“उसने तुम्हें धोखा दिया, तुम उसे वापस धोखा क्यों नहीं देते?” रिया की सहेली ने उससे कहा। रिया को पहली बार में यह बेतुका लग रहा था, लेकिन वह झूठ बोल रही होगी अगर उसने कहा कि यह विचार उसके दिमाग में नहीं आया है। “यह उसे दिखाएगा कि उसे कितना दर्द होता है। इससे उसे कुछ समझ में आ जाएगा, ”उसकी सहेली ने कहा। क्या रिवेंज चीटिंग रिया को हुए दर्द से निपटने का सही तरीका हो सकता है?
एक बार जब उन्होंने “ब्रेक लेने” का फैसला किया, तो उसके साथी को धोखा देने की अवधारणा हर बार उसके दोस्तों के साथ बाहर जाने पर आती थी। यह एक आसान निर्णय नहीं है, खासकर जब आप यह भी सुनिश्चित नहीं हैं कि यह अच्छे से ज्यादा नुकसान करेगा।
तो, क्या बदला लेने में धोखा मदद करता है? क्या यह अपना गुस्सा व्यक्त करने का एक वैध रूप है? या यह आपके पहले से खराब हुए रिश्ते को पूरी तरह से जर्जर कर देगा? आइए इमोशनल वेलनेस और माइंडफुलनेस कोच पूजा प्रियंवदा (जॉन्स हॉपकिंस ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ और सिडनी विश्वविद्यालय से मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा में प्रमाणित) की मदद से आपके सभी ज्वलंत प्रश्नों का उत्तर दें, जो विवाहेतर संबंधों, ब्रेकअप के लिए परामर्श करने में माहिर हैं। , अलगाव, दु: ख और हानि।
बदला धोखा क्या है?
इससे पहले कि हम किसी धोखेबाज पूर्व से बदला लेने से आपको आगे बढ़ने में मदद करें या बदला लेने के लिए धोखा देना उचित है, जैसे सवालों के जवाब देने से पहले, आइए सुनिश्चित करें कि हम एक ही पृष्ठ पर हैं कि वास्तव में इसका क्या मतलब है, उदाहरण के साथ कि रिया के साथ क्या हुआ।
रिया का अपने बॉयफ्रेंड जेसन के साथ चार साल का रिश्ता रॉक-सॉलिड लग रहा था। उनका भरोसा अटूट था, और वे दोनों रिश्ते में बेहद सुरक्षित थे। उनके बीच सबसे बड़ी लड़ाई इस बात को लेकर थी कि योग में कौन बेहतर है, और किसी स्पष्ट विजेता को इससे बाहर आने की जरूरत नहीं है।
अपनी व्यावसायिक यात्रा के एक महीने बाद, रिया को जेसन की स्क्रीन पर कुछ संबंधित टेक्स्ट संदेश दिखाई दिए। बाद में एक बुरा टकराव, उसे पता चला कि उसने वास्तव में एक सहकर्मी के साथ उसके साथ धोखा किया था। उसके बाद के विवरण ने उसे इनकार और क्रोध की अचंभे में डाल दिया, जिसके बारे में अनिश्चित था कि किस पर हावी हो गया।
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उसने एक दोस्त से बात की, जिसने उसे बदला लेने की धोखाधड़ी की संभावना से परिचित कराया। “उसने तुम्हें धोखा दिया है, तो तुम उसे वापस धोखा दो। उसे बताएं कि उसने आपको कितना बुरा महसूस कराया, और चीजें समान होंगी, ”उसने कहा।
जैसा कि रिया के कुंद दोस्त कहते हैं, बदला लेने के लिए धोखा आपके साथी पर “वापस पाने” का कार्य है, क्योंकि उन्होंने आपको किसी तरह से परेशान किया है, आमतौर पर बेवफाई के कार्य के माध्यम से। जब आप ठगे जाने के दर्द से जूझ रहे होते हैं, तो बेवफाई के कार्य में लिप्त होना आपके लिए आवश्यक दवा की तरह लग सकता है।
लेकिन क्या यह वाकई इतना आसान है? बदला लेने वाला मनोविज्ञान कैसे काम करता है, और क्या आप इसके बारे में सोचने के लिए भी एक बुरे व्यक्ति हैं? हो सकता है कि इस विचार ने ही आपको भ्रमित कर दिया हो, और आपके साथी ने जो नुकसान किया है, उससे आपको जो गुस्सा आता है, वह शायद चीजों को बेहतर नहीं बना रहा है।
इससे पहले कि आप यह देखें कि धोखेबाज विचारों का बदला कैसे लिया जाए और सबसे शैतानी योजनाओं पर उतरें, आइए इस बात पर करीब से नज़र डालें कि बदला लेने के लिए धोखा कितना आम है और आपको इसके बारे में क्या पता होना चाहिए।
बदला धोखा कितना आम है?
“मेरे पास कुछ ऐसे ग्राहक आए हैं, जो अपने पार्टनर से बदला लेने के लिए धोखाधड़ी में लिप्त हैं। हालांकि, यह एक व्यापक घटना नहीं है। बेशक, यह सोचना मानवीय है कि अगर किसी साथी ने आपके साथ किसी तरह का अन्याय किया है, तो आपको उन्हें उसी मुद्रा में वापस भुगतान करना होगा।
“हालांकि, ज्यादातर मामलों में, यह सिर्फ एक क्षणिक आक्रोश है। मेरे अनुभव में, ज्यादातर लोग अपने साथी के साथ हिसाब चुकता करने के लिए बाहर नहीं जाते हैं, ”पूजा कहती हैं।
जबकि बेवफाई के आंकड़े अच्छी तरह से प्रलेखित हैं (अविवाहित संबंधों का 30-40% और विवाह का 18-20% बेवफाई का अनुभव करते हैं), बदला लेने की धोखाधड़ी के आंकड़े आने में काफी मुश्किल हैं। 1,000 लोगों के एक सर्वेक्षण (एक वेबसाइट जो मामलों को प्रोत्साहित करती है) ने उल्लेख किया कि उत्तरदाताओं में 37% महिलाओं और 31% पुरुषों ने बदला लेने के लिए धोखा देना स्वीकार किया।
किसी पूर्व या अपने साथी से बदला लेना कोई ऐसी चीज नहीं है जिसके बारे में लोग बात करते हैं, और यह ऐसी चीज नहीं है जिसकी व्यापक रूप से रिपोर्ट की जाती है। फिर भी, जिस तरह से वे आपको चोट पहुँचाते हैं, उसी तरह अपने साथी को चोट पहुँचाने की तामसिक इच्छा बहुत सामान्य है।
हालाँकि, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति इस आवेग पर कार्य करना चाहता है या नहीं। धोखेबाज पति या पत्नी से बदला लेना उस समय सबसे अच्छा काम लग सकता है। विश्वासघात को दुर्बल करने वाली बेवफाई के रूप में खोजने पर, तर्कसंगत सोच क्षीण होना तय है, भले ही क्षण भर के लिए।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका निर्णय जल्दबाजी में नहीं किया गया है, आइए उन चीजों पर एक नज़र डालें जो आपको बदला लेने के बारे में पता होनी चाहिए और यह आपके बारे में क्या कहती है।
रिवेंज चीटिंग के बारे में जानने योग्य 7 बातें
गुस्से में लिया गया फैसला ऐसा होता है कि आपको पछताना पड़ सकता है। हालाँकि आपके अस्तित्व का हर तंतु आपके साथी को नुकसान पहुँचाना चाहता है जिसने आपको धोखा दिया है, क्रोध आमतौर पर एक भावना नहीं है जो आपको सर्वोत्तम निर्णय लेने की अनुमति देता है।
इससे पहले कि आप किसी को अपनी दवा का स्वाद दें, यह याद रखने की कोशिश करें कि एक आँख के बदले आँख क्या हासिल करती है। यदि आप बदला लेने के लिए धोखा देने पर विचार कर रहे हैं या सोचते हैं कि यह उस चोट को हल करने वाला है जो आप महसूस कर रहे हैं, तो आइए सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं।
1. सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आप धोखे का बदला लेने के लिए एक बुरे व्यक्ति नहीं हैं
“बदला लेने की इच्छा, उनके साथ वैसा ही करने की इच्छा, जैसा उन्होंने तुम्हारे साथ किया, स्वाभाविक है। तो, यह किसी को बुरा इंसान नहीं बनाता है; यह सिर्फ उन्हें इंसान बनाता है, ”पूजा कहती हैं।
रिवेंज चीटिंग मनोविज्ञान हमें बताता है कि मन की यह स्थिति बहुत कुछ उसी तरह काम करती है जैसे जब आप पूर्ववत और अन्याय महसूस करते हैं। जब आप इस तरह के विश्वासघात को उजागर करते हैं तो धोखेबाज जीवनसाथी को क्षमा करना आपके दिमाग में पहला विचार नहीं है। आप आहत महसूस करते हैं, और आप चाहते हैं कि वे उस दर्द को महसूस करें जो उन्होंने आपको दिया है। जिस हिस्से में आप इन भावनाओं को महसूस करते हैं वह स्वाभाविक है और हम सब कुछ करते हैं। हालाँकि, जिस भाग पर आप इसे निष्पादित करते हैं वह नहीं हो सकता है।
“यदि आप वास्तव में अपनी बदला लेने की धोखाधड़ी की योजनाओं पर कार्य करते हैं, तो यह आपको और अधिक कड़वा और क्रोधित कर देगा। यह आपके साथी का नुकसान नहीं है, बल्कि आपका है। यह एक स्पष्ट और तीव्र प्रतिक्रिया है, लेकिन इसे अधिक तार्किक और उचित सोच के साथ प्रबंधित करने की आवश्यकता है, ”पूजा कहती हैं।
2. ज्यादातर मामलों में, बदला लेने के लिए धोखा देने से चीजें बिगड़ सकती हैं
“सदमे या चोट से निपटने के स्वस्थ तरीके हैं, और इसे करने के अस्वास्थ्यकर तरीके हैं। पार्टनर के अस्वस्थ व्यवहार को अपनाने से आपका कभी भला नहीं हो सकता। बदला लेने के आपके कार्य से पहले धोखा आपके साथी को प्रभावित करता है-जो हो सकता है या नहीं-यह निश्चित रूप से आपको प्रभावित करेगा।
“मेरी राय में, बदला लेने के लिए धोखा देना उचित नहीं है, यह भावनात्मक आत्म-नुकसान का एक तरीका है। एड्रेनालाईन की भीड़ के कारण यह कुछ समय के लिए अच्छा प्रतीत होगा। लेकिन लंबे समय में, यह अच्छे से ज्यादा नुकसान करेगा, ”पूजा कहती हैं।
क्या बदला धोखा मदद करता है? ज्यादातर मामलों में, यह आपके साथी के साथ आपकी गतिशीलता को और भी खराब कर सकता है। संभावना है, न तो दूसरे को बेवफाई के इस कृत्य के लिए माफ करेंगे, और आप इसे ऊपर लाने, इसके बारे में लड़ने और दोषारोपण का खेल खेलने के चक्कर में समाप्त हो जाएंगे।
3. यदि आप बदला लेने के लिए धोखा देते हैं, तो आप उपचार में देरी करेंगे
“क्या बदला लेना धोखा देना उचित है? मेरी राय में, नहीं। एक साथी की बेवफाई से उबरने में समय और ऊर्जा लगाने के बजाय, महत्वपूर्ण ऊर्जा, समय और ध्यान अब उनके साथ “समान होने” की ओर लगाया जाएगा। यह शुरुआत में एक रोमांच दे सकता है, लेकिन अंततः उनकी भावनात्मक ऊर्जा को समाप्त कर देगा, ”पूजा कहती हैं।
पति या पत्नी को धोखा देने का बदला लेने से ऐसा लग सकता है कि यह आपको आवश्यक सभी उपचार देगा, लेकिन परिणाम बिल्कुल विपरीत हो सकता है। आप न केवल महत्वपूर्ण समय और ऊर्जा को धोखा देने का बदला लेने के प्रयास में लगाएंगे, बल्कि आप बड़ी समस्याओं से भी दूर भागेंगे।
4. बदला लेने की धोखाधड़ी के बाद विश्वास के ढेर सारे मुद्दों के लिए तैयार रहें
“बदला लेने के लिए धोखा किसी रिश्ते या व्यक्ति के लिए कभी भी सही नहीं होता है। दो गलत कभी सही नहीं कर सकते। आप पहले से ही ठगे जाने की स्थिति में आने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, और अब आपके पास संबोधित करने के लिए दोगुने मुद्दे और चिंताएं होंगी।
“यह कैसे एक बाधा या अतिरिक्त बोझ नहीं बनने वाला है? बेशक, धोखा होने पर सबसे पहला नुकसान ट्रस्ट ही होता है। और जब दोनों साथी धोखा देते हैं, तो विश्वास के प्रमुख मुद्दे होना तय है, जिससे आप उबर भी नहीं पाएंगे। यदि आप सुलह करना चुनते हैं, तो आपको और आपके साथी को अब खरोंच से शुरू करना होगा, जो अक्सर आसान नहीं होता है, ”पूजा कहती हैं।
तो, क्या बदला लेने में धोखा मदद करता है? हां, यदि आप अपने आसन्न ब्रेकअप के लिए उत्प्रेरक की तलाश कर रहे हैं। यदि आप इस रास्ते से नीचे जाने का निर्णय लेते हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप लंबे समय में स्थिति खराब कर सकते हैं।
5. यह आपको अपने बारे में बुरा महसूस करा सकता है
यदि आप उस तरह के व्यक्ति नहीं हैं जो धोखा देता है, तो बदला लेने के लिए धोखा देने का विचार आपके मन में भी नहीं आ सकता है। लेकिन अगर किसी ने ऐसा इशारा किया है, तो आपको विश्वास है कि अपने धोखेबाज पति या पत्नी से इस तरह बदला लेने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी, फिर से सोचें।
जैसा कि पूजा बताती हैं, “यह क्रोध, हताशा, लाचारी और शक्तिहीनता की भावनाओं की अभिव्यक्ति है। इसके लिए बेहतर और अधिक रचनात्मक भाव हो सकते हैं।”
इसलिए यदि आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि आपके साथ धोखा देने वाले पूर्व के साथ कैसा व्यवहार किया जाए, तो शायद आपको उनके साथ वैसे भी व्यवहार करने की आवश्यकता नहीं है। हमारी राय में, नो-कॉन्टैक्ट नियम का उपयोग करना सबसे अच्छी बात है।
6. संचार आपको मुक्त कर देगा
यहां तक कि अगर उस पर वापस आना कुछ ऐसा है जो आप वास्तव में करना चाहते हैं, तो उनकी पीठ के पीछे ऐसा करने से केवल अधिक पुलों को जलाने वाला है जो इसे बनाता है। ठीक वही करने के बजाय जो उन्होंने किया, सुनिश्चित करें कि आपने इसके बारे में एक ईमानदार बातचीत की है।
हालांकि यह कठिन होगा, कोशिश करें कि अपनी आवाज न उठाएं और निर्णय को रोके रखें। एक सम्मानजनक रवैये के साथ बातचीत का रुख करें और समाधान पर आने पर ध्यान केंद्रित करें, या कम से कम यह पता लगाएं कि आप आगे क्या कर सकते हैं।
7. बिना धोखा दिए उन्हें माफ करना संभव है
धोखा देने वाले विचारों का बदला कैसे लिया जाए, इसकी एक सूची तैयार करने से पहले, इस बात पर विचार करें कि शायद आपको बदला लेने की भी आवश्यकता नहीं है। हालांकि यह दुनिया के अंत की तरह लग सकता है, बेवफाई अभी भी एक ऐसी चीज है जिसके माध्यम से दो लोग काम कर सकते हैं।
“रिलेशनशिप काउंसलिंग और थेरेपी एक साथ किसी भी तरह की धोखाधड़ी या बेवफाई से उबरने का सबसे अच्छा तरीका है, चाहे वह सिर्फ भावनात्मक हो या शारीरिक। अगर दोनों पार्टनर यह महसूस करते हैं और सहमत हैं कि मोनोगैमी उनके लिए आगे का रास्ता है और सुलह करने का फैसला करते हैं, तो वे एक प्रशिक्षित काउंसलर से पेशेवर मदद ले सकते हैं, जो उन्हें धोखाधड़ी और उसके बाद उत्पन्न होने वाली जटिल भावनाओं को संसाधित करने में मदद कर सकता है, ”पूजा कहती हैं।
यदि आप पेशेवर मदद की तलाश में हैं, तो बोनोबोलॉजी में अनुभवी सलाहकारों का एक पैनल है जो आपके रिश्ते में इस कठिन अवधि के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करना पसंद करेंगे।
चाहे आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हों कि आपके साथ धोखा देने वाले पूर्व के साथ कैसा व्यवहार किया जाए या यदि बदला लेने के लिए धोखा देना आपकी गली में है, तो कुछ समय बीतने दें और इसके बारे में शांत मन से सोचें। एक बार जब गुस्सा कम हो जाता है, तो शायद आपकी विचार प्रक्रिया में थोड़ा बदलाव आने वाला है। उम्मीद है, अब आपको आगे क्या करना है, इसका बेहतर अंदाजा हो गया होगा।
पूछे जाने वाले प्रश्न
1. क्या बदला लेने में धोखा मदद करता है?
एक साथी से बदला लेना जिसने आपको धोखा दिया है, संघर्ष समाधान के लिए सबसे अच्छी रणनीति नहीं हो सकती है। आप बस भरोसे के मुद्दों को और खराब कर सकते हैं, आप अपने बारे में और भी बुरा महसूस कर सकते हैं और चीजें अपूरणीय हो सकती हैं। इसके बजाय, यह समझने के लिए कि बेवफाई क्यों हुई, एक पेशेवर चिकित्सक की मदद लेने की कोशिश करें।