रिश्ते हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण पहलू हैं और हमारी खुशी का निर्धारण कर सकते हैं। यदि आप परिभाषित नहीं करते हैं एक रोमांटिक रिश्तालगभग एक रिश्ते में फंसना आसान है।
लंबे समय तक लगातार फोन कॉल और टेक्स्ट, दिवास्वप्न, और चक्कर कुछ समय तक चल सकते हैं जब तक कि आप अपने ट्रैक में रुक जाते हैं और महसूस करते हैं कि यह उस चरण से आगे नहीं जा रहा है – लगभग रिश्ते चरण।
आपके पास किसी के साथ कुछ खास हो सकता है, एक गहरा संबंध हो सकता है, या क्रश से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ हो सकता है – एक ‘स्थिति’, लेकिन रिश्ता आगे नहीं बढ़ रहा है।
खैर, आप यहाँ अकेले नहीं हैं! इतने सारे लोग लगभग रिश्तों में हैं, और आपकी तरह ही, वे यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि यह क्या है।
तो, लगभग एक रिश्ता क्या है?
लगभग एक रिश्ता क्या है?
लगभग संबंध दो लोगों के बीच एक मजबूत संबंध के साथ एक स्थिति है जिसके परिणामस्वरूप कुछ भी नहीं होता है। यह वह जगह है जहां दोनों पक्षों की एक-दूसरे के लिए मजबूत भावनाएं होती हैं लेकिन वास्तविक संबंध बनाने के लिए आगे नहीं बढ़ते हैं।
लगभग एक रिश्ता एक ऐसा रिश्ता है जिसमें कोई लेबल, जिम्मेदारियां या जवाबदेही नहीं होती है। चूंकि कोई लेबल नहीं हैं, आप और आपके ‘लगभग साथी’ सुनिश्चित नहीं हैं कि एक दूसरे को क्या कहा जाए, आप अपनी सीमाओं के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, और आप एक दूसरे के प्रति जवाबदेह नहीं हैं या अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं।
यह एक अपरिभाषित संबंध है जहां आप और आपके ‘लगभग साथी’ किसी रिश्ते का आधिकारिक टैग दिए बिना एक उचित रिश्ते के अधिकांश या सभी लाभों का आनंद लेते हैं। इस तरह के मामलों में, आप या आपके ‘लगभग साथी’ कमरे में हाथी से बचते हैं और उसके चारों ओर स्कर्ट करते हैं।
जब आप उसके बारे में सोचते हैं तो क्या आपको तितलियाँ महसूस होती हैं या जब आप इस व्यक्ति को पाठ संदेश भेजते हैं तो ऐसे मुस्कुराते हैं जैसे आपने लॉटरी जीत ली हो? यदि आपका साथी ऐसा महसूस नहीं करता है तो आप लगभग एक रिश्ते में हो सकते हैं।
8 संकेत लगभग एक रिश्ता इसके लायक नहीं है
‘लगभग रिश्ते’ भावनात्मक रूप से आपसे बहुत कुछ ले सकते हैं यदि आप नहीं जानते कि उनसे कब बाहर निकलना है।
आप अपने आप को बार-बार बता सकते हैं कि आप किसी विशेष व्यक्ति के बहुत अच्छे दोस्त हैं, लेकिन गहराई से, आप इसके बारे में आश्वस्त नहीं हैं।
यहां कुछ स्पष्ट संकेत दिए गए हैं कि आपका लगभग रिश्ता आपके समय के लायक नहीं है:
1. आप ‘बात’ से बचें
‘द टॉक’ का सीधा सा मतलब है वो बातचीत जो आपके रिश्ते को परिभाषित करती है.
यदि आप दोनों ‘प्रवाह’ के साथ जाने और लेबल के बिना रहने का निर्णय लेते हैं, तो आप लगभग एक रिश्ते में हैं। आप परिभाषित चर्चा से बचते हैं क्योंकि आप उस पर कोई टैग या लेबल नहीं लगाना चाहते हैं।
कोई भी ‘लगभग रिश्ते’ में बहुत लंबे समय तक नहीं रह सकता है। यदि आप इस पर कोई लेबल नहीं लगा रहे हैं, तो संभावना है कि यह कहीं नहीं जा रहा है। आप रिश्ते को परिभाषित करने से कतराते हैं क्योंकि आप इस धारणा के हैं कि एक बार जब आप इसके बारे में बात करते हैं तो आप सब कुछ बर्बाद कर देते हैं।
2. तुम खुली किताब होने से डरते हो
आप अपने ‘लगभग साथी’ के साथ पारदर्शी होने से डरते हैं और उन्हें अपने बारे में सब कुछ बताने से डरते हैं, इसलिए आप कुछ चीजों को रोकते हैं।
लगभग एक रिश्ते में होना आपको किसी ऐसे व्यक्ति को बताने के लिए चिंतित करता है जो आपका आधिकारिक साथी नहीं है, क्योंकि आप नहीं जानते कि वे कैसे प्रतिक्रिया देंगे। यह समस्या एक उचित रिश्ते में उत्पन्न नहीं होती है।
आपको स्वच्छ आने में सक्षम होना चाहिए और अपने साथी के साथ हर चीज के बारे में पारदर्शी.
3. आप ग्रंथों का अधिक विश्लेषण करते हैं
उनकी प्रतिक्रियाओं के बारे में अधिक सोचना आमतौर पर एक शक्तिशाली संकेत है कि आप ‘लगभग रिश्ते’ में हैं। आप प्रत्येक विराम या संक्षिप्त पाठ का विश्लेषण करते हैं। आपका दिमाग तेज हो जाता है, “शायद उसे अब कोई दिलचस्पी नहीं है,” या “शायद उसे कुछ जगह चाहिए।”
कभी-कभी, आप अपने उत्तरों का विश्लेषण भी करते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक लंबा उत्तर टाइप करने में अपना समय ले सकते हैं और इसे हटा सकते हैं क्योंकि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यह उचित है या आपका स्वर सही है।
4. रिश्ता एक भावनात्मक रोलरकोस्टर है
एक बिंदु पर, आप भावनात्मक रूप से उच्च होते हैं, और अगले बिंदु पर, आप भावनात्मक रूप से कम. यह एक स्विच की तरह है जहां आप बार-बार चालू और बंद होते हैं। कोई संपर्क नहीं लगभग रिश्ते अतिरिक्त रूप से कष्टदायी होते हैं।
आपका साथी तय करता है कि उनके लिए भावनात्मक रूप से शामिल होना कब उपयुक्त है, और बाकी समय, आप स्वीकार करते हैं कि वे आपके साथ कैसा व्यवहार करते हैं। यह एक ‘लगभग रिश्ते’ का भावनात्मक रोलरकोस्टर है, और आप ठीक बीच में स्थित हैं।
5. रिश्ते में केवल आप ही निवेशित हैं
इसे एक शब्द में एकतरफा कहा जाता है। आप रिश्ते में निवेश करते हैं, लेकिन ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका साथी आपकी कार्रवाई का प्रतिदान नहीं करता है।
एकतरफा भावनाएं, यानी, एकतरफा प्यार आपकी ओर से, यह इस बात का प्रमाण है कि आप ‘लगभग रिश्ते’ में हैं।
लगभग रिश्तों का आपके मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। आप खुश रहने और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहने के लायक हैं जो आपसे प्यार करता है।
6. जब आप अपने रिश्ते की व्याख्या नहीं कर सकते
यदि आप अपने रिश्ते को अपने दोस्तों, परिवार या खुद को सफलतापूर्वक नहीं समझा सकते हैं, तो यह एक संकेत है कि आपका ‘लगभग रिश्ता’ आपके समय के लायक नहीं है।
यदि आप अपने ‘लगभग साथी’ के साथ संबंधों की गतिशीलता को समझाने की कोशिश में घबरा जाते हैं या निराश हो जाते हैं, तो आपका लगभग रिश्ता इसके लायक नहीं है। लेकिन, दूसरी ओर, आपको एक प्यार करने वाले को समझाना मुश्किल नहीं होना चाहिए और समर्पित रिश्ता.
7. आप अपने भविष्य के बारे में एक साथ बात नहीं कर सकते
आप या आपका ‘लगभग साथी’ एक साथ अपने भविष्य के बारे में किसी भी बात का मनोरंजन नहीं करते हैं। आप केवल अभी और तत्काल अतीत के बारे में बात करते हैं।
भविष्य पर चर्चा करने की क्षमता इंगित करती है a प्रतिबद्धता का अभाव और आपके रिश्ते में निर्भरता। झिझक आपको असमंजस की स्थिति में रख सकती है जो तनाव का कारण बन सकती है।
8. आपका रिश्ता एक रहस्य है
यदि आपने और आपके साथी ने बिना किसी विशेष कारण के अपने रिश्ते को गुप्त रखने का फैसला किया है, तो आपका लगभग रिश्ता इसके लायक नहीं है। गोपनीयता जवाबदेही और जिम्मेदारी के लिए कोई जगह नहीं छोड़ती है।
आप दोनों इसके लिए जिम्मेदार ठहराए बिना वही करते हैं जो आप चाहते हैं। दुर्भाग्य से, यह अच्छा नहीं है एक स्वस्थ रिश्ते के लिए संकेत.
यह जानना कि लगभग किसी रिश्ते से कब आगे बढ़ना है
एक रिश्ते को एक साथ रखने के लिए लड़ना एक बहादुर और सराहनीय इशारा है लेकिन भावनात्मक रूप से स्थिर जीवन को बनाए रखने के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि लगभग रिश्ते को कब और कैसे समाप्त किया जाए।
जबकि आगे बढ़ना आसान नहीं है, कुछ स्थितियों के लिए यह आवश्यक है। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि यह आगे बढ़ने का सही समय है।
1. प्रतिबद्धता की कमी
प्रतिबद्ध होने की अनिच्छा एकतरफा रिश्ते के लाल झंडों में से एक है। रिश्ते से बाहर निकलने का यह एक अच्छा समय होगा जब आपको पता चलेगा कि आपका साथी आपके लिए प्रतिबद्ध नहीं है। यह सोचना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है कि वे बदल जाएंगे और आपके प्रति प्रतिबद्ध हो जाएंगे।
हो सकता है कि वे कभी भी एक परिभाषित संबंध नहीं चाहते थे, और यह नहीं कहा जा सकता कि वे इसे बाद में चाहते हैं या नहीं; पता लगाने के लिए इंतजार मत करो। यदि आप ऐसा करते हैं तो आपके पास किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक बेहतर मौका है जो आपको प्रतिबद्ध करने के लिए तैयार है।
2. जब यह एकतरफा मामला हो
यदि आपने देखा है कि आप अपने लगभग रिश्ते में सारा प्यार, आराम, प्रयास, ध्यान और प्रतिबद्धता लाते हैं, तो इससे आगे बढ़ने का समय आ गया है।
ज्यादा मत सोचो रिश्ते को खत्म करना, क्योंकि एकतरफा भावनाएं आपके मानसिक स्वास्थ्य या भविष्य के लिए अच्छी नहीं हैं। इसके बजाय, यह पता लगाएं कि इसे सर्वोत्तम तरीके से कैसे समाप्त किया जाए और दूर चले जाएं।
3. दोषी महसूस करना
अपने लगभग साथी के लिए भावनाओं को रखने के लिए आपको दोषी क्यों महसूस करना चाहिए? लगभग एक रिश्ते में अपने लगभग साथी के लिए गिरने की उम्मीद की जानी चाहिए, इसलिए यदि आप दोषी महसूस करते हैं तो आपको इसमें नहीं होना चाहिए।
लगभग किसी रिश्ते को तोड़ना उतना ही जटिल हो सकता है जितना रिश्ता तोड़ना लेबल के साथ। यह दर्द होता है और आपको कभी भी परिभाषित नहीं किया गया था, भले ही आपको दिल टूट गया हो। इस बोझ से निपटने का तरीका जानने के लिए पढ़ते रहें।
कारण क्यों लगभग रिश्तों को खत्म करना कठिन होता है
जब आप लगभग एक रिश्ते में होते हैं, तो भ्रम और बेहतर कल की उम्मीद आपको रिश्ते को बहुत लंबे समय तक बनाए रखती है। इनसे बाहर निकलने के बाद भी आपको इन रिश्तों से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है।
यहां कुछ खुलासा करने वाले कारण दिए गए हैं जो लगभग एक रिश्ते को मुश्किल बना देते हैं:
1. यह सब आपके दिमाग में है
यह महसूस करना बहुत आसान है कि आपको लगभग के बाद चोट पहुँचाने का अधिकार नहीं है रिश्ता टूटना. ऐसा इसलिए है क्योंकि इसे पहले कभी भी स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं किया गया था, और अब आपको ऐसा लगता है कि आपके दिमाग में जो कुछ था, उस पर आपका दिल टूट गया है। इससे ज्यादा दर्द होता है।
2. व्यर्थ समय और भावनाएं
फिर से, क्योंकि रिश्ते को लेबल नहीं किया गया था, आपको ऐसा लगता है कि आपने किसी ऐसी चीज़ पर समय बर्बाद किया जो मूर्त नहीं थी। आपको ऐसा लग सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से चूक गए हैं जो आपको कुछ ठोस पेशकश कर सकता था।
व्यर्थ समय केवल एक चीज नहीं है जो लगभग एक रिश्ते में दर्द देती है, बल्कि व्यर्थ की भावनाएं हैं। आपके द्वारा किसी ऐसे रिश्ते में निवेश की गई भावनाओं को दूर करना कठिन हो सकता है जो पारस्परिक नहीं था।
3. कोई बंद नहीं
चूंकि आपने शुरू से ही रिश्ते को परिभाषित नहीं किया है, आप यह नहीं पूछ सकते कि यह क्यों समाप्त हुआ। लेकिन दुर्भाग्य से, यह प्रश्न लंबे समय तक आपके साथ रहता है और असुरक्षा पैदा कर सकता है जो आपके आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकता है।
दिल तोड़ने वाले लगभग रिश्ते को खत्म करने के 5 तरीके
दिल टूटने के हर दूसरे रूप की तरह, लगभग एक रिश्ते का दिल टूट जाता है और उसे ठीक होने के लिए समय चाहिए होता है। हालाँकि, कुछ कदम आपको ठीक करने और लगभग एक रिश्ते को खत्म करने की ओर ले जाएंगे।
1. स्वीकार करें कि आप क्या महसूस करते हैं
चोट, दर्द, क्रोध और अन्य भावनाओं को महसूस करना ठीक है जो लगभग एक रिश्ते के साथ आते हैं। लेकिन, उनके बारे में ईमानदार रहें, उन्हें गले लगाएं, उन्हें दबाने की कोशिश न करें और फिर जाने दें। यह पहला कदम है जो आपको सही उपचार पथ पर ले जाता है।
2. मदद मांगें
इस कदम के लिए आपको किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने की आवश्यकता है जिस पर आप भरोसा करते हैं कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं। यह आपका परिवार, करीबी दोस्त या गुरु हो सकता है। अगर आप अपने दोस्तों और परिवार के साथ इस बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, तो आप किसी काउंसलर या थेरेपिस्ट के पास जा सकते हैं।
किसी तीसरे पक्ष से बात करने से आपको स्थिति के बारे में कुछ स्पष्टता मिल सकती है।
3. कुछ ‘मी-टाइम’ लें
क्या आप इस बारे में उत्सुक हैं कि लगभग एक रिश्ते को कैसे खत्म किया जाए? फिर अपने प्रियजनों के साथ बिताने के लिए कुछ समय निकालें। आप अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए भी समय निकाल सकते हैं।
स्वस्थ गतिविधियों में व्यस्त रहें, और आप कुछ नया भी आजमा सकते हैं, जैसे पेंटिंग या यात्रा करना।
4. आंतरिक आलोचक को चुप कराएं
तुम्हारी आंतरिक आलोचक जब आप किसी कठिन समय से गुज़र रहे होते हैं तो हमेशा आलोचना करने और आपको नीचा दिखाने के अवसर पर कूद पड़ते हैं। तो इस आवाज में खो जाना इतना आसान है कि आगे बढ़ना मुश्किल हो जाता है।
आप अपनी स्थिति को वास्तविक रूप से प्रतिबिंबित करके और अपनी भावनाओं को स्वीकार करके अपनी आंतरिक आवाज को शांत कर सकते हैं। किसी रिश्ते को खत्म करने के बाद चोट लगना पूरी तरह से सामान्य है।
कारी रोमियो द्वारा इस वीडियो को देखें क्योंकि वह आपके भीतर के आलोचक से निपटने का एक प्रभावी तरीका बताती है:
5. व्यायाम धैर्य
आप अभी कुछ चुनौतीपूर्ण से गुजरे हैं; अपने आप को ठीक होने का समय दें। प्रक्रिया में जल्दबाजी न करें क्योंकि ऐसा कोई जादुई फॉर्मूला नहीं है जो आपको स्वचालित रूप से बेहतर महसूस कराए।
में प्रकाशित एक अध्ययन सकारात्मक मनोविज्ञान का जर्नल ने कहा कि लगभग 70% प्रतिभागियों को एक रिश्ते को खत्म करने के लिए कम से कम तीन महीने की आवश्यकता होती है।
अपनी गति से इन चरणों का अभ्यास करें, और आप अपने उपचार के लिए आधे रास्ते पर होंगे। समय अंतिम चरण है जो चंगा करता है। इसलिए, अपने आप को समय दें और प्रक्रिया पर भरोसा करें।
ले लेना
जरूरी नहीं कि लगभग रिश्ते समय की बर्बादी या नकारात्मक चीज हों; वे एक खूबसूरत रोमांटिक रिश्ते के लिए बातचीत का मंच बन सकते हैं। आपको बस इसे परिभाषित करना है, प्रतिबद्ध होना है, और जवाबदेह होना है।