कभी-कभी पति-पत्नी इसी बात पर झगड़ते हैं रिश्ते में समस्या लेकिन लगातार एक रास्ता ढूंढता है संघर्ष बंद करो उतने समय के लिए। यह केवल दूसरी बार वापस आता है, एक अस्वास्थ्यकर पैटर्न बनाने के लिए रिश्ते में अनसुलझे मुद्दों को छोड़ देता है।
इस विचारधारा के साथ समझौता कभी नहीं किया जाता है कि किसी को “विजेता” नहीं माना जाता है। विचार प्रक्रिया है कि साझेदारी को पोषित किया जाना चाहिए और देखभाल की जानी चाहिए, इसके बारे में खुद से संबंधित नहीं है कि कौन अधिकार नहीं खेलता है। और समस्या जारी है।
पार्टनर पार्टनरशिप के भीतर अनसुलझे मुद्दों पर कैसे संपर्क कर सकते हैं?
किसी रिश्ते में अनसुलझे मुद्दों पर संपर्क करने के लिए कोई कठोर और तेज़ नियम नहीं है, या जोड़े अपनी समस्याओं को ठीक करने के लिए पहले ही उस रास्ते को अपना चुके होंगे। भावनात्मक तर्कों के बजाय हमेशा प्रभावी संचार की कुंजी होती है।
जिस क्षण आप भावुक और रक्षात्मक हो जाते हैं, उसी क्षण आप सुनना बंद कर देते हैं या बल्कि, यह सुनना कि आपका साथी आपसे क्या कह रहा है। अपने विचारों को एकत्रित करने के लिए संघर्ष से दूर जाने का यही समय है।
ऐसा करने से, आप फिर एक शांत मानसिकता के साथ वापस आ सकते हैं, एक होने के लिए तैयार उत्पादक बातचीत अपने रिश्ते में मुद्दों की पहचान करने के लिए।
साझेदारी में अनसुलझे मुद्दों को संभालने के लिए 20 प्रभावी टिप्स
संघर्ष सभी रिश्तों में एक कठोर वास्तविकता है। प्यार अद्भुत और जादुई हो सकता है, लेकिन यह हमेशा सही नहीं होता है। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि खुरदरे धब्बे होंगे, लंबे समय तक रहने का एक स्वाभाविक हिस्सा, प्रतिबद्ध भागीदारी.
आप दूसरे व्यक्ति के साथ जितना प्यार साझा करते हैं, उसके बावजूद आप एक घर, जिम्मेदारियों, वित्त, प्लस जुनून और अनुभव को साझा नहीं कर सकते हैं, कम से कम, मनमुटाव।
आइए देखें कि रिश्ते के मुद्दों से अधिक उत्पादक तरीके से कैसे निपटें, लेकिन इससे पहले कि हम ऐसा करें, इस पर गौर करें किताब”जिसे आप भूल नहीं सकते उसे क्षमा करना।
आपको यह दिखाने में विशेष रूप से सहायक हो सकता है कि जब आप दूसरे व्यक्ति के साथ एक समाधान नहीं ढूंढ पा रहे हैं तो अपने भीतर शांति बनाने का तरीका कैसे ढूंढें- हमारे सुझावों के साथ आगे बढ़ें।
1. इस तथ्य को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि कोई भी रिश्ता सही नहीं होता
किसी के पास परियों की कहानी नहीं है, लेकिन यह ठीक है क्योंकि हम में से कोई भी वास्तव में सब कुछ सही नहीं चाहेगा अगर हम वास्तव में बैठकर सोचें कि पूर्णता कैसी होगी और इसे बनाए रखने के लिए कितना प्रयास होगा।
विचार यह पहचानना है कि साझेदारी में अपूर्ण लोगों के रूप में, आप प्रत्येक कुछ गलतियां और कुछ बुरे निर्णय लेंगे, लेकिन इसका मतलब यह है कि आप चीजों के बारे में बात करते हैं, स्वीकार करते हैं या जिम्मेदारी लेते हैं, इसके माध्यम से काम करते हैं और जीवन का सबक प्राप्त करते हैं।
यह इतना कठिन नहीं है, और अनसुलझे मुद्दों को रिश्ते में छोड़ने से बेहतर है।
2. संचार कुंजी है
उसी तरह, संचार सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है जब आप एक मजबूत संबंध की दिशा में काम करने और एक गहरा बंधन स्थापित करने की उम्मीद करते हैं।
आप अभी भी अपनी साझेदारी को सही नहीं कह पाएंगे, लेकिन आपके पास एक के करीब होने के लिए एक बहुत अच्छा दावा करने के तत्व होंगे।
जब आप रिश्ते की समस्याओं के बारे में शांति, सम्मानजनक तरीके से समझौता करने की मानसिकता के साथ बात करते हैं, तो हर संघर्ष का लक्ष्य यही होता है।
यह अंततः आपके समाधान की ओर ले जाता है। यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन “गलती पर” था या कौन “जीतता है।” महत्वपूर्ण बात यह है कि इसमें शामिल प्रत्येक व्यक्ति रिश्ते को पोषित करता है।
कोई माफी मांग सकता है, और कोई क्षमा कर सकता है, लेकिन साथ में विकास और स्वस्थ रूप से आगे बढ़ने का अवसर है। इस पॉडकास्ट विवरण कैसे संघर्ष को हल करें और साझेदारी में भेद्यता का अभ्यास करें। वक्ता “जैसन गद्दीस” है।
3. एक निर्दिष्ट अवधि के लिए कुछ समय अलग रखें
जब तर्क उच्च भावनाओं से गर्म होने लगते हैं, तो एक कदम पीछे हटना और विचार करना बुद्धिमानी है कुछ जगह डालना आप के बीच। अलग समय प्रत्येक व्यक्ति को सतही मुद्दे और समस्या की जड़ के बारे में विचार एकत्र करने की अनुमति देगा।
आपको समय की एक निर्धारित अवधि निर्दिष्ट करनी चाहिए और एक नियत तिथि निर्धारित करनी चाहिए जब आप अधिक तर्कसंगत विचार प्रक्रिया के साथ विषय पर चर्चा करने के लिए एक साथ वापस आएंगे। यह बहुत लंबा नहीं होना चाहिए, लेकिन इतना लंबा होना चाहिए कि सभी की भावनाएं शांत हो जाएं।
4. अगले दौर के साथ अपने दृश्यों को बदलें
आम तौर पर, एक रिश्ते में अनसुलझे मुद्दे लगातार एक ही तर्क लाते हैं, लेकिन संभावना है कि आपके पास ये असहमति घर के माहौल में है।
एक ही माहौल में लगातार युद्ध करने के बजाय बाहर ले जाओ। तीव्रता के गर्म होने की संभावना कम होती है। आप एक साथ अच्छी सैर का आनंद ले सकते हैं, मन को साफ करने में मदद कर सकते हैं, व्यायाम और ताजी हवा के साथ लाभ उठा सकते हैं।
स्पष्टता की अधिक समझ के साथ, उत्पादक संचार की अधिक संभावना है और, बहुत कम से कम, एक स्वीकृति है कि आपके पास एक साझा लक्ष्य है।
5. शारीरिक स्पर्श विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित एक घटक है
विशेषज्ञ सलाह देते हैं हाथ पकड़े संघर्षों के माध्यम से बात करते समय फायदेमंद। किसी मुद्दे पर बात करते समय, शारीरिक स्पर्श प्रत्येक व्यक्ति को केवल शब्दों को सुनने के बजाय भावनाओं को महसूस करने की अनुमति देता है।
सहानुभूति का माहौल बनाने के लिए एक अंतरंग संबंध अधिक है। जो समझौता आता है वह बहुत अधिक ईमानदार और हार्दिक लगता है।
6. एक ईमानदार माफी महसूस की जा सकती है
रिश्तों में अनसुलझे संघर्ष अक्सर आहत करने वाले तर्कों की ओर ले जाते हैं जहां जोड़े मतलबी टिप्पणी करते हैं जो माफी मांगते हैं। ये सिर्फ ऑफ-हैंडेड “सॉरी” नहीं हैं और आपके दिन के बारे में आगे बढ़ते हैं, भले ही आप किसी रिश्ते में अनसुलझे मुद्दों को छोड़ दें।
इसका मतलब यह नहीं है कि आप गलती मान रहे हैं या स्वीकार कर रहे हैं, लेकिन अपने शब्दों से अपने साथी को चोट पहुँचाने के लिए वास्तव में दुःख है। याद रखें, माफी एक ऐसी चीज है जिसे दूसरे व्यक्ति को कुछ भी मतलब महसूस करने की जरूरत है।
7. आपको अपने साथी की प्रतिक्रियाओं को पहचानने के लिए उनके साथ रहना चाहिए
यदि आप अपने साथी को अच्छी तरह से जानते हैं, तो आपको अपने साथी के साथ संवाद करने में सक्षम होना चाहिए ताकि आप समझ सकें कि संभावित समझौता करने से पहले वे कैसे प्रतिक्रिया देंगे।
शारीरिक भाषा और भावनाएं आम तौर पर किसी को “कुछ संक्षेप में वर्तनी” की आवश्यकता के बिना मौखिक प्रतिक्रिया होने से पहले निर्णय का संकेत देती हैं।
एक साथी एक शब्द बोलने से पहले अक्सर अपने साथी को पढ़ सकता है। यदि आप अपने साथी के साथ तालमेल नहीं बिठाते हैं, तो आपमें से प्रत्येक को यह समझने में परेशानी हो सकती है कि दूसरा क्या कहना चाह रहा है।
8. शांति और शांति का एक बिंदु खोजें
कुछ मामलों में, लोग अध्यात्म की ओर रुख करेंगे। कुछ के लिए, इसमें धर्म और प्रार्थना या चुपचाप ध्यान करने के लिए समय निकालना शामिल हो सकता है।
वे एक जोड़े के रूप में अपने दिमाग में शांति और शांति का एक बिंदु खोजने की उम्मीद करते हैं ताकि मुद्दों पर ध्यान से विचार किया जा सके और समाधान के लिए एक साथ वापस आ सकें।
9. ब्रेक अप बातचीत का हिस्सा नहीं होना चाहिए
अनसुलझे मुद्दों को आपको ब्रेक-अप की राह पर ले जाने की जरूरत नहीं है। यह कुछ ऐसा है जो किसी भी बातचीत या तर्क के दौरान सामने नहीं आना चाहिए, भले ही इसमें भावना शामिल हो। सबसे पक्का रुख यह होना चाहिए कि आप समस्याओं का समाधान निकालेंगे।
10. कोई इशारा करने वाली उंगलियां नहीं होनी चाहिए
बिना किसी रिश्ते में समस्याओं का समाधान दोष-खेल खेलना. जबकि कोई गलती कर सकता था, दो लोग शामिल होते हैं जब एक साझेदारी काम कर रही होती है और अच्छी तरह से चल रही होती है, और कुछ गलत होने पर हमेशा दो होते हैं।
जब कोई गड़बड़ करता है, तो दूसरे व्यक्ति ने कैसे योगदान दिया होगा?
रिश्तों में दोष के खेल को आप कैसे रोक सकते हैं, यह समझने के लिए इस वीडियो को देखें:
11. बाहरी प्रभाव प्रक्रिया का हिस्सा नहीं होना चाहिए
जबकि रिश्तों में कठिनाइयाँ समर्थन प्रणालियों तक पहुँचने और यहाँ तक कि दूसरों से सलाह माँगने के लिए आवश्यक हैं, यह आवश्यक है कि उन राय या निर्णयों को प्रभावित न करें कि आप अपने साथी के प्रति प्रतिक्रिया या प्रतिक्रिया कैसे करते हैं, खासकर यदि ऐसा नहीं है कि आपने शुरुआत में स्थिति को कैसे संभाला होगा।
12. अस्थायी आराम के लिए बुराइयों से बचें
जब रिश्तों में अनसुलझे संघर्ष होते हैं, तो यह साथियों के लिए तनावपूर्ण हो सकता है, जिससे अक्सर मुकाबला करने के लिए विभिन्न तरीकों की खोज की जाती है।
तनावग्रस्त होने पर आराम की तलाश में रहने वाले प्राणी होने के नाते, कई मनुष्य शराब, तंबाकू, या भोजन के साथ स्वतः ही गलतियाँ करने लगते हैं, और कुछ लोग साझेदारी के बाहर फ़्लर्ट करना चुनते हैं।
यह मदद करेगा यदि आपने विचार किया कि ये अस्थायी समाधान न केवल (कुछ मामलों में) आपके स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपकी साझेदारी के स्वास्थ्य को स्थायी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
13. अपने शब्दों का प्रयोग करें लेकिन उन्हें सावधानी से चुनें
शब्द शक्तिशाली हैं। जब सम्मानपूर्वक और सावधानी से उपयोग किया जाता है, तो वे रिश्ते में अनसुलझे मुद्दों को हल करने में मदद कर सकते हैं। उस सिक्के के दूसरी ओर, जब शब्दों का विनाशकारी रूप से उपयोग किया जाता है, तो वे साझेदारी को समाप्त करने के बिंदु तक घायल हो सकते हैं।
एक बार जब आप कुछ विशेष रूप से हानिकारक कहते हैं, तो वापस जाने का कोई मतलब नहीं है। जबकि आप क्रोधित और भावुक हो सकते हैं, तर्क करने का प्रयास करना आवश्यक है।
14. आमने-सामने बातचीत जरूरी है
रिश्ते के मुद्दों से निपटने में कोई अपवाद नहीं होना चाहिए; आमने-सामने बातचीत आवश्यक है। संचार के किसी अन्य रूप में सम्मान की कमी है।
यदि आप भावनाओं या चीजों के गर्म होने के बारे में चिंतित हैं, तो एक समय निर्धारित करें कि आप एक-दूसरे से रात के खाने के लिए मिल सकें या कॉफी के लिए एक कैफे में मिल सकें। जब तक आपके साथी को सार्वजनिक दृश्यों का कोई डर नहीं है, आपको अपमान से सुरक्षित रहना चाहिए।
15. दोस्तों या परिवार से अपने साथी के बारे में खराब न बोलें
जब आप अपने साथी के साथ गरमागरम बहस से तरोताजा हों, तो बेहतर होगा कि आप भावनात्मक होने के दौरान मित्रों और परिवार से दूर रहें। बाहर निकलने की प्रवृत्ति रहेगी।
आप इससे बचना चाहते हैं क्योंकि आपको शायद निर्णय और राय मिलेगी जो केवल आग में ईंधन भरेगी। साथ ही, जहां आपके लिए अपने साथी से परेशान होना ठीक है, वहीं दूसरों के लिए उनके बारे में नकारात्मक बातें कहना ठीक नहीं है।
16. आप अपने साथी से प्यार क्यों करते हैं
उसी तरह, एक गर्म बहस के बाद अकेले जाने के लायक है कि आप अपने साथी से प्यार क्यों करते हैं और आप उनके साथ प्यार में क्यों पड़ते हैं, इस पर चिंतन करने के पक्ष में कुछ क्रोध को छोड़ दें।
सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने से आपको रिश्ते में अनसुलझे मुद्दों का समाधान खोजने के लिए प्रेरित करने में मदद मिल सकती है।
17. “कालीन के नीचे एक रिश्ते में अनसुलझे मुद्दों को दूर करना” बंद करो
जैसे ही समस्याएं आती हैं, उन्हें एक तरफ धकेलने के बजाय, बेहतर समय की उम्मीद करते हुए, उसी समय और वहीं पर काम करें ताकि आप तैयारी कर सकें। जितना हो सके अपने साथी के साथ शांत और सम्मानजनक व्यवहार के साथ झुकें।
समस्याओं को संभालने के लिए चुनें क्योंकि वे समाधान होने तक सत्र समाप्त किए बिना आगे आते हैं। इस तरह, वे समस्याओं की एक गेंद में जमा नहीं हो सकते हैं जिन्हें आप अंततः नहीं जानते कि कैसे संभालना है; एक समय में एक बहुत आसान है।
18. असहमत होने के लिए सहमत
कुछ संघर्षों के साथ, कोई समाधान नहीं है। एक व्यक्ति के पास एक वैध और उचित बिंदु होता है, जैसा कि दूसरे के पास होता है, जिसमें न तो अपने रुख से समझौता करने का विकल्प होता है।
जब एक साथ रहने की इच्छा हो तो एक ही संकल्प है कि असहमत होने के लिए सहमत होना और अपनी स्थिति में सुरक्षित महसूस करते हुए आगे बढ़ना है, लेकिन उनके साथ रहने में सक्षम होना।
19. क्या मुद्दे डीलब्रेकर हैं
एक रिश्ते में कुछ अनसुलझे मुद्दे होते हैं जिनके साथ कुछ साथी बस नहीं रह सकते हैं; वे डील ब्रेकर हैं जिसका अर्थ है कि रिश्ते को खत्म करने की जरूरत है। एक ब्रेक-अप है समाधान। अपनी सीमाओं को जानना महत्वपूर्ण है, और आप क्या सहन करेंगे और क्या नहीं।
लेकिन जब आप तय करते हैं कि दूर जाना सबसे अच्छा है, तो आपको यह पहचानने की जरूरत है कि एक नया साथी अब और सही नहीं होगा। रिश्तों में कोई पूर्णता नहीं है। आपके पास करने के लिए हमेशा काम होगा और समाधान खोजने के लिए प्रयास करने के लिए समस्याएं होंगी।
20. तीसरे पक्ष की सहायता के लिए संपर्क करें
जब आप गतिरोध की स्थिति में आते हैं तो मदद के लिए किसी तीसरे पक्ष तक पहुंचने में कोई शर्म नहीं है।
कभी-कभी, आपको अवरुद्ध मानसिकता से बाहर निकालने के लिए एक पेशेवर के मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है, जिससे आपको एक नया दृष्टिकोण देखने में मदद मिलती है, अन्यथा आप सहायता के बिना नहीं सोच सकते थे।
ऐसा कहने से, आपको इससे बहुत लाभ हो सकता है पाठ्यक्रम और कार्यशालाएं चुनौतियों के माध्यम से संवाद करने पर जोड़ों के लिए। चाहे आप मुश्किलों का सामना कर रहे हों या नहीं, इनका लाभ उठाएं। शिक्षक जो उपकरण प्रदान करते हैं, वे भविष्य में किसी बिंदु पर आपको लाभान्वित कर सकते हैं।
ले लेना
समस्या यह है कि जब आप रिश्तों में मुद्दों को बिना किसी समाधान के खुला छोड़ देते हैं, तो केवल इन समस्याओं पर बार-बार लौटना जारी रखते हैं।
आखिरकार, यह आपके रिश्ते के अंत में परिणाम नहीं होने पर साझेदारी के लिए हानिकारक हो सकता है। आप फल-फूल नहीं सकते हैं, केवल तब जीवित रहने दें जब उत्सव के संघर्षों का एक संचय होता है जिसे आप जोड़ना जारी रखते हैं लेकिन सही दृष्टिकोण के साथ, संबंध स्वस्थ रहना निश्चित है।