एक सामान्य रिश्ते में, कई लोगों के साथ व्यवहार करना छोटे रिश्ते के मुद्दे अपरिहार्य है। आप कई छोटी-छोटी समस्याओं को नज़रअंदाज कर देते हैं, जबकि दूसरे आपको या रिश्ते को प्रभावित करते हैं। इन छोटे लेकिन महत्वपूर्ण मुद्दों में से एक गेटकीपिंग है। रिश्तों में द्वारपाल क्या है, और यह आपकी साझेदारी या दोस्ती को कैसे प्रभावित करता है?
रिश्तों में द्वारपाल क्या है?
रिश्तों में द्वारपाल क्या है? गेटकीपिंग तब होती है जब आप अपने साथी को किसी कार्य को करने के लिए कहते हैं और उनकी गहनता से निगरानी करते हैं, यह प्रकट करते हुए कि वे इसे आपके मानक के अनुसार निष्पादित नहीं कर सकते हैं। गेटकीपिंग अर्थ की बेहतर समझ के लिए, एक पूर्णतावादी को चित्रित करने का प्रयास करें।
एक संचार सिद्धांत के रूप में गेटकीपिंग को समझना आपको रिश्तों में गेटकीपिंग को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है। इसके बारे में और पढ़ें यहां. एक पूर्णतावादी के साथ रहना समान है संबंध बनाना एक द्वारपाल के साथ। एक पूर्णतावादी चाहता है कि कोई काम या कार्य बहुत कम या बिना किसी गलती के किया जाए। इससे अक्सर कार्यों को करने में देरी होती है, लेकिन वे परवाह नहीं करते हैं।
इसी तरह, अगर चीजें उस तरह से नहीं की जाती हैं जैसे एक द्वारपाल चाहता है, तो यह कम मायने रखता है अगर ज्यादातर लोग इसे उसी तरह करते हैं। उनके लिए, यह सही नहीं है, और वे आपसे खुद से सवाल करने के लिए कुछ भी करेंगे। इससे हमें पता चलता है कि गेटकीपिंग और गैसलाइटिंग कैसे काम करते हैं।
किसी के द्वारपाल का क्या अर्थ है?
गेटकीपिंग का अर्थ है अपने चारों ओर बाड़ लगाना ताकि दूसरे लोग जब चाहें तब प्रवेश न कर सकें। इसलिए यदि हम इस द्वार को खोलते हैं, तो हम अपने व्यक्तिगत स्थान में किसी अन्य व्यक्ति का स्वागत करते हैं और दिखाते हैं कि हम उन्हें वहां चाहते हैं।
हम में से अधिकांश लोगों का वास्तविक जीवन में काम करने का एक विशेष तरीका होता है। आप तुरंत बर्तन धोना पसंद कर सकते हैं जबकि आपका साथी उन्हें धोने से पहले थोड़ा आराम करना पसंद करता है। साथ ही, कुछ लोग कपड़ों को धोने से पहले एक हद तक ढेर करना पसंद करते हैं, लेकिन कुछ लोग जैसे ही उनके कपड़े गंदे हो जाते हैं, उन्हें धो देते हैं। ये क्रियाएं सामान्य हैं, और ये हमें अद्वितीय बनाती हैं।
जीवन में आपकी जो भी प्राथमिकता हो, आप उसके चारों ओर एक द्वार लगाना चाह सकते हैं। जब आप आमतौर पर उन्हें तुरंत धोते हैं तो आप नहीं चाहते कि कोई दूसरा व्यक्ति आपकी प्लेटों को रात भर छोड़े। दूसरों को जानने से आपके कमरे को एक विशिष्ट तरीके से व्यवस्थित नहीं किया जाएगा, आप उन्हें अनुमति न देकर एक गेट लगाते हैं।
बहुत से लोग मदद नहीं कर सकते, लेकिन रिश्ते में रहते हुए द्वारपाल के अपने कार्य को पूरा कर सकते हैं। हम सभी जानते हैं कि यह अच्छा है रिश्ते में एक दूसरे की मदद करें. हालाँकि, क्या होता है जब हम देखते हैं कि हमारा साथी हमारे सामान्य तरीके से कुछ अलग कर रहा है?
हम बचाव करते हैं और उन्हें ठीक करना शुरू करते हैं या जब हम उनके कार्यों का पेट नहीं भर पाते हैं तो कार्य संभाल लेते हैं। इन पलों में, आप रिश्ते में द्वारपाल हैं।
आमतौर पर, गेटकीपिंग और गैसलाइटिंग एक साथ काम करते हैं। अगर किसी रिश्ते में द्वारपाल को वह नहीं मिलता जो वे रिश्ते में चाहते हैं, तो वे अपने जीवनसाथी को गैसलाइट करना शुरू कर देते हैं। दूसरे शब्दों में, एक द्वारपाल अपने साथी को दोष देता है या उसके साथ छेड़छाड़ करता है जिससे व्यक्ति को उनकी क्षमता, कौशल, स्मृति और धारणा पर संदेह होने लगता है। यह उन्हें भ्रमित और अभिभूत छोड़ देता है।
एक रिश्ते में गेटकीपिंग तनावपूर्ण और समय लेने वाली होती है। सबसे पहले, आप अपने साथी के प्रयास का उपहास करते हैं, जो केवल मदद करने की कोशिश कर रहा है, और आपको वह नहीं मिलता जो आप चाहते हैं या संतुष्ट नहीं हैं। आखिरकार, यह हार-हार की स्थिति है जो सभी को कड़वा कर देती है।
जैसा कि यह प्रतीत हो सकता है कि गैर-जरूरी प्रतीत होता है, एक द्वारपाल के साथ संबंध बनाने से चीजें गड़बड़ हो सकती हैं। यह आपके आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकता है। आप अपनी प्रेम रुचि को लेकर अतिरिक्त सचेत और सावधान रहने लगते हैं।
यदि आप का इरादा है तो छोड़ने का यह तरीका नहीं है एक स्वस्थ संबंध बनाएं. तो, क्या गेटकीपिंग विषाक्त है? आइए गेटकीपिंग के कुछ उदाहरण देखें।
द्वारपाल के उदाहरण
गेटकीपिंग के अर्थ की गहरी समझ रखने के लिए या प्रश्न का उत्तर पाने के लिए, रिश्तों में गेटकीपिंग क्या है, गेटकीपिंग के कुछ उदाहरण देखकर आपको कुछ धारणा मिल सकती है।
इस स्थिति की कल्पना करें: आप अपने साथी से नहाते समय बच्चों को कपड़े पहनाने में मदद करने के लिए कहते हैं। जब आपका साथी बच्चों को जर्जर कपड़े पहनाता है, तो आप पागल हो जाते हैं।
एक अन्य अवसर पर आपने अपने साथी से बर्तन धोने के लिए भीख माँगी, लेकिन आप उनके चारों ओर मँडराते रहे, उन्हें निर्देश देते रहे और उनसे कहा कि बर्तन ठीक से रैक पर रखें या अपने तरीके से करने के बाद फिर से साफ करें। ये रिश्ते में गेटकीपिंग के कुछ उदाहरण हैं।
संक्षेप में, जब आप अपने साथी द्वारा किसी कार्य को करने के तरीके से संतुष्ट नहीं होते हैं और उन्हें तब तक पुलिस करते हैं जब तक उन्हें लगता है कि वे इसे आपके स्तर पर नहीं कर सकते हैं।
क्या गेटकीपिंग आपके रिश्ते को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही है?
क्या गेटकीपिंग विषाक्त है? हाँ! गेटकीपिंग आपको, आपके साथी और रिश्ते को इस तरह से नुकसान पहुंचा सकती है जिसकी आप कभी कल्पना भी नहीं कर सकते। जब आपका जीवनसाथी कुछ घरेलू कर्तव्यों में आपकी मदद करने की कोशिश करता है, लेकिन आप उन्हें डांटते हैं, डांटते हैं और सही करते हैं, तो आप उन्हें बुरा महसूस कराते हैं।
रिश्ते में गेटकीपिंग आप दोनों के लिए निराशाजनक हो सकती है। आपका साथी भविष्य में आपकी मदद करने के लिए सावधान और सावधान रहने लगता है, जबकि आप कार्य को फिर से करने या अपने आप से अधिक कार्य करने से निराश महसूस करते हैं। संक्षेप में, एक रिश्ते में द्वारपाल शामिल भागीदारों के लिए मनोबल गिरा रहा है।
इस बीच, यह समझ में आता है कि आप इसकी मदद नहीं कर सकते। यह एक ऐसा व्यक्तित्व हो सकता है जिसके आप अभ्यस्त हैं और इससे दूर नहीं जा सकते। कभी-कभी आपको कुछ चीज़ों को नज़रअंदाज़ करना पड़ता है, यह देखते हुए कि आपके साथी की पृष्ठभूमि अलग है और आप उससे अलग हैं। जबकि हम सभी कभी-कभी थोड़ा नियंत्रित हो सकते हैं, रिश्तों और विवाह में रेखा खींचना महत्वपूर्ण है।
समझें कि कोई भी पूर्ण नहीं है। आपके साथी को बिस्तर को ‘पूरी तरह से’ बनाने या उपयोग के बाद रसोई को गड़बड़ाने में चुनौतियाँ हो सकती हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन चीजों को ठीक करने की उनकी मंशा है। इन बातों से शांति भंग नहीं होती और आपके रिश्ते में खुशी. रिलेशनशिप में गेटकीपिंग न होने से आपका किचन और बेड ठीक रहेगा।
इस अनुसंधान आगे व्यक्तिगत संबंधों में द्वारपालन के प्रभावों पर प्रकाश डालता है।
द्वारपालन को प्रभावित करने वाले कारक कौन से हैं ?
बहुत से लोग इस सवाल का जवाब जानने के लिए चिंतित हैं कि रिश्ते में द्वारपाल क्या है? हालाँकि, गेटकीपिंग को प्रभावित करने वाले कारकों को समझने से आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि इसे कैसे हल किया जाए और लंबे समय में आपके रिश्ते को स्वस्थ बनाया जाए। निम्नलिखित कारक एक रिश्ते में द्वारपालन को प्रोत्साहित करते हैं:
1। पृष्ठभूमि
आप दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, इस पर आपकी पृष्ठभूमि और परवरिश का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। कुछ घरों में एक ही स्थान पर एक साथ रात्रि भोज करने की प्रथा है। दूसरों के लिए, घर में कहीं भी खाना खाना या बाहर खाना खाना ठीक है। ये अलग-अलग प्रथाएं हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक दूसरे से बेहतर है।
ये अलग-अलग तरीके बताते हैं कि कैसे जीवन का काला और सफेद होना जरूरी नहीं है। जैसे-जैसे आप इन आदतों और दिनचर्या के अभ्यस्त होते जाते हैं, वैसे-वैसे कोई और चीज आपके लिए अजीब हो जाती है। अचानक बदलना या दूसरों के अनूठे व्यवहार को स्वीकार करना चुनौतीपूर्ण है क्योंकि आपने अपने पूरे जीवन में केवल एक ही रास्ता जाना है।
बुद्धि का सबसे अच्छा उपयोग तब किया जाता है जब आप समझते हैं कि वे अलग हैं, जो उनके कार्यों को आक्रामक नहीं बनाता है। अपनी विचारधाराओं को उन पर थोपना या उन्हें गैसलाइट करना जब वे आपके इच्छित तरीके से कार्य नहीं करते हैं, तो रिश्ते में गेटकीपिंग का कारण बनता है।
2. एक पूर्णतावादी बनने की आवश्यकता
एक अन्य कारक जो किसी रिश्ते में द्वारपालन को प्रेरित करता है, वह है पूर्णतावादी होना। एक द्वारपाल के साथ संबंध बनाना समान है एक पूर्णतावादी के साथ व्यवहार करना जो किसी स्थिति को नियंत्रित करना पसंद करता है या योजना के अनुसार काम नहीं करने पर खुद की या दूसरों की आलोचना करना पसंद करता है।
एक द्वारपाल आमतौर पर सोचता है कि उनका रास्ता ही एकमात्र सही तरीका है, इसलिए कुछ भी अलग होना दोष का संकेत है। वे सभी खामियों (उनके मानकों के अनुसार) को ठीक करते हैं। वे अपने साथी को फटकार और सुधार कर या हताशा में कार्यभार संभालने के द्वारा निर्दोषता के लिए प्रयास करते हैं।
हालाँकि, अधिकांश द्वारपाल यह नहीं जानते हैं कि वे अपने दृष्टिकोण के अनुसार कार्य करते हैं। किसी अन्य कोण से या किसी अन्य व्यक्ति के दृष्टिकोण से देखने से हमें स्थिति को एक नई रोशनी में देखने में मदद मिलती है।
3. अस्वास्थ्यकर संचार पैटर्न
यदि आप पाते हैं कि आपका जीवनसाथी आपकी अपेक्षा के अनुरूप कार्य नहीं कर रहा है, तो उन्हें ठीक करना सामान्य है। हालाँकि, आपका दृष्टिकोण बहुत मायने रखता है। अपने जीवनसाथी को कुछ समझाने का सबसे अच्छा तरीका है नौकरी करना प्रभावी संचार.
प्रभावी संचार आपके विचारों, सूचनाओं या विचारों को प्रसारित करने की प्रक्रिया है ताकि उद्देश्य प्राप्त हो सके। यदि आप चाहते हैं कि आपका साथी किसी कार्य को एक विशिष्ट तरीके से करे, तो आप बिना किसी कृपा के इसे विनम्रता से कर सकते हैं।
दूसरी ओर, गेटकीपिंग और गैसलाइटिंग अप्रभावी संचार विधियां हैं। आप अपने साथी पर हमला नहीं कर सकते हैं और उम्मीद कर सकते हैं कि वे उसके अनुसार कार्य करेंगे। जब आप लगातार आलोचना के साथ अपने साथी की मांग करने की आदत बना लेते हैं, तो वे वापस लड़ेंगे या पीछे हटेंगे।
इससे पहले कि आप इसे जानें, एक साथी घर के कामों से बचना शुरू कर देता है या दूसरे के आसपास सावधान हो जाता है। नतीजतन, यह अस्वस्थ के लिए अंतराल बनाता है और विषाक्त संबंध. इसके बजाय, आपको इसे हल करने के प्रयास में शांति से इस मुद्दे के बारे में बात करनी चाहिए।
यहां प्रभावी संचार की कला सीखें:
4. कृतज्ञता की कमी
कृतज्ञता की कमी अक्सर एक रिश्ते में गेटकीपिंग की प्रेरक शक्तियों में से एक है। यदि आप अपने साथी को मदद करते हुए देखते हैं तो आपका पहला विचार है, “ओह! यह अच्छा है।” आपके पास उनके कार्यों में दोष निकालने या दोष खोजने का समय नहीं होगा।
कृतज्ञता का मन होने से आपका साथी और अधिक करना चाहता है और आपको बेहतर संतुष्ट करता है। यह उन्हें ऐसा करने के लिए मजबूर किए बिना अपने तरीके से काम करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। जब आप अपने जीवनसाथी को छोटे-छोटे कार्यों के लिए सराहना महसूस कराते हैं, तो वे अधिक प्रयास करते हैं।
निष्कर्ष
रिश्तों में द्वारपाल क्या है? इसका सीधा सा मतलब है कि आपके साथी से आपको कामों में मदद करने की उम्मीद है, लेकिन आप उनके कार्यों और कार्य की निगरानी कर रहे हैं ताकि वे इसे आपके स्तर पर नहीं कर सकें।
हम सभी, किसी न किसी समय, हमारे क्षेत्र को चिह्नित करने के लिए द्वारपाल हैं, लेकिन यह आपके रिश्ते या विवाह को नुकसान पहुंचा सकता है। यह आपके साथी का मनोबल गिराता है और उन्हें उनकी क्षमताओं पर सवाल खड़ा करता है। स्वस्थ संबंध बनाने के लिए इसे नियंत्रण में रखना और प्रभावी संचार, कृतज्ञता और समझ का अभ्यास करना सबसे अच्छा है।