क्या आपने कभी किसी ऐसे केक के बारे में सुना है जिसे सिर्फ एक सामग्री से बेक किया गया हो? नही बिल्कुल नही। आपको अंडे, आटा, मक्खन, बेकिंग सोडा, चीनी, आदि का पूरा संयोजन और एक अच्छा, अच्छी तरह से काम करने वाला ओवन चाहिए। इसी तरह, आपके रिश्ते को दूर जाने के लिए प्यार से ज्यादा की जरूरत है; अन्य गुणों को विश्वास के रूपक ओवन में विकसित किया जाना है। इसलिए, अगर आपको पता चल गया है, “मेरा प्रेमी मुझ पर भरोसा नहीं करता”, तो आपको अपने केक के बारे में चिंता करना शुरू कर देना चाहिए।
विश्वास किसी भी स्वस्थ रिश्ते का एक अनिवार्य तत्व है। सबसे अच्छे जोड़े के बारे में सोचें जिन्हें आप जानते हैं, जो आपके युगल लक्ष्य हैं। उनके गतिशील की कुछ विशेषताएं क्या हैं? क्या आप देख सकते हैं कि उनका एक-दूसरे पर अटूट विश्वास है? उन्हें एक साथ देखना काफी प्रेरणादायक है, है ना? संभावना है, उन्होंने अपने रिश्ते में इस स्थान पर पहुंचने के लिए बहुत काम किया है। चिंता न करें, कुछ समस्या निवारण के बाद आप वहां भी पहुंच जाएंगे।
हम आज कुछ महत्वपूर्ण सवालों के जवाब दे रहे हैं – अगर मेरे प्रेमी को मुझ पर भरोसा नहीं है तो मैं क्या कर सकता हूं? अगर मेरा बॉयफ्रेंड दूसरे लड़कों के साथ मुझ पर भरोसा नहीं करता है, तो इसका क्या मतलब है? और क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा कर सकते हैं जिसे आप पर भरोसा नहीं है? आइए मनोचिकित्सक डॉ अमन भोंसले (पीएचडी, पीजीडीटीए) के मार्गदर्शन के साथ विश्वास के विभिन्न पहलुओं पर चर्चा करें, जो संबंध परामर्श और तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी में माहिर हैं। समस्या को चरण दर चरण स्वीकार करना एक समझदारी भरा कदम है। ये रहा…
अगर मेरा बॉयफ्रेंड मुझ पर विश्वास नहीं करता है तो मैं क्या कर सकता हूँ?
यह प्रश्न उतना असामान्य नहीं है जितना आप सोचते हैं। एक रिश्ते में विश्वास के मुद्दे क्रिसमस पर सांता क्लॉज के समान ही सामान्य हैं। बहुत से लोग आपसे पहले इस सड़क पर चल चुके हैं और बेदाग निकले हैं – आप भी ठीक होने जा रहे हैं! हम आपसे इस अंश को तर्कसंगत दृष्टिकोण से देखने के लिए कहते हैं। भावुकता अच्छी है, लेकिन यह अक्सर मानसिक स्थिरता को बिगाड़ देती है। जैसे ही हम समय के प्रश्न के करीब आते हैं, कुछ गहरी साँसें लें – जब आपका साथी आप पर भरोसा न करे तो क्या करें?समस्या से निपटने के लिए विशेषज्ञ-अनुशंसित समाधान
नीचे दिए गए उपाय सामान्य रणनीतियां हैं; आपको पुस्तक द्वारा उनका अनुसरण करने की आवश्यकता नहीं है। प्रत्येक संबंध अद्वितीय है और संघर्ष समाधान की एक अलग विधि की आवश्यकता होती है। शुरुआती बिंदु के रूप में हमारी सलाह का प्रयोग करें और चीजों को अपने तरीके से करें। आखिर आपके पार्टनर को आपसे बेहतर कोई नहीं जानता। आगे की हलचल के बिना, यहाँ 6 चीजें प्रस्तुत हैं जो आप कर सकते हैं यदि आपका प्रेमी आप पर अविश्वास करता है।
1. पूछो ‘क्या?’ और पूछो ‘क्यों?’
डॉ. भोंसले कहते हैं, “विश्वास एक बहुत व्यापक शब्द है इसलिए सबसे पहले यह पता लगाना है कि आपके व्यक्तित्व के किस पहलू पर अविश्वास किया जा रहा है। उसे आप पर क्या भरोसा नहीं है? क्या यह आपकी वित्तीय आदतें हैं, क्या यह किसी अन्य व्यक्ति के साथ आपका समीकरण है, या यह आपके शब्दों और कार्यों के बीच असंगति है? एक बार यह निर्धारित हो जाने के बाद, उपचारात्मक कदम उठाए जा सकते हैं।
“क्या जानने के बाद, ‘क्यों’ को लें। उसके भरोसे के मुद्दों के पीछे के कारण की जांच करें। हो सकता है कि उसे अतीत में निराश किया गया हो और विश्वासघात का इतिहास एक बोझ है जिसे वह अभी भी ढो रहा है। शायद वह हर समय नियंत्रण में रहना पसंद करता है और उसके नियंत्रण के मुद्दे खुद को भरोसे के मुद्दों के रूप में प्रकट कर रहे हैं। हो सकता है कि वह आपके जीवन में किसी से बस ईर्ष्या करता हो। या हो सकता है कि महिलाओं के बारे में पुरुषों के प्रति जवाबदेह होने के बारे में उनकी पुरातन धारणाएं हों।
“अब ये कारण आपको स्पष्ट कर देते हैं क्योंकि वे उसकी व्यक्तिगत लड़ाई या भावनात्मक सामान हैं। लेकिन इस बात की संभावना हमेशा रहती है कि उसका अविश्वास निराधार न हो – कि आप अतीत में एक अविश्वसनीय साथी रहे हैं। यह भी एक प्रमुख कारक है जिस पर आपको विचार करना चाहिए। अपने रिश्ते के इतिहास के बारे में सोचें और अपने व्यवहार की भी जांच करें।” एक जिज्ञासु आत्मा बनें और अपने प्रेमी के जीवन के इन विभिन्न पहलुओं को देखें।
आप उनके बचपन पर भी विचार कर सकते हैं और उन रोल मॉडल के बारे में सोच सकते हैं जिनके साथ वह बड़ा हुआ है। हम उस व्यवहार का अनुकरण करते हैं जो हमने देखा है – यदि वह एक बुरे विवाह का बच्चा है तो उसने अपने आस-पास कई स्वस्थ रिश्ते नहीं देखे जब वह बड़ा हो रहा था। नतीजतन, वह आपके साथ साझा किए गए रिश्ते में विश्वास और प्रतिबद्धता के मुद्दों के साथ संघर्ष कर सकता है। ‘क्या’ और ‘क्यों’ का उत्तर देने से आपको यह स्पष्ट हो जाएगा कि वह कहां से आ रहा है।
2. ईमानदारी से संवाद करें
अरे, हम जानते हैं कि सलाह का यह टुकड़ा कितना दोहराव है। कहा जाता है कि हर रिश्ते की समस्या का समाधान खुले संचार पर आधारित होता है। लेकिन यह सच में सच है! इसे ऐसे समझें – आपके शरीर को अच्छी तरह से काम करने के लिए एक दिन में आठ गिलास पानी की जरूरत होती है और आपके रिश्ते को रोजाना संचार की आठ खुराक की भी जरूरत होती है। यह तब और भी अधिक लागू होता है जब आप कह रहे हों, “मेरा प्रेमी मुझ पर विश्वास नहीं करता है और मुझे नहीं पता कि क्या करना है।” संवेदनशील होने और भावनात्मक अंतरंगता का निर्माण करने से विश्वास में काफी मदद मिलती है।
डॉ. भोंसले कहते हैं, “संकल्प की शुरुआत संचार से होती है। अपने साथी से ईमानदारी से बात करें और अपनी किसी भी चिंता को व्यक्त करें। यह सब खुले में लाएं और उन्हें भी साझा करने के लिए जगह दें। ध्यान रखें कि सुनना उतना ही महत्वपूर्ण है (यदि अधिक नहीं) तो ऐसी बातचीत में बोलना। धारणा बनाने के बजाय कठिन चर्चा करना हमेशा बेहतर होता है। अंगूठे के इस नियम को ध्यान में रखें – कभी भी ग्रहण न करें। यह न मानें कि आप उनकी स्थिति जानते हैं या इसके विपरीत।
“जब भी आप चीजों के अपने पक्ष की आवाज उठाते हैं, तो बात करें जैसे आप 11 साल की उम्र में चीजों को समझा रहे हैं। सब कुछ स्पष्ट करें और सरल, छोटे वाक्यों का प्रयोग करें। सीधे रहें और उपमाओं या जटिल रूपकों से बचें, क्योंकि वे अर्थ को विकृत करते हैं।” वे कुछ ठोस सुझाव हैं! वे उन जोड़ों के लिए संचार अभ्यास से प्राप्त होते हैं जो बंधन को मजबूत करते हैं। तो, क्या करें जब आपका साथी आप पर भरोसा न करे? अपने दिल की बात करो, यह हमेशा काम करता है।
3. अगर मेरा प्रेमी मुझ पर विश्वास नहीं करता है तो मैं क्या कर सकता हूँ? पेशेवर मदद लें
आत्मनिर्भरता रखने के लिए एक उल्लेखनीय गुण है। लेकिन कई बार हमें इस तथ्य को स्वीकार करना पड़ता है कि कुछ चीजें हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। इन स्थितियों में, पेशेवरों की मदद लेना बुद्धिमानी है जो रिश्ते में किसी न किसी पैच के माध्यम से हमारा मार्गदर्शन कर सकते हैं। यह एक विकल्प है जिस पर आपको विचार करना चाहिए कि क्या आपके रिश्ते में विश्वास के मुद्दे हैं और यह नहीं जानते कि क्या करना है।
बोनोबोलॉजी में, हम लाइसेंस प्राप्त परामर्शदाताओं और चिकित्सक की अपनी श्रेणी के माध्यम से पेशेवर सहायता प्रदान करते हैं। हम इस कठिन समय में आपके लिए यहां हैं और आप अपने घर के आराम से हमारे किसी भी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं। थेरेपी ने विश्वास-आधारित संघर्षों से गुजर रहे कई जोड़ों को लाभान्वित किया है और यह आपको उपचार के मार्ग पर चलने में भी मदद कर सकता है। आप अपने लिए परामर्श पर विचार कर सकते हैं यदि रिश्ते में अविश्वास आपके लिए बेहतर हो रहा है।
इसी तरह, आपका प्रेमी अपनी समस्याओं पर अकेले काम करने के लिए व्यक्तिगत रूप से मदद मांग सकता है। डॉ भोंसले बताते हैं, “किसी व्यक्ति के भरोसे की कमी के लिए हमेशा गहरे अंतर्निहित मुद्दे होते हैं। और इसी से कोई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर शुरू होगा। विश्वास के मुद्दों का सामना करने वाले किसी भी व्यक्ति को निश्चित रूप से चिकित्सा पर विचार करना चाहिए; नौकायन बहुत आसान हो जाता है जब आप जानते हैं कि पानी कितना तड़का हुआ है। ”
नैशविले के एक पाठक ने लिखा, “मेरा बॉयफ्रेंड दूसरे लड़कों के साथ मुझ पर भरोसा नहीं करता और यह हमारे बीच लंबे समय से चली आ रही समस्या है। मैं इलाज के लिए जोर लगाती रही, लेकिन उन्होंने कुछ देर के लिए इस पर ध्यान नहीं दिया। हालाँकि, हाल ही में एक तर्क ने उसे यह देखने पर मजबूर कर दिया कि मैं क्या कह रहा था। उन्हें अपने पहले सत्र के लिए गए तीन सप्ताह हो चुके हैं और मैं उनके दृष्टिकोण में एक छोटा सा बदलाव देख सकता हूं। वह अभी भी रिश्ते में ईर्ष्या के साथ संघर्ष करता है, लेकिन अब उसे पता चलता है कि समस्या उसके अंत में है। वह मुझ पर भरोसा करना सीख रहा है और मैं और अधिक आभारी नहीं हो सकता।जब आपका प्रेमी आप पर भरोसा नहीं करता है तो संघर्षों को सुलझाने के लिए थेरेपी एक अच्छी जगह है
4. संबंध सीमा निर्धारित करें
क्योंकि जब विश्वास खुलेपन और पारदर्शिता के बारे में है, तो आप अपने प्रेमी के निजी स्थान (या दूसरी तरफ) में आगे नहीं बढ़ना चाहते हैं। “लेकिन क्या करना है अगर मेरा प्रेमी मेरी किसी भी बात पर विश्वास नहीं करता है”, आप पूछें? एक अच्छा तरीका है एक दूसरे से यथार्थवादी अपेक्षाएं रखना। आप उसे एक अपडेट दे सकते हैं कि आप कहां जा रहे हैं और किसके साथ जा रहे हैं, लेकिन वह आपको हर घंटे कॉल नहीं कर सकता है और आपके ठिकाने के बारे में पूछताछ नहीं कर सकता है। अपने दोनों के लिए, अपने आप को मजबूत करें और परिभाषित करें कि क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं।
यदि किसी पूर्व के साथ आपकी मित्रता उसे परेशान करती है, तो आप पूर्व से दूरी बनाए रख सकते हैं; लेकिन आपका प्रेमी आपके सोशल मीडिया में लॉग इन नहीं कर सकता और आपकी चैट तक नहीं पहुंच सकता। गोपनीयता पर इस तरह के बदसूरत झगड़े से बचने के लिए स्वस्थ संबंध सीमा निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। आपको उसे आश्वस्त करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करना चाहिए, लेकिन वह खुद को आश्वस्त करने के लिए आपके व्यक्तिगत क्षेत्र में प्रवेश नहीं कर सकता। यदि वह ऐसा करता है, तो वह एक जहरीले प्रेमी के लक्षण प्रदर्शित कर रहा है।
डॉ. भोंसले कहते हैं, “वह रेखा खींचिए जहां आपके साथी के कार्य आपके मूल्यों या विश्वास प्रणाली के साथ संरेखित न हों। अगर आपको लगता है कि किसी भी समय आपके स्वाभिमान से समझौता किया जा रहा है, तो इसके बारे में मुखर रहें। फिर से, संचार यहाँ खेल में आता है। जब आप भरोसे पर काम कर रहे होते हैं, या किसी अन्य रिश्ते के मुद्दे पर, आप अपने साथी के साथ बातचीत करते हैं। सीमाएं तय करने से यह बातचीत आसान हो जाती है।” ‘जब मेरा प्रेमी मुझ पर विश्वास नहीं करता है तो मैं क्या कर सकता हूं?’ के उत्तर के लिए यह कैसा है?
5. सहानुभूति और धैर्य का प्रयोग करें
आइए एक उदाहरण के साथ स्पष्ट करते हैं। शिंजा चिकित्सा के लिए जा रही है क्योंकि वह अपने प्रेमी नैट के भरोसे के मुद्दों से निराश है। उसे शिंजा पर भरोसा करना मुश्किल लगता है क्योंकि उसने अतीत में उसे धोखा दिया है। वे आगे बढ़ने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन नैट हर असहमति या लड़ाई के दौरान इस घटना को सामने लाता है। शिंजा थेरेपिस्ट से कहती है, “मेरा बॉयफ्रेंड मुझ पर भरोसा नहीं करता क्योंकि मैंने उसे एक बार धोखा दिया था। इसका कोई मतलब नहीं था और यह वन-नाइट-स्टैंड था। लेकिन उन्होंने अभी भी अतीत को जाने नहीं दिया है। मुझे नहीं पता कि मैं और क्या कर सकता हूं।”
चिकित्सक, हालांकि, एक अलग कोण प्रदान करता है। वह शिंजा को समझाती है कि उसकी बेवफाई ने नैट की असुरक्षा को सतह पर ला दिया है। शायद वह सोचता है कि वह शिंजा के लिए पर्याप्त नहीं है। हो सकता है कि वह चिंतित हो कि वह भविष्य में उसे किसी अन्य पुरुष के हाथों खो देगा। अगर एक बार हो गया तो क्या दोबारा नहीं होगा? जबकि शिंजा इस सब के बारे में सबसे अधिक जानती है, यह एक अच्छा अनुस्मारक है कि उसके प्रेमी को उसकी गलती के कारण क्या करना पड़ा है। अगली बार जब वे बहस करते हैं, नैट फिर से अपना धोखा देने वाला इतिहास लाता है। लेकिन शिंजा रक्षात्मक या क्रोधित नहीं होता है। वह धैर्यपूर्वक उसकी बात सुनती है और शांति से अपने मन की बात कहने लगती है।
रिश्ते में सहानुभूति की कमी इसे जल्दी से खराब कर सकती है। कोशिश करें और चीजों को अपने पार्टनर के नजरिए से देखें- इससे आपके दिल में निराशा, गुस्सा या कड़वाहट पनपने से बचेगी। उनके साथ धैर्य रखें, खासकर यदि आप डिफ़ॉल्ट रूप से एक रहे हैं। सोचा ‘मेरा प्रेमी मुझ पर भरोसा नहीं करता क्योंकि मैंने उसे धोखा दिया’, को ‘मेरे प्रेमी को अभी तक मुझ पर भरोसा नहीं है’ के रूप में फिर से लिखा जा सकता है।
6. क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा कर सकते हैं जिसे आप पर भरोसा नहीं है? अपने विकल्पों पर विचार करें
विश्वास के बिना एक रिश्ता स्वस्थ नहीं है (उस पर और बाद में)। यदि यह समस्या बनी रहती है, तो आप कुछ बुनियादी प्रश्न पूछकर अपने विकल्पों पर विचार कर सकते हैं। 1) अगर मेरे प्रेमी को मुझ पर विश्वास नहीं है तो रिश्ता कहाँ जा रहा है? 2) क्या मैं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना चाहता हूं जो मुझ पर विश्वास नहीं कर सकता? 3) अगर मैं अपने साथी से अलग हो जाऊं तो क्या मैं ज्यादा खुश रहूंगा? 4) क्या उसकी ओर से सुधार की कोई गुंजाइश है?
वास्तव में, आप तीन विकल्पों में से एक चुन सकते हैं – अपने प्रेमी के साथ जारी रखना, एक-दूसरे से ब्रेक लेना, या एक-दूसरे के साथ संबंध तोड़ना। पहला तो समझ में आता है कि क्या वह अपनी तरफ से घुरघुराने का काम करने को तैयार है। यदि वह समस्या पर काम करने के लिए प्रतिबद्ध है, तो समय के साथ चीजों में सुधार होने की संभावना है। दूसरी पसंद आदर्श है यदि आपको चीजों के बारे में स्पष्ट रूप से सोचने के लिए बस एक सांस की जरूरत है। उससे एक ब्रेक आपको चीजों को निष्पक्ष रूप से देखने में मदद कर सकता है। फिर आप तय कर सकते हैं कि सुलह मेज पर है या नहीं।
और अंत में, यदि संबंध एक दायित्व बनता जा रहा है और आपको थका रहा है तो ब्रेकअप एक रास्ता है। यदि यह तनाव और चिंता का एक निरंतर स्रोत है, तो निश्चित रूप से कुछ गलत हो रहा है। समस्या बढ़ने से पहले सबसे अच्छा तरीका। यदि आपका प्रेमी विश्वास के मुद्दों की आड़ में अपमानजनक प्रवृत्ति प्रदर्शित कर रहा है, तो आपको भी तुरंत संबंध तोड़ लेना चाहिए। ठीक इसी तरह अगर आपको गैसलाइट किया जा रहा है या रिश्ते में रोमांटिक हेरफेर के अधीन किया जा रहा है। अपने सामने प्रत्येक पथ के पेशेवरों और विपक्षों का मूल्यांकन करें और एक सुविचारित निर्णय लें।
अब जब आप इस स्थिति के सुधारात्मक उपायों को जानते हैं, तो हम एक अलग पहलू को संबोधित करते हैं। हम जानते हैं कि आप सोच रहे हैं, “अगर मेरा प्रेमी मुझ पर विश्वास नहीं करता है, तो क्या उसकी मानसिकता बदलने का कोई तरीका है?” इसका उत्तर वास्तव में सरल ‘हां’ या ‘नहीं’ में नहीं है; सभी रिश्तों के सवालों की तरह, यह भी एक गहरी समझ और परीक्षा की मांग करता है। आइए अगले खंड पर आगे बढ़ते हैं जो इस बात से संबंधित है कि जब आपका साथी आप पर भरोसा नहीं करता है तो क्या करें।
मैं अपने प्रेमी को कैसे साबित करूं कि वह मुझ पर भरोसा कर सकता है?
सबसे पहले, क्या आपको ‘साबित’ शब्द का प्रयोग करना चाहिए? रिश्ते परीक्षण नहीं होते हैं और आपको अपने साथी को कुछ भी साबित करने की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन आप जो कहना चाह रहे हैं उसका सार हमें मिल गया है। दूसरे, कोई एक-शॉट फॉर्मूला नहीं है जो विश्वास को बहाल कर सके। यह सुनने में जितना अटपटा लगता है, विश्वास अर्जित करना पड़ता है। आप दो व्यापक चीजें कर सकते हैं जो आपके साथी को थोड़ा कम असुरक्षित बना देंगी। उनके लिए एक सुरक्षित स्थान बनाना रिश्ते में विश्वास पैदा करने का सबसे प्रभावी तरीका है।
आगे बढ़ने से पहले सलाह का एक शब्द – अपने साथी को समय देना जरूरी है। आप रातोंरात बदलाव की उम्मीद नहीं कर सकते, इसलिए प्रगति के साथ धैर्य रखें। आपके प्रेमी को अपनी गति से इधर-उधर आना होगा। इसके अलावा, अपने प्रयासों में लगातार बने रहें क्योंकि धीमी और स्थिर दौड़ जीत जाती है। अब, आगे बढ़ो और इस दोतरफा रणनीति के साथ उसका विश्वास जीतो।
1. भरोसेमंद साथी बनें
यदि शिंजा की तरह आपकी समस्या यह है कि “मेरा प्रेमी मुझ पर विश्वास नहीं करता है क्योंकि मैंने उसे धोखा दिया है”, तो आपको कुछ काम करना है महोदया। यदि आपने अपने महत्वपूर्ण दूसरे को चिंता का कारण दिया है, तो आपको स्थिति को स्वयं सुधारना होगा। एक विश्वसनीय और भरोसेमंद व्यक्ति बनने पर ध्यान दें जिस पर आपका प्रेमी भरोसा कर सके। और ध्यान रहे, इसके लिए आपकी ओर से दृढ़ता की आवश्यकता होगी।
डॉ. भोंसले कहते हैं, ”अगर आपकी ओर से धोखा देने या खराब रिश्तों का इतिहास रहा है, तो आपको अपने साथी में विश्वास बनाने पर काम करना होगा. यदि आप अपने प्रेमी के साथ छेड़छाड़ करते हैं या उसके साथ माइंड गेम खेलते हैं तो यह बात सच है। उदाहरण के लिए, दूसरों के साथ छेड़खानी करके उसे ईर्ष्या करने की कोशिश करना। ये अपरिपक्व तरकीबें हैं जो आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचाती हैं। इनसे ऊपर उठो, बेहतर करो, और अपने बेहतर आधे के लिए एक ठोस सहारा बनो। एक अच्छा पहला कदम आपके वादों पर चल रहा है। अपने कार्यों और शब्दों में सामंजस्य होने दें।”
हम्म, विचार के लिए भोजन। अपने साथी के जीवन में शामिल होकर विश्वास जगाएं। उसके लिए समय निकालें और चीजों को एक साथ करने की कोशिश करें। आपके साथ क्या हो रहा है, इसके बारे में भी उसे लूप में रखें। कभी भी झूठ न बोलें, चाहे मामला कितना भी छोटा क्यों न हो। बो बेनेट के शब्दों को याद करें जिन्होंने कहा था, “हर अच्छे कारण के लिए झूठ बोलना होता है, सच बोलने का एक बेहतर कारण होता है।” और अंत में, चिंता न करें – एक बार भरोसा टूटने के बाद चीजों को ठीक करना संभव है।
2. क्या करना है जब संकेत हैं कि वह मुझ पर भरोसा नहीं करता है? समस्या निवारण से बाहर निकलें
बॉब द बिल्डर मोड 24/7 में कोई भी प्रेमिका को पसंद नहीं करता है। हर बार जब कोई व्यक्ति किसी समस्या के लिए आवाज उठाता है तो आपको समाधान प्रदान करने की आवश्यकता नहीं होती है। अगर आपका बॉयफ्रेंड आपसे किसी ऐसी बात के बारे में बात करता है जो उसे परेशान कर रही है, तो कोशिश न करें और चीजों को तुरंत ‘ठीक’ करें। कभी-कभी सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है किसी के लिए होना। रोने के लिए एक कंधा उधार दें या बस सुनें कि वह क्या कह रहा है। क्योंकि आखिरकार आप उनके लिए किसी की लड़ाई नहीं लड़ सकते।
हालांकि यह आपको बैठने और कुछ न करने के लिए परेशान कर सकता है, यह ठीक वही हो सकता है जो आपके साथी को चाहिए। उन्हें शांति से अपनी समस्या का पता लगाने के लिए समय और स्थान दें। एक सहायक और मैत्रीपूर्ण वातावरण प्रदान करें जहां जरूरत पड़ने पर वे आपकी ओर रुख कर सकें। उन्हें हर समय अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए मजबूर न करें। यदि आपके पास नियंत्रण के मुद्दे हैं, लेकिन उनके माध्यम से शक्ति है, तो यह आपके लिए थोड़ा मुश्किल होगा, ठीक है?
आपने इन तरीकों के बारे में क्या सोचा? अब आप जानते हैं कि जब आपका साथी आप पर भरोसा नहीं करता है तो क्या करना चाहिए, है ना? आप भरोसे के मुद्दों वाले किसी की मदद करने के लिए पर्याप्त ज्ञान से लैस हैं और यह केवल एक प्रश्न अनुत्तरित छोड़ देता है – जब आपके साथी को आप पर भरोसा करने में कठिनाई होती है तो संबंध कितना टिकाऊ होता है? हमारा अंतिम खंड इस एक सिर से निपटता है, इसलिए जानने के लिए पढ़ते रहें।
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में हो सकते हैं जिसे आप पर भरोसा नहीं है?
डॉ. भोंसले इसे सबसे अच्छा कहते हैं, “आप जो कुछ भी चाहते हैं वह ‘आप’ कर सकते हैं। कुछ लोग ऐसे रिश्तों में रहने का प्रबंधन करते हैं जिनमें वर्षों तक विश्वास की कमी होती है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं और आप भरोसे के घटकों को कितना महत्व देते हैं। अगर आपको लगता है कि वे ऐसी चीज हैं जिससे आप समझौता कर सकते हैं, तो आप जल्द ही अपने साथी के साथ संबंध नहीं तोड़ेंगे। एक रिश्ता एक उपभोक्ता वस्तु नहीं है जो एक समाप्ति तिथि के साथ आती है – यह सब आपके द्वारा तालिका में लाए गए व्यक्तिगत अनुभवों पर उबलता है। इसलिए, केवल आप ही इस प्रश्न का उत्तर अपने लिए दे सकते हैं क्योंकि यह आपके अविश्वास की सीमा पर निर्भर करता है।”
मूल रूप से, आपको बैठकर अपने आप से बातचीत करने की आवश्यकता है। कार्रवाई के पाठ्यक्रम पर समझौता करने के लिए अतीत, वर्तमान और भविष्य का मूल्यांकन करें। जब आप इसमें हों, तो प्रश्नोत्तर सत्र भी करें। “क्या मैं लंबे समय तक इसमें रहना चाहता हूं अगर मेरा प्रेमी मेरी किसी भी बात पर विश्वास नहीं करता है?” या “यदि मेरा प्रेमी मुझ पर विश्वास नहीं करता है, तो हमारे रिश्ते की गुणवत्ता क्या होगी?”, ऐसे प्रश्न हैं जो आपको स्वयं से पूछने चाहिए। अपने जीवन में विश्वास के महत्व को तौलना निश्चित रूप से एक चुनौतीपूर्ण अभ्यास है, लेकिन कुछ विचार-विमर्श के बाद आपको अपने सवालों के जवाब मिल जाएंगे।
यहां हम अपनी यात्रा के अंत में आते हैं। हम आशा करते हैं कि यह मार्गदर्शिका आपकी इस दुविधा को दूर करने में सहायक थी कि क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा कर सकते हैं जो आप पर विश्वास नहीं करता। आप यहां से कार्यभार संभाल सकते हैं और स्थिति का सर्वोत्तम उपयोग कर सकते हैं। इस लेख को साझा करके अपने प्रेमी को लूप में लाएं और आप दोनों एक टीम के रूप में एक साथ काम कर सकते हैं। बोनोबोलॉजी हमेशा आपकी सफलता का आधार है।