से अपने सबसे कमजोर और अपने आत्मसम्मान में सबसे कम हैं। एक उंगली की पर्ची को इसे और खराब करने की अनुमति न दें।
संबंधित पढ़ना: क्या ब्रेकअप के बाद भी सोशल मीडिया पर दोस्त बने रहना ठीक है?
शून्यता
मोबाइल चेक करती महिला
यदि आपके पास एक-दूसरे से कहने के लिए कुछ प्रभावशाली या प्रासंगिक था, तब भी आप ब्रेकअप पर बातचीत कर रहे होंगे। पर्याप्त “सॉरी”, “क्यों”, “आई विश” और “मिस यू” आप अपने साथी के जाने से बनाई गई जगह को भरने के लिए भेज सकते हैं। भेद्यता का कोई प्रदर्शन इसे बेहतर नहीं बनाने वाला है, अगर बदतर नहीं है। आप पहले से ही अपने साथी द्वारा विश्वासघात और समग्रता में प्यार महसूस कर रहे हैं। आपको खुद को निराश नहीं करना चाहिए। आप अभी अपनी एकमात्र शर्त हैं। उपचार की इस कोमल अवधि में आपको उसकी सहानुभूति, क्रोध या चुप्पी के लिए खुद को नहीं खोलना चाहिए। दूसरी तरफ से कोई भी अब आपकी मदद नहीं कर सकता है।
आक्रमण करना
ब्रेकअप के बाद जो कड़वाहट आपके अंदर ताजा होती है वह कभी-कभी एक आवेगी संदेश के माध्यम से बाहर निकल जाती है। आप इसे एक मिनट से भी कम समय में पछताएंगे, क्योंकि देखभाल सबसे कठिन भावना है जिससे छुटकारा पाना है। मेरा विश्वास करें, भावनाओं का ऐसा भावुक प्रदर्शन आपको केवल थका देगा और आपको आगे बढ़ने में एक इंच भी मदद नहीं करेगा। क्रोध क्रोध को जन्म देता है और इस तरह की नकारात्मकता को पोषित करना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, खासकर जब यह हमलों की चपेट में हो। ब्रेकअप के लिए उतनी ही देखभाल की जरूरत होती है जितनी आपको रिश्ते को जिंदा रखने के लिए लगती है, कभी-कभी तो इससे भी ज्यादा।
ब्रेकअप के लिए उतनी ही देखभाल की जरूरत होती है जितनी आपको रिश्ते को जिंदा रखने के लिए लगती है, कभी-कभी तो इससे भी ज्यादा।
अपने आप से किसी से कम प्यार न करें और यह पाठ पर मौखिक रक्तपात के साथ नहीं हो सकता है।
संबंधित पढ़ना:कुछ लोग ब्रेकअप को दूसरों की तुलना में कठिन क्यों लेते हैं?
दूसरी ओर
आपको एहसास होता है कि उसने आपके साथ उतना ही संबंध तोड़ लिया है जितना आपने उसके साथ रखा है। आखिरी एहसान जो आप उसके लिए कर सकते हैं, वह है उसे आगे बढ़ने में मदद करना। आप की ओर से एक टेक्स्ट अलर्ट उसे परेशान करता है, हालांकि आपकी नाराजगी ने आपको अन्यथा आश्वस्त किया है। जब आप किसी फिल्म के पुराने टिकट के ठूंठ के सामने आते हैं या आपकी फेसबुक यादें उसके चेहरे से रोशन हो जाती हैं, तो यह केवल आप ही नहीं हैं, जिसे तेज दर्द होता है। उसकी भावनात्मक क्षमताओं को स्वीकार करें और महसूस करें कि उसे भी नई शुरुआत करने के लिए सांस लेने के लिए जगह चाहिए। एक दूसरे को चंगा करने के लिए जगह दें; यह बनाने के लिए एकमात्र सुंदर कदम है।
(नोट: “वह” को “वह” के साथ उपयुक्त के रूप में बदलें)
डिटॉक्स
क्या होगा यदि आप लोग रॉस और राहेल हैं, जो जीवन के लिए पुराने केकड़े हैं, होने का मतलब है? ऐसी बहुत सी कहानियाँ हैं! हाँ। यह सिर्फ सच हो सकता है। उस पाठ को लिखना शुरू करने से पहले प्रतीक्षा करें। मेरी बात सुनो। आइए मान लें कि यह कहानी अभी समाप्त नहीं हुई है; आपके पेट में गहराई से आप जानते हैं कि यह सिर्फ एक अंतराल है। फिर कृपया यह भी समझें, हो सकता है कि अगले अध्याय को शुरू करने के लिए इस अध्याय को वास्तविक रूप से समाप्त करने की आवश्यकता हो। यह वह ब्रेक है जो आप दोनों को अपने सिर को साफ करने, अपने आसपास के जीवन को फिर से परिभाषित करने, कुछ आत्मा की खोज करने, अपनी प्राथमिकताओं को ठीक करने और उस दूसरे अध्याय की आवश्यकता को महसूस करने के लिए एक-दूसरे के बीच पर्याप्त समय और दूरी रखने की आवश्यकता है, यदि बिल्कुल भी। टेक्सटिंग केवल एक दूसरे से इस साफ ब्रेक की शुरुआत में देरी करेगा।
संबंधित पढ़ना: 10 लोग साझा करते हैं कि उन्होंने अपने पूर्व से आखिरी बात क्या कही थी
विशेष उल्लेख: हत्या
ठीक है, अगर कुछ और काम नहीं करता है और आपकी इच्छाशक्ति भारत के एकदिवसीय गेंदबाजी आक्रमण से कमजोर है, तो एक निश्चित टीम है, अर्थात् आपके मित्र, संभवतः आपके सबसे अच्छे दोस्त उर्फ आपकी दासता के नेतृत्व में। यदि आप अपने पूर्व को पाठ संदेश भेजने और अनिवार्य रूप से पछताने और फिर से संदेश भेजने के चक्र में वापस आते हैं, तो शारीरिक हिंसा की एक पूर्ण योजना है। यह खतरा इतना डरावना है कि जरूरत पड़ने पर आपका फोन फेंक भी सकता है। आपके मित्र स्वयं से आपकी सबसे मजबूत कड़ी होंगे; वे आपको तैरने में मदद करेंगे। लेकिन यह आपकी जिम्मेदारी है कि डूबने की जिद न करें। इन दिनों सबसे अच्छा एहतियात आपके पूर्व को हर इंटरफ़ेस पर अवरुद्ध कर रहा है ताकि आपको दूर रहने में मदद मिल सके।
हैप्पी क्विटिंग।