यह कहना कि मैं तुमसे प्यार करता हूँ और इसे किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं सुनना जो आपके लिए पूरी दुनिया का मतलब है, किसी के लिए भी बहुत बड़ा झटका हो सकता है। जब हम ऐसी स्थिति में होते हैं, तो पहली बात जो दिमाग में आती है वह है कैरी की स्थिति जब बिग ने उन्हें अपनी शादी के दिन श्रृंखला सेक्स एंड द सिटी में छोड़ दिया था। यह सबसे दिल तोड़ने वाली परिस्थितियों में से एक है जिससे आप गुजर सकते हैं।
यह कहना कि मैं तुमसे प्यार करता हूँ बस इसे वापस सुनने के लिए अक्सर प्यार में किसी के लिए एक बहुत ही कमजोर क्षण होता है, और जब यह सब गलत हो जाता है, तो इसके प्रभाव से सामना करना मुश्किल होता है। जब बिग अपनी खुद की शादी में नहीं आए, तो इसने कैरी को लंबे समय तक परेशान कर दिया। उसका दिल इतना टूट गया था कि वह अपनी लड़कियों की यात्रा का आनंद भी नहीं ले सकती थी या उस बात के लिए काम भी नहीं कर सकती थी। यह महसूस करना कि आप एकतरफा प्रेम संबंध में हैं, पूरी दुनिया को आप पर भारी पड़ सकता है।
लेकिन, चिंता न करें, यह दुनिया का अंत नहीं है; भले ही वह अभी ऐसा महसूस करता हो। जीवन में आगे देखने के लिए बहुत कुछ है और आपकी वृद्धि समाप्त नहीं होनी चाहिए क्योंकि आप यह कहकर दुखी हैं कि मैं तुमसे प्यार करता हूँ और जिसे आप परवाह करते हैं उससे वापस नहीं सुन रहे हैं।
एकतरफा प्यार
तो, आपने तीन शब्द कहे लेकिन उन्हें वापस नहीं सुना। पहले ‘आई लव यू’ कहना और वापस न सुनना शायद किसी का सबसे बड़ा दुःस्वप्न है। आपको ऐसा लगता है जैसे आप भावनाओं, चोट और तबाही के दलदल में फंस गए हैं। आपको आश्चर्य होता है कि क्या आपने संकेतों को गलत पढ़ा है या यदि आपने कहा कि मैं आपसे बहुत जल्द प्यार करता हूँ। आपने शायद सोचा था कि उनके मन में भी आपके लिए कुछ भावनाएँ हो सकती हैं और वे बदले में देंगे।
आप सभी रोने से मानसिक और शारीरिक रूप से थक चुके हैं लेकिन इस बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते। आप शायद सोच रहे हैं कि इसका क्या मतलब है जब आप कहते हैं कि मैं तुमसे प्यार करता हूँ और वे इसे वापस नहीं कहते हैं। सभी संभावनाओं में, आप अभी एक टाइम मशीन चाहते हैं जिसका उपयोग आप इसे पूर्ववत करने के लिए कर सकते हैं। काश आपने पहली बार में अपनी भावनाओं को कभी स्वीकार नहीं किया होता! आपने उन सभी अधूरी प्रेम कहानियों को सुना है, लेकिन वे आराम नहीं देती हैं, है ना?
‘आई लव यू’ कहने से निपटने के 8 तरीके और इसे वापस नहीं सुनना
अपने आप पर इतना कठोर होना बंद करो, एक साधारण कारण के लिए कि यह आपका कोई भला नहीं करेगा। सबसे पहले, तुम इंसान हो। आपको भावनाओं को रखने और उन्हें व्यक्त करने की अनुमति है। जब आप किसी को बताते हैं कि आप उनसे प्यार करते हैं तो बिखरा हुआ महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है और आपको केवल भ्रमित भावनाओं का एक रूप मिलता है।
आपने जो किया वह गलती नहीं थी। अगर आपके मन में किसी के लिए भावनाएँ हैं, तो उन्हें बाहर आना होगा और आपको यह जानना होगा कि दूसरा व्यक्ति भी कैसा महसूस करता है। यदि ऐसा नहीं हुआ होता, तो आप यह सोचकर एक झूठी कल्पना में जी रहे होते कि भावनाएँ परस्पर थीं। सच्चाई जानने से आप वास्तव में इस मामले में मुक्त हो सकते हैं और आपको बहुत गहरा गोता लगाने से रोक सकते हैं।
एकतरफा प्यार के कई पहलू होते हैं, और जितनी जल्दी आप वास्तविकता को स्वीकार करते हैं, उतना ही अच्छा है। लेकिन, आप कुछ भी करें, आप अभी भी तबाही की स्थिति में हैं। यहां 8 तरीके दिए गए हैं जिनसे आप यह कह सकते हैं कि मैं तुमसे प्यार करता हूं और इसे वापस नहीं सुन रहा हूं ताकि आप जल्दी से अपने पैरों पर वापस आ सकें और चोट को अलविदा कह सकें:
1. अपने सामान्य कार्यक्रम में वापस जाएं
सार्वजनिक रूप से बाहर जाना और लोगों का सामना करना मुश्किल है। आप डरते हैं कि आप अपने प्यार को फिर से देखेंगे और अपने आँसू या अपने आंदोलन को रोक नहीं पाएंगे। लेकिन इस मामले की सच्चाई यह है कि आप जितना खुद को आइसोलेट करेंगे, आपकी स्थिति उतनी ही खराब होती जाएगी।
अकेले रहना और अपनी भावनाओं में डूबना आपको खुद को विचलित करने और बेहतर महसूस करने की अनुमति नहीं देगा। आश्चर्य है कि इसका क्या मतलब है जब आप कहते हैं कि मैं तुमसे प्यार करता हूँ और वे इसे वापस नहीं कहते हैं तो आपके मामले में भी मदद नहीं मिलेगी। जब आप अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस जाते हैं, तो आपके पास आई लव यू कहने और इसे वापस न सुनने की एक घटना पर ध्यान देने के बजाय अपना ध्यान हटाने के लिए कुछ होगा।
जब आप अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस आने लगते हैं, तो आपका दिमाग भी अपने आप उस मोड में चला जाएगा। याद रखें, अस्वीकृति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका इसका सामना करना है। किसी के सामने अपनी भावनाओं को कबूल करना और खुद के प्रति ईमानदार होना वास्तव में आपको कमजोर नहीं बल्कि मजबूत बनाता है।
2. खुद के प्रति ईमानदार रहें
सच तो यह है कि आप इस व्यक्ति से बेहद प्यार करते हैं। यह एक ऐसा तथ्य है जो बदलने वाला नहीं है, कम से कम जल्द तो कभी नहीं। इस तथ्य को स्वीकार करना सीखें कि आप इस व्यक्ति से प्यार करते थे और उनके लिए एक महान साथी हो सकते थे। आप उन्हें दुनिया की सारी खुशियाँ दे सकते थे लेकिन सच्चाई यह है कि वे आपके बारे में ऐसा महसूस नहीं करते हैं।
जब आप किसी को बताते हैं कि आप उनसे प्यार करते हैं और वे इसे वापस नहीं कहते हैं, तो आप खुद को एक कमजोर स्थिति में पाते हैं। इससे उबरना कठिन हो सकता है लेकिन आपको उनका फैसला भी स्वीकार करना होगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उनके बारे में क्या महसूस करते हैं, वे आपके बारे में ऐसा महसूस नहीं करते हैं, इसलिए आपको आगे बढ़ना चाहिए।
आपको इस तथ्य को स्वीकार करने और आगे बढ़ने की जरूरत है। अपनी भावनाओं को मत दबाओ। इसके बजाय, उन्हें गले लगाओ क्योंकि यही एकमात्र तरीका है जिससे आप कभी भी इसके साथ और खुद के साथ शांति बना पाएंगे। यह एकमात्र तरीका है जिससे आप इस व्यक्ति से छुटकारा पा सकते हैं और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं।
यदि आप वास्तव में दुख को भूलना चाहते हैं और आई लव यू कहने से उबरना चाहते हैं और इसे वापस नहीं सुनना चाहते हैं, तो यह सब अपने आप से ईमानदार होने से शुरू होता है। एक बार जब आप अपने आप से ईमानदार हो जाते हैं और बिना किसी अतिशयोक्ति या अतिरंजना के स्थिति का सामना करते हैं, तभी आगे बढ़ने की प्रक्रिया शुरू हो सकती है।
3. उनका पीछा मत करो
यह कहना कि मैं तुमसे प्यार करता हूँ बस इसे वापस सुनने के लिए एक मोहक भावना है, शायद इसलिए आप खुद को उस स्थिति में पहली जगह में रखते हैं। लेकिन वे आपको पहले ही बता चुके हैं कि वे आपके बारे में ऐसा महसूस नहीं करते हैं। गोली की तरह दर्द होता है, हम जानते हैं। हालांकि यह आकर्षक लग सकता है, इस व्यक्ति के पीछे जाने और उनसे अपना विचार बदलने की अपेक्षा करने का कोई फायदा नहीं है। अगर ऐसी कोई भावना होती, तो आपको अपना जवाब तब ही मिल जाता।
उस व्यक्ति का पीछा करना ही उन्हें आपसे और दूर कर देगा और उस दोस्ती / बंधन को बर्बाद कर देगा जो आप दोनों ने पहले साझा किया था। अपनी भावनाओं से अंधे न हों और अपने जीवन में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति को खो दें। और निश्चित रूप से अपने आप को कल्पनाओं से मूर्ख मत बनाओ कि वे तुमसे प्यार करते हैं। हमारे दिल विभिन्न प्रकार की स्थितियों के साथ खेलना पसंद करते हैं, वैकल्पिक व्याख्याओं को जोड़ते हैं जिनका वास्तविकता से कोई संबंध नहीं है।
आपको चीजों को अंकित मूल्य पर लेना होगा, चाहे आप कितनी भी बुरी तरह से चीजों को अलग तरह से देखना चाहें। उन्हें मैसेज करना और कॉल करना बंद करें। अपनी खुद की विवेक पर ध्यान दें। पहले खुद को प्राथमिकता दें और अतीत को अतीत में रखने की कोशिश करें।
4. इस पर ध्यान देना बंद करो
सहमत, यह कहना कि मैं तुमसे प्यार करता हूँ और इसे वापस न सुनना विनाशकारी हो सकता है लेकिन उस पर रहना भी एक अच्छा विचार नहीं है। इस पर ध्यान देना समय की एक बड़ी बर्बादी है और इस चरण को पार करने के बाद आपको इसका पछतावा होगा। आई लव यू बैक सुनना किसी के लिए सबसे बुरा सपना हो सकता है, लेकिन यह एक रियलिटी चेक भी है।
आपने उन्हें यह दिखाने की कोशिश की कि आप परवाह करते हैं लेकिन अब आप जानते हैं कि दूर जाना आपके हित में है, इसे इस तरह से सोचने की कोशिश करें। जब आप इसके बारे में पूर्व-निरीक्षण में सोचते हैं तो यह अपमानजनक महसूस कर सकता है। लेकिन दिल को बाजू पर पहनने में कोई शर्म की बात नहीं है। इसके विपरीत, आपको इस पर गर्व होना चाहिए। सभी जोखिमों के बावजूद, आपने कम से कम कोशिश की!
कम से कम, अब आप जानते हैं कि आप अपना समय एक मरे हुए घोड़े को पीटने में नहीं बिताएंगे। उन भावनाओं पर ध्यान न दें और इस तथ्य को स्वीकार करें कि यह खत्म हो गया है और आप दोनों के बीच दोस्ती के अलावा कुछ भी नहीं है। यह वैकल्पिक अंत होने की संभावनाओं पर ध्यान देने से बेहतर है।
5. स्वीकार करें कि वे अभी भी आपके जीवन का एक बड़ा हिस्सा हैं
हो सकता है कि उस व्यक्ति के मन में आपके लिए भावनाएं न हों और उनसे आई लव यू सुनना कुछ ऐसी चीज है जिसकी आपको उम्मीद नहीं करनी चाहिए लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह व्यक्ति आपकी परवाह नहीं करता है। वे अभी भी आपके जीवन का एक बड़ा हिस्सा हो सकते हैं। उनके साथ अपना वर्तमान समीकरण खराब न करें। भावनाएं आती हैं और जाती हैं, लेकिन आपके स्थिरांक अभी भी आपके जीवन में बने रहते हैं।
इस बारे में सोचें कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है, बिना किसी प्यार के आपकी भावनाएं या आप जिस दयालु व्यक्ति की इतनी प्रशंसा करते हैं? भावनाओं को आना है तो वो आएंगी, लेकिन तब तक आप जैसे हैं, वैसे ही उस इंसान के साथ रहें। शायद प्रेमियों के रूप में नहीं, बल्कि अच्छे दोस्तों के रूप में। क्या आप उनके साथ पूरी तरह से सिर्फ इसलिए संपर्क खो देंगे क्योंकि वे आपको उसी तरह नहीं देखते हैं?
6. अपने आप से पूछें कि इसे वापस सुनना इतना महत्वपूर्ण क्यों था
आई लव यू कहने से उबरने के लिए और इसे वापस न सुनने और उदास भावनाओं के बवंडर में प्रवेश करने के लिए, आपको इससे बाहर निकलने के लिए गहराई से आत्मनिरीक्षण करना होगा। हो सकता है कि आपने सोचा हो कि वह व्यक्ति भी ऐसा ही महसूस करता है और आप इसे अपने सिस्टम से बाहर निकालने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। या हो सकता है कि आप उस व्यक्ति से रियलिटी चेक या पुष्टि चाहते थे।
आई लव यू कहने के कई कारण हो सकते हैं। आप सत्यापन प्राप्त करने के लिए इसे वापस सुनना चाह सकते थे। आत्मनिरीक्षण करने के लिए कुछ समय निकालें और उन कारणों की पहचान करें जिनकी वजह से आप इसे वापस सुनना चाहते थे। यदि आप पहले से ही जानते हैं कि वे ऐसा महसूस नहीं करते हैं और केवल पुष्टि चाहते हैं, तो यह बात है।
लेकिन अपने आप से पूछिए, आई लव यू बैक न सुनने की वजह से क्या आपकी जिंदगी रुक जाएगी? अपने आत्म-मूल्य को जानें। जब आप किसी को बताते हैं कि आप उनसे प्यार करते हैं और वे इसे वापस नहीं कहते हैं, तो यह दुनिया का अंत नहीं है, इसके बावजूद कि यह कैसा महसूस हो सकता है। आप जानते हैं कि आप इससे बेहतर कर सकते हैं। आगे अनंत अवसर हैं, चाहे वह अभी कितना भी अंधेरा क्यों न लगे।
7. दूसरे व्यक्ति की स्थिति के बारे में सोचें
क्या आपको लगता है कि उस व्यक्ति के लिए आपको ना कहना आसान था? उनके अपने कारण थे और आप उनके मित्र के रूप में, कम से कम उनके दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करने के लिए उनके ऋणी हैं। क्या होगा अगर उस व्यक्ति ने कहा कि मैं भी तुमसे प्यार करता हूँ, तुम्हारे बारे में ऐसा महसूस न करने के बावजूद? चीजें बदतर और अधिक जटिल होतीं, जो आपको किसी न किसी बिंदु पर अस्थिर और खाली छोड़ देती थीं।
उस व्यक्ति के साथ आपका बंधन कभी भी पहले जैसा नहीं रहेगा और हो सकता है कि अब आप उनसे बात भी न करें क्योंकि आपका एकतरफा प्यार आपको पंगु बना देगा। आपको दूसरे व्यक्ति के निर्णय का सम्मान करने की आवश्यकता है, समझें कि उन्होंने जो किया वह क्यों किया और एकतरफा प्यार पर काबू पा लिया। आपको यह समझना होगा कि वे एक ऐसे व्यक्ति हैं जिनकी अपनी अनूठी प्राथमिकताएं और विचार प्रक्रियाएं हैं।
ऐसे फैसलों के पीछे हमेशा एक ठोस कारण होता है और आपको इसे समझने की जरूरत है। हां, यह कहना कि मैं तुमसे प्यार करता हूं और इसे वापस नहीं सुनना किसी भी हद तक दर्द नहीं करता है, लेकिन आप दूसरे व्यक्ति को उसी तरह महसूस नहीं करने के लिए दोष नहीं दे सकते क्योंकि वे उनकी भावनाओं की मदद नहीं कर सकते। यदि आप उनके निर्णय का सम्मान नहीं कर सकते हैं, तो शायद आपको खुद से पूछना चाहिए कि क्या आप वास्तव में उन्हें पहले स्थान पर प्यार करते थे।
8. आत्म-प्रेम में लिप्त रहें और दोस्तों के साथ समय बिताएं
ऐसी स्थितियों में, आपको अपने आत्म-मूल्य को जानने की जरूरत है। किसी के ऊपर अपना स्वाभिमान न खोएं। आत्म-प्रेम में लिप्त रहें। अकेले मत रहो। यह कहना कि मैं तुमसे पहले प्यार करता हूँ और इसे वापस न सुनना एक कष्टदायक अनुभव हो सकता है, लेकिन अपने आप को याद दिलाएँ कि ऐसे और भी लोग हैं जो आपसे बहुत प्यार करते हैं। आपके पास जो कुछ भी नहीं है उसके लिए आपके पास जो कुछ भी है उसे खोना हमेशा आसान होता है।
अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ घूमें और अपने जीवन के हर पल का आनंद लें। उस सोलो ट्रिप पर जाएं जिसे आप हमेशा से लेना चाहते थे। आपकी जिंदगी यहीं नहीं रुकती। मिलने के लिए और भी बहुत सारे लोग हैं और कौन जानता है कि कौन सा आपका आदर्श मैच बन जाता है। आप किसी और से आपसे प्यार करने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं यदि आप एकतरफा प्यार को खत्म नहीं करते हैं और पहले खुद से प्यार करते हैं।
अपने आप से प्यार करो और दुनिया आपको प्यार करेगी। यह कहना कि मैं तुमसे प्यार करता हूँ और इसे वापस न सुनकर आपका दिल टूट जाता है। ऐसी स्थिति से उबरना किसी ब्रेकअप से कम नहीं लग सकता है। आप उस व्यक्ति के प्रति विश्वासघात और पागल महसूस करते हैं, भले ही आप जानते हैं कि यह वास्तव में उनकी गलती नहीं थी।
ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपने बहुत अधिक उम्मीद की थी, शायद कई अधूरी प्रेम कहानियों को सुनने से, और जब वे ढह गईं, तो आपको नहीं पता था कि कहाँ जाना है। ऐसी स्थितियां बहुत दुख और तबाही लाती हैं, लेकिन आपको यह भी दिखाती हैं कि आप कितने मजबूत हैं और आपके ठीक होने का मार्ग आपको इतना उज्जवल व्यक्ति बना सकता है।
आप इससे उबर सकते हैं। बस अपने आत्म-मूल्य को जानें और अपने जीवन की सभी सकारात्मकताओं की सराहना करें। इस व्यक्ति के चित्र में आने से पहले चीजें बहुत अच्छी थीं; तो वे फिर से महान क्यों नहीं हो सकते? इन भावनाओं से निपटने के लिए अपना समय निकालें और इसे रोएं। लेकिन एक बार जब आप कर लें, तो पीछे मुड़कर न देखें। कोशिश करें और समझें कि भले ही यह ऐसा महसूस हो, यह कहना कि मैं तुमसे प्यार करता हूँ और इसे वापस न सुनना दुनिया का अंत नहीं है।
आप उनके स्वाभिमान और सम्मान के साथ अपने स्वयं के व्यक्ति हैं। इसलिए सम्मान पाने के लिए सबसे पहले आपको खुद का सम्मान करना चाहिए। वास्तविकता को स्वीकार करना और आगे बढ़ना सीखें। आप प्यार और पोषित होने के लायक हैं और यदि वे नहीं हैं, तो यह सुनकर कि मैं आपको किसी और से प्यार करता हूँ जो वास्तव में आपकी परवाह करता है, बहुत बेहतर महसूस करेगा।