यह इंगित करना लगभग क्लिच है कि जैसे-जैसे आपकी शादी में और साल लगेंगे, आप अपने और अपने साथी के बीच अंतरंगता की कमी का अनुभव करेंगे। हर रोमांटिक कॉमेडी और स्टैंड अप कॉमेडियन ने कुछ हंसी के लिए इस सामान्य सच्चाई का फायदा उठाने की बात कही है। समय के साथ परिचितता आती है, और परिचित होने के साथ, अंतरंगता को नुकसान हो सकता है।
अपने रिश्ते की लंबाई तक इसे बस चाक करना जितना आसान होगा, खेल में बहुत सारे अन्य चर हैं। शारीरिक और भावनात्मक अंतरंगता की मात्रा में कमी के कई संभावित कारण हैं, और यह हर एक का पता लगाने के लिए समय के लायक है। आगे पढ़ें क्योंकि हम आपके और आपके साथी के बीच दूरियों का कारण क्या हो सकते हैं।
यह समय की गलती नहीं है, यह आपकी आदतें हैं
आइए बस इसे रास्ते से हटा दें, क्योंकि यह निश्चित रूप से आपके रिश्ते में कम निकटता का कारण हो सकता है।
निष्पक्ष होना, यह समय की गलती नहीं है। यह उस परिचित और विश्वास के बारे में अधिक है जो आपने उस समय में प्राप्त किया है जो आपके वियोग में योगदान देता है। किसी भी चीज़ के बारे में सोचें जो आप रोज़ाना बार-बार करते हैं।
जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं, तो आप यह नहीं सोचते कि आप इसे कैसे कर रहे हैं या आपको किन कोणों का उपयोग करना चाहिए; आप बस वही कर रहे हैं जो आपने कल किया था, इसके बारे में सोचे बिना।
जब आप स्नान करते हैं, तो आप शायद सचेत रूप से इस बात से अवगत नहीं होते हैं कि आप किस क्रम में काम करते हैं या मानसिक जाँच सूची जिस पर आप स्वयं स्नान करते समय काम कर रहे हैं। आप जो कुछ भी कर रहे हैं वह रोबोटिक रूप से उस दिनचर्या को दोहरा रहा है जिसका आप उपयोग कर रहे हैं वर्षों.
स्नान और ब्रश करने के लिए आप जिन अभ्यस्त पैटर्न का उपयोग करते हैं, वे लंबे समय से परिष्कृत हैं। उसी प्रकाश में, आपके जीवनसाथी के साथ आपके अंतरंग व्यवहार के पैटर्न शायद ऑटोपायलट में बस गए हैं। आप एक दूसरे को सुप्रभात चूमते हैं, आप एक दूसरे को शुभरात्रि चूमते हैं, और फिर आप जन्मदिन या वर्षगांठ के लिए सेक्स को सहेजते हैं।
एकरसता को दूर करने के लिए, आपको और आपके साथी को एक-दूसरे के साथ शारीरिक और भावनात्मक रूप से बातचीत करने के तरीके के बारे में अधिक जागरूक होने के लिए ठोस प्रयास करना होगा। यदि आप इस बारे में अधिक जानबूझकर हो सकते हैं कि आप अंतरंग व्यवहार में कब और कितनी बार संलग्न होते हैं, तो प्रक्रिया के परिणाम पर आपका अधिक नियंत्रण होगा।
अपनी आदतों के प्रति जागें और आप उन्हें और आपके साथी को पहले से कहीं अधिक करीब महसूस करने में मदद करने के लिए उन्हें बदलने में सक्षम होंगे।
आप या आपका साथी अतीत को नहीं हिला सकते
हालाँकि अंतरंगता ऐसा लगता है कि यह एक ऐसा विषय है जिसमें केवल आप और आपके साथी शामिल हैं, इसके अलावा और भी बहुत कुछ हो सकता है।
या तो आप या आपके जीवनसाथी में पिछले संबंधों के कारण अंतरंगता के बारे में कुछ गहरी भावनाएँ हो सकती हैं। हो सकता है कि आपकी पत्नी का किसी पूर्व साथी ने यौन शोषण किया हो, इसलिए वह सप्ताह में एक या दो बार से अधिक बार आपके करीब रहने में सहज महसूस नहीं करती है। हो सकता है कि आपके पति को धोखा दिया गया हो, इसलिए उसके शारीरिक और भावनात्मक रक्षकों को आपके वर्तमान रिश्ते में आपके लिए नीचे आने में परेशानी हो रही है।
अतीत की कहानी जो भी हो, यह महत्वपूर्ण है कि वह कमरे में हाथी न बने। यदि यह बहुत लंबे समय तक अनकहा जाता है, तो इसकी वजह से अंतरंगता की कमी तनाव बढ़ा सकती है। यदि किसी काउंसलर या थेरेपिस्ट के सहयोग से इसका सीधा समाधान किया जाता है तो आप इसके वास्तविक कारण के लिए अंतरंगता की समस्या को देख सकते हैं; पिछला आघात जो किसी ने अनुभव किया।
अंतरंगता या आत्म-सम्मान की कमी?
यदि आप या आपका साथी किसी अंतरंग चीज़ में शामिल होने से हिचकिचाते हैं, तो यह केवल कम आत्मसम्मान के कारण हो सकता है।
भले ही आप दोनों एक-दूसरे से प्यार करते हों और एक-दूसरे के साथ सुरक्षित महसूस करते हों, फिर भी यह संभव है कि “मैं काफी अच्छा नहीं हूं” के विचार अभी भी बड़े हैं। आपका साथी आपकी ओर देख सकता है और सोच सकता है कि उनका भौतिक शरीर तुलनात्मक रूप से शर्मनाक है। एक अंतरंग क्षण को जुड़ने के अवसर के रूप में देखने के बजाय, वे बस अपने सिर में फंस सकते हैं, यह सोचकर कि वे कितने शर्मिंदा हैं कि आपको हर बार बिस्तर पर कूदने पर उन्हें नग्न देखना पड़ता है।
इसका उल्टा भी सच हो सकता है। आपका आत्म-सम्मान वह हो सकता है जो आपके अंतरंग संबंधों में विभाजन को खींच रहा हो। हो सकता है कि आप जानबूझकर अपने साथी के साथ अधिक अंतरंग होना चाहते हों, लेकिन अवचेतन रूप से आप तुलनात्मक रूप से महत्वहीन और कम वांछनीय महसूस करते हैं। आप चिल्ला सकते हैं, “मुझसे प्यार करो!” बाहर पर, लेकिन गहराई से, आपकी असुरक्षा चिल्ला रही है, “अगर वह मुझसे प्यार नहीं करता है, तो वह मेरी ओर आकर्षित नहीं होता है, मुझसे प्यार नहीं करता है, और हो सकता है कि वह किसी और महिला के साथ सो रहा हो!”
किसी भी मामले में, आत्मसम्मान की कमी आपके और आपके साथी के बीच में दरार पैदा करती रहेगी। सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे एक संभावित कारण के रूप में पहचान सकते हैं और एक-दूसरे को याद दिला सकते हैं कि एक-दूसरे की उपस्थिति में असुरक्षित महसूस करने का कोई कारण नहीं है। उन असुरक्षित विचारों को लगातार दूर करने से आप और आपके साथी को आपकी कल्पना से अधिक करीब आने की अनुमति मिल जाएगी।
निष्कर्ष
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अंतरंगता की कमी का कारण क्या है; उनकी पहचान करना महत्वपूर्ण है ताकि इससे आप दोनों के बीच और अलगाव न हो।
आने वाली असुरक्षाओं का न्याय न करें।
अतीत में पागल मत बनो।
यह मत सोचो कि तुम एक पुराने कुत्ते को नई तरकीबें नहीं सिखा सकते।
यदि लक्ष्य बिस्तर के अंदर और बाहर अपने पति या पत्नी के करीब आना है, तो ऊपर सूचीबद्ध कम अंतरंगता के कारणों के आसपास अपने तरीके से काम करने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं वह करें।
आपकी शादी लड़ने लायक है, और एक करीबी भावनात्मक और शारीरिक संबंध के बिना, उस भावुक आग को उज्ज्वल रखना बहुत कठिन होने वाला है।