ऐसा लगता है कि मिलेनियल्स और जेन-ज़र्स की इस दुनिया में आज की पीढ़ी में शब्दों और भाषा का इस्तेमाल बहुत कम किया गया है। इस इंटरनेट युग और “सोशल मीडिया पर सब कुछ” ने भी क्षुद्र और गैर-योग्य चीजों को हमारे जीवन का केंद्र बना दिया है। जुनून उनमें से एक है, और ध्यान रहे, जुनून के संकेत अक्सर प्यार, देखभाल और स्नेह के रूप में प्रच्छन्न होते हैं।
जब आप किसी के प्रति आसक्त होते हैं, तो हर कोई इसे देख सकता है। इसके अलावा, जुनूनी प्रेम विकार एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जो आपके जीवन की गुणवत्ता को खराब कर सकती है और इससे पहले कि आप इससे होने वाले नुकसान का एहसास भी कर सकें।
एक सर्वव्यापी प्रेम का रोमांटिक विचार अक्सर लोगों को यह महसूस नहीं करवा सकता है कि वे वास्तव में जुनूनी हैं। नैदानिक मनोवैज्ञानिक शिंसी नायर (एम.फिल।, फोरेंसिक मनोविज्ञान) की मदद से, जो चिंता, अवसाद में माहिर हैं, और एक प्रमाणित जीवन कोच हैं, आइए एक नज़र डालते हैं कि रिश्ते में जुनून के लक्षण क्या हैं और हमें इसकी आवश्यकता क्यों है ताकि उनका पता लगाया जा सके।
एक व्यक्ति के साथ जुनून का क्या कारण बनता है?
सबसे पहले, आइए जानते हैं कि जुनून क्या है। एक जुनून तब होता है जब एक व्यक्ति के दिमाग में कुछ ऐसा होता है जिसके बारे में वह सोचना बंद नहीं कर सकता है, जो उसके जीवन में चल रही हर चीज को रोक देता है। यह उनके द्वारा की जाने वाली हर चीज को प्रभावित करता है क्योंकि वे इस विचार/चीज पर बहुत अधिक फिक्स होते हैं जिससे वे भ्रमित होते हैं। एक जुनून अक्सर खतरनाक हो सकता है और मानसिक स्वास्थ्य को खराब कर सकता है।
कभी-कभी, प्यार को जुनून के साथ समझा जाता है और इसके विपरीत, खासकर बड़े पर्दे पर। जुनून कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे कभी-कभी महसूस किया जाता है, बल्कि किसी के लिए या किसी चीज के लिए लगातार महसूस किया जाता है। आपकी दुनिया उस एक व्यक्ति के इर्द-गिर्द घूमती है जिसे आप महसूस करते हैं कि वह आपका “नाइट-इन-शाइनिंग-आर्मर” या आपकी “ग्लास शूज़ वाली महिला” है।
यह एक क्रश विकसित करने से शुरू होता है, जहां आप जादू, यूनिकॉर्न और चमत्कारों में विश्वास करते हैं; अंततः अपने बुलबुले को उस वास्तविकता के साथ फोड़ना जो धारण करती है। बेशक, एक व्यक्ति लगभग किसी भी चीज़ के प्रति आसक्त हो सकता है। लेकिन जब किसी व्यक्ति के प्रति अस्वस्थ जुनून होता है, तो चीजें बहुत जल्दी खराब से बदतर हो सकती हैं। आइए देखें कि जुनूनी प्रेम विकार क्या है।
जुनूनी प्रेम विकार क्या है?
“एक व्यक्ति के साथ जुनून को जुनूनी प्रेम विकार (ओएलडी) के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जिसमें जुनूनी व्यक्ति अपने साथी के प्रति स्वामित्व के चरम स्तर पर चला जाता है। यह व्यक्ति किसी रिश्ते का दम घोंट सकता है और उसे गुलाम भी बना सकता है, ”शिंसी कहते हैं।
मेडिसिननेट के अनुसार, जुनूनी प्रेम विकार तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने साथ रहने वाले व्यक्ति की रक्षा करने के लिए एक अतृप्त और अत्यधिक आवश्यकता महसूस करता है जैसे कि वे एक वस्तु हैं। वे अक्सर नियंत्रित हो सकते हैं, अपने साथी की हर चीज को नियंत्रित करने की कोशिश करने की हद तक।
यह हमेशा प्यार के साथ नहीं होता है, कभी-कभी व्यक्ति सोच सकता है कि वे प्यार में हैं। किसी व्यक्ति के साथ अस्वास्थ्यकर जुनून उन्हें यह विश्वास करने के लिए प्रेरित कर सकता है कि वे हैं, लेकिन इस तरह के व्यवहार के पीछे प्राथमिक प्रेरक कारक एक स्वामित्व वाला रवैया है और दूसरे को एक ऐसी वस्तु के रूप में मानना है जिसे वे नियंत्रित कर सकते हैं।
हेल्थलाइन के अनुसार, ऐसी स्थिति के कुछ लक्षण हैं:
- किसी व्यक्ति के बारे में सोचना बंद न कर पाना
- जबरदस्त आकर्षण
- कम आत्म सम्मान
- भ्रमपूर्ण, प्रत्याशित और तर्कहीन ईर्ष्या
- सकारात्मक विचार और कार्य
- इस व्यक्ति के कार्यों की लगातार निगरानी करना
- व्यक्ति द्वारा की जाने वाली गतिविधियों को नियंत्रित करना
- आश्वासन की निरंतर आवश्यकता
- दोस्तों या परिवार के साथ अन्य संबंध बनाए रखने में कठिनाई
किसी के प्रति इस हद तक जुनूनी होने के कारण कई पर्यावरणीय और व्यक्तिगत कारकों पर निर्भर हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, परिवार की गतिशीलता जो एक व्यक्ति बड़े होने के दौरान अनुभव करता है, उसके रोमांटिक संबंधों में कार्य करने के तरीके को आकार दे सकता है।
यदि उनका प्राथमिक देखभालकर्ता एक उभयलिंगी था, अर्थात, वे माता-पिता होने के प्रति अपने दृष्टिकोण में असंगत थे, तो बच्चा एक चिंतित-लगाव शैली विकसित करता है। यह, बदले में, उन्हें कंजूस, स्वामित्व में ले जाता है, और अक्सर कम आत्मसम्मान की समस्या होती है। अध्ययनों ने साबित कर दिया है कि एक उभयलिंगी लगाव शैली का अस्तित्व पुराने को संकेत दे सकता है।
किसी व्यक्ति के प्रति जुनून के अन्य कारणों में एक मानसिक स्वास्थ्य बीमारी शामिल हो सकती है जैसे सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, इरोटोमेनिया, या जुनूनी ईर्ष्या। हालांकि अध्ययनों से पता चला है कि ओएलडी पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है, इसके पीछे का कारण अभी भी अज्ञात है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, यह समस्या किसी व्यक्ति के अपने जीवन को नेविगेट करने के तरीके और यहां तक कि अपने साथी के साथ उनके संबंधों के स्वास्थ्य को भी बड़ा नुकसान पहुंचा सकती है। यही कारण है कि जुनून के शुरुआती संकेतों को पकड़ना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है।
किसी के प्रति जुनूनी होने के लक्षण क्या हैं?
“किसी के बारे में लगातार विचारों के कारण सामान्य दैनिक कार्यों को करने में असमर्थ होने की तर्ज पर जुनून के लक्षण कुछ हो सकते हैं। अत्यधिक मामलों में उदास, क्रोधित या आत्महत्या का अनुभव करें, जब रुचि का व्यक्ति इच्छित प्रतिक्रिया नहीं देता है। हो सकता है कि वे अपने परिवार या करीबी दोस्तों के साथ समय बिताना पसंद न करें, जिन्हें वे रिश्ते से पहले जानते थे, ”शिंसी कहते हैं।
उस व्यक्ति के लिए जो कुछ भी नहीं देख सकता है, लेकिन जिस व्यक्ति को वे सोचते हैं कि वे प्यार में हैं, इन संकेतों पर शायद किसी का ध्यान नहीं जाएगा। यही कारण है कि 13 चेतावनी संकेतों पर एक नज़र डालना इतना महत्वपूर्ण है जो आपको बताते हैं कि या तो आप किसी के प्रति आसक्त हैं, या कोई आपके प्रति आसक्त है।क्या आप पीछा कर रहे थे?
1. जुनून का क्लासिक संकेत: लगातार पीछा करना
अपने क्रश के बारे में अधिक जानने के लिए – आप उसके फेसबुक, इंस्टाग्राम, ट्विटर और ओह, कई अन्य सोशल मीडिया ऐप देखें। आप उसके बारे में अपने आपसी दोस्तों से भी बात कर सकते हैं। लेकिन एक बार जब ऐसी गतिविधियां आपके दिन का बेहतर हिस्सा ले लेती हैं, तो आप जुनूनी होने के कगार पर होते हैं।
“जैसा कि वे कहते हैं, किसी भी चीज की अधिकता जहर होती है। इसी तरह, सोशल मीडिया पर किसी का पीछा करने की इच्छा क्रश, मोह या प्रेम रुचि से उत्पन्न हो सकती है। लेकिन इसे जरूरत से ज्यादा करना जुनून के लक्षणों में से एक है। हर सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर उनके प्रोफाइल की जांच करना, व्यक्ति और उसके करीबी लोगों से संबंधित जानकारी एकत्र करना एक मृत उपहार है। इसके अलावा, जुनूनी व्यक्ति अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए रुचि वाले व्यक्ति के दोस्तों से दोस्ती करने की कोशिश करेगा, ”शिंसी कहते हैं।
2. आपके दोस्त उसके हैं
इस गतिशील में साइबरस्टॉकिंग से आप दूसरे व्यक्ति के दोस्तों के बारे में सब कुछ जान सकते हैं और आप उनके सोशल मीडिया हैंडल पर उनसे दोस्ती कर सकते हैं। हालाँकि यह पहली नज़र में किसी के प्रति आसक्त होने के संकेतों में से एक की तरह नहीं लग सकता है, एक व्यक्ति जितना गहरा होता है, उतना ही डरावना होता जाता है।
किसी के प्रति जुनूनी होने की स्थिति आपको एकमात्र ऐसा व्यक्ति बनना चाहती है जिसके साथ वे संवाद करते हैं। उनके सभी दोस्तों से दोस्ती करके और इसलिए सुनिश्चित करें कि आप कम से कम वहां बातचीत का हिस्सा हैं या यहां तक कि इसके प्रभारी भी हैं, आप मूल रूप से इस व्यक्ति के जीवन में पूरी तरह से घुसपैठ करने की कोशिश कर रहे हैं।
3. विपरीत लिंग के मित्र नापसंद होते हैं
यह किसी के प्रति जुनूनी होने के प्रमुख लक्षणों में से एक है कि वह अपने कार्यों को नियंत्रित करना चाहता है। आप अपने व्यक्ति के जीवन में विपरीत लिंग के प्रत्येक व्यक्ति से खतरा महसूस कर सकते हैं। यह थकाऊ हो सकता है, बहुत जल्दी। आप उन लोगों को नियंत्रित करना चाह सकते हैं जिनसे वे मिलते हैं और वे विपरीत लिंग के दोस्तों के साथ जो समय बिताते हैं, वह सब एक जुनून के कारण होता है।
एक जुनूनी आदमी के सबसे आम लक्षणों में से एक अपने साथी के हर पुरुष मित्र द्वारा व्यापक रूप से खतरा महसूस कर रहा है। स्वस्थ ईर्ष्या सामान्य और अपेक्षित है लेकिन जब वह अपने साथी को विपरीत लिंग के दोस्तों से मिलने नहीं देता है क्योंकि उसे धमकी दी जाती है, तो यह चिंता का एक बड़ा कारण है।
4. उनकी खुशी आपकी प्राथमिकता बन जाती है
ज़रूर, एक-दूसरे को खुश करना एक रिश्ते में एक बुनियादी आवश्यक है, लेकिन इस गतिशील में, हर छोटी चीज़ का विस्तार से मूल्यांकन किया जाता है ताकि यह पता लगाया जा सके कि इसने आपको खुश किया या नहीं। और, यदि नहीं, तो चीजों को सुधारना और अपनी खुशी पर ध्यान केंद्रित करना एक प्राथमिक पेशा बन जाता है। आपने कभी नहीं सोचा होगा कि यह किसी के प्रति दीवानगी की निशानी होगी, है ना?
5. अपने ठिकाने के बारे में पोस्ट नहीं किया
“जुनूनी व्यक्तियों का एक नियंत्रित स्वभाव होता है। यह उन्हें उस रिश्ते के हर फैसले या स्थिति के लिए जिम्मेदार महसूस कराता है। कोई भी अनिश्चितता इस नियंत्रण के नुकसान की भावना पैदा करती है और इससे मौखिक या शारीरिक शोषण हो सकता है। पार्टनर के हर पल और हर विचार/कार्य के बारे में जानने की ललक उन्हें अपने जीवन का ध्यान खो देती है और वे पार्टनर को अपने जीवन का फोकस बना लेते हैं, जिससे दोनों के लिए रिश्ते का दम घुट जाता है।
“साथी के हर निर्दोष व्यवहार से उन्हें इसके लिए दोषी महसूस कराने की कोशिश में एक ऐतिहासिक प्रतिक्रिया हो सकती है। हर क्रिया को नियंत्रित करने की कोशिश करना और यह जानना चाहता है कि व्यक्ति क्या कर रहा है, रिश्ते में जुनून के सबसे बड़े संकेतों में से एक है, “शिंसी कहते हैं।
आप या तो यह बताने से चूक गए कि आप किस समय जा रहे थे या यह एक तत्काल योजना थी और आपका फोन मर गया और आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सके। यह एक बड़ी लड़ाई में बदल जाएगा, जिसे हल करने के लिए एक विनम्र प्रयास करना होगा। व्यक्तिगत स्थान की इस तरह की कमी अंततः रिश्ते को खत्म कर देगी।
6. निरंतर सत्यापन और आश्वासन की आवश्यकता
“आश्रित व्यक्तित्व विकार वाले लोग भी जुनूनी और चिपचिपा व्यवहार के लक्षण दिखा सकते हैं। यह व्यवहार साथी के करीबी लोगों के आसपास खोने या असुरक्षित महसूस करने के डर से उत्पन्न होता है। उन्हें तारीफ और “आई लव यू” जैसे निरंतर आश्वासन की आवश्यकता होती है, और एक आदर्श संबंध होने का चित्रण। इसे दूर करने के लिए, ऐसे व्यक्ति साथी के साथ छेड़छाड़ करने के लिए असहाय और कमजोर व्यक्तित्व का मंचन कर सकते हैं, ”शिंसी कहते हैं।
जब किसी व्यक्ति के प्रति जुनून होता है, तो उन्हें आपके विचार से अधिक बार “आई लव यू” सुनने की आवश्यकता होगी और उनकी सभी चर्चाओं से यह पता चलेगा कि वे आपके और आपके जीवन के लिए कितने महत्वपूर्ण हैं।
7. अपने दोस्तों के साथ आपकी योजनाओं को नापसंद करते हैं
वे उन योजनाओं में शामिल होना चाहेंगे जो आप किसी के साथ भी बना रहे हैं – चाहे वह पुराने स्कूल का दोस्त हो, कार्यालय के सहयोगियों का एक समूह हो या किसी परिचित के साथ मिल रहा हो। अगर ऐसी योजनाएँ अमल में आती हैं और वे अपना काम करने के लिए पीछे रह जाते हैं तो वे खुद को अकेला महसूस करेंगे। नतीजतन, वे न केवल योजनाओं को नापसंद करेंगे, वे खुद को उनमें जबरदस्ती शामिल कर सकते हैं। ऐसे मामलों में जहां किसी व्यक्ति के साथ द्विध्रुवीय जुनून होता है, वहां भावनात्मक या शारीरिक शोषण भी शामिल हो सकता है।
8. आपके मिलने-जुलने पर आपको चौंकाता है
उन असहज भावनाओं के कारण, जिनसे वे गुजरते हैं, उन्हें “आपको आश्चर्यचकित करने” के नाम पर आपकी योजनाओं पर रोक लगाने की आवश्यकता होगी। अपने लोगों के समूह के साथ घूमते समय यह आपको एक बहुत ही अजीब स्थिति में डाल देगा।
“किसी व्यक्ति के साथ एक अस्वस्थ जुनून को उनके बारे में निरंतर विचार कहा जा सकता है। जुनूनी व्यक्ति को ‘रुचि के व्यक्ति’ के साथ रहने की निरंतर आवश्यकता होती है। वे तुरंत प्रतिक्रिया, ध्यान, निरंतर बातचीत और राय साझा करने के लिए तरसते हैं। यह कार्यालयों या अन्य स्थानों पर अचानक दौरे, फोन और ईमेल की जांच, और उन जगहों पर ड्रॉप-इन में देखा जा सकता है जहां उन्हें पार्टनर द्वारा आमंत्रित नहीं किया जाता है, “शिंसी कहते हैं।
जुनून के शुरुआती संकेतों में से एक के रूप में, यह अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता है, क्योंकि आपके सभी दोस्त इसे प्यारा समझेंगे। लेकिन अगर ऐसा एक बार भी होता है, तो जान लें कि यह एक जुनूनी आदमी के लक्षणों में से एक हो सकता है।
9. हमेशा संपर्क में (24/7)
वे आपको एक बार भी अकेला नहीं छोड़ेंगे और आपसे लगातार चैट/बात करना चाहेंगे। यह उतना ही आसान है जितना कि जब भी आप अपने फोन को देखते हैं, तो यह या तो उनके संदेशों के साथ पिंग कर रहा होगा या जब आप कुछ ताजी हवा के लिए बाहर कदम रखेंगे तो आपको एक मिस्ड कॉल के साथ सूचित किया जाएगा।
10. आपको तुरंत जवाब देना चाहिए
आपसे लगातार चैट करना चाहते हैं
“एक जुनूनी व्यक्ति चाहेगा कि उनके कॉल या टेक्स्ट संदेशों को बिना देर किए देखा जाए और थोड़ी सी भी देरी से वे अत्यधिक परेशान हो सकते हैं। जुनूनी साथी की इच्छाओं या योजनाओं को समायोजित करने के लिए साथी को अपने पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन को समायोजित करना होगा; वे हमेशा अंडे के छिलके पर चलते रहेंगे, ”शिंसी कहते हैं।
इस तकनीक-संचालित दुनिया में, जब आप ऑनलाइन होते हैं तो वे लगातार जांच करते रहते हैं, और यदि आप हैं और तुरंत उन्हें जवाब नहीं देते हैं, तो यह उन्हें बंद कर देता है। स्पष्टीकरण चाहे जो भी हो – अपने बॉस से दस्तावेज़ प्राप्त करना, अपने सहकर्मी को यह संदेश देना कि आप कैसे सोचते हैं कि काम पर कॉफी बेकार है, या काम पर मूड को हल्का करने के लिए संगीत की तलाश करना, वे नहीं समझेंगे।
11. जैसे ही आप एक साथ हों विशिष्टता
जुनून के संकेतों में से एक यह है कि जब कोई व्यक्ति तुरंत डेटिंग में विशिष्टता की अपेक्षा करता है, भले ही आप अभी-अभी एक-दो तारीखों पर रहे हों। हो सकता है कि आपने अंततः इस व्यक्ति के साथ अनन्य बनने की योजना बनाई हो, लेकिन वे जो जल्दबाजी में कदम उठा रहे हैं, वह आपको यह सोचने पर मजबूर कर सकता है कि इस व्यक्ति के साथ संबंध एक अच्छा विचार है या नहीं।
12. जब उन्हें करना चाहिए तो वे परेशान नहीं होते हैं
यदि आपने कुछ ऐसा किया है जो एक रिश्ते में एक बड़ा “नहीं-नहीं” है और आपका महत्वपूर्ण दूसरा आपसे परेशान नहीं होता है, तो वह आपके प्रति जुनूनी है। एक पारिवारिक रात्रिभोज से चूकना या उस फिल्म के लिए न आना जिसकी आप हफ्तों से योजना बना रहे थे, बस घर पर एक काउच पोटैटो बनना परेशान करने वाले मामले हैं और वे इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं।
13. अंतिम समय की योजनाओं के लिए हमेशा तैयार
यदि आप जुनूनी हैं, तो अंतिम समय की योजनाओं पर हमेशा सकारात्मक सहमति और आपके चेहरे पर एक विस्तृत मुस्कान के साथ सहमति होती है। यह कभी-कभी आपके खिलाफ इस्तेमाल किया जा सकता है। आपके साथी के खाली समय या उपलब्धता के आधार पर, योजनाएँ इस समझ के साथ बनाई जाती हैं कि आप उन्हें कभी भी अस्वीकार नहीं करेंगे।
यदि आप उपरोक्त किसी भी या सभी बिंदुओं से संबंधित हो सकते हैं, तो अपना ए-गेम अभी शुरू करें। सुनिश्चित करें कि आप चाल पर गहरी नजर रखते हैं और जुनून को नियंत्रित करते हैं:
- अपनी असुरक्षाओं को दूर रखने की कोशिश करना: उन्हें अंदर न आने दें, क्योंकि इसके परिणामस्वरूप आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ अभी जो चल रहे हैं उसे बर्बाद कर सकते हैं
- अपने व्यक्ति को देखें: यदि वह जुनूनी प्रकार के रूप में सामने आता है और आपको हमेशा अपने साथ योजना बनाने के बजाय अपने दोस्तों के साथ बाहर की योजना बनाने के लिए प्रेरित करता है
- पाठों को तुरंत लौटाना कोई आवश्यकता नहीं है: यदि, एक व्यस्त कार्यक्रम आपको कॉल वापस करने या तुरंत संदेशों का जवाब देने की अनुमति नहीं देता है, तो इस पर विचार न करें और मौका मिलते ही सबसे पहले ऐसा करें
- कोई हमेशा ‘हनीमून चरण’ में नहीं हो सकता: इसलिए सुनिश्चित करें कि आप हमेशा उसे अपने दोस्तों और अन्य प्रतिबद्धताओं पर नहीं चुनते हैं। यहाँ हमेशा जोर दिया गया शब्द है
- आत्मनिरीक्षण करें और सीखें: आप हाल के जुनून के साथ अपनी असुरक्षा से बच रहे होंगे – या तो आपका क्रश या महत्वपूर्ण अन्य
ये कुछ ही हैं जो आपके जुनून को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं या आपको किसी के प्रति जुनूनी होने के बारे में जागरूक कर सकते हैं। जब किसी व्यक्ति के साथ अस्वस्थ जुनून जीवन के रास्ते में आ जाता है, तो तुरंत संकेतों का पता लगाना महत्वपूर्ण है। यदि आप वर्तमान में किसी के लिए जुनूनी विचारों से जूझ रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी का अनुभवी चिकित्सक का पैनल मदद कर सकता है।