हर कोई एक ऐसे रिश्ते में रहना चाहता है जहां उसका साथी उसे उतना ही प्यार करे और उतना ही संजोए रखे।
विवाह न केवल शारीरिक अंतरंगता बल्कि भावनात्मक अंतरंगता के बारे में भी है जहां दोनों पति-पत्नी एक-दूसरे से प्यार, विश्वास और समर्थन करते हैं।
भावनात्मक अंतरंगता से तात्पर्य आराम और निकटता के स्तर से है जो दोनों साथी एक दूसरे के साथ महसूस करते हैं। हालांकि बहुत महत्वपूर्ण, भावनात्मक अंतरंगता अक्सर कई विवाहों में न के बराबर होती है। वास्तव में, एक जोड़ा भावनात्मक रूप से अंतरंग हुए बिना कई वर्षों तक विवाहित रह सकता है।
किसी भी शादी में भावनात्मक अंतरंगता की कमी रिश्ते को खराब कर सकती है और यहां तक कि विनाशकारी परिणाम भी दे सकती है।
विवाह में भावनात्मक अंतरंगता के कई मुद्दे भरोसे की कमी, असुरक्षित होने की भावनाओं या किसी प्रकार के आघात के कारण होते हैं जो उनमें से एक ने अतीत में अनुभव किया हो। एक रिश्ते में भावनात्मक अंतरंगता को बहाल करना महत्वपूर्ण है और ऐसा करने के कुछ तरीके नीचे दिए गए हैं।
1. एक दूसरे के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताने की कोशिश करें
गुणवत्तापूर्ण समय बिताना आपके और आपके साथी के बीच भावनात्मक अंतरंगता बढ़ाने की कुंजी है। इस तेज़-तर्रार दुनिया में, हम में से अधिकांश लोग अपने काम, घर के कामों, बच्चों की देखभाल, और इसी तरह के अन्य कार्यों में व्यस्त हैं कि दिन के अंत तक, हम अपने जीवनसाथी के साथ कुछ समय बिताने के लिए बहुत थक जाते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि जोड़े कम से कम एक या एक घंटे एक साथ बिताएं, बच्चों या किसी अन्य विकर्षण के बिना और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लें।
भावनात्मक रूप से जुड़ने में सक्षम होने के लिए सप्ताह में एक बार एक साथ व्यंजन करना या शायद डेट नाइट्स की योजना बनाना जितना आसान हो सकता है।
2. स्वयं और युगल समय के बीच एक स्वस्थ संतुलन विकसित करें
हालांकि जोड़े को करीब होने की जरूरत है, लेकिन बहुत अधिक निकटता वास्तव में खराब हो सकती है।
एक स्वस्थ विवाह वह है जिसमें अन्योन्याश्रित साथी होते हैं जो दो अलग-अलग लोग होते हैं, जिनका अपना जीवन होता है और उन चीजों के लिए एक जुनून होता है जो वे अपने लिए आनंद लेते हैं न कि जो उनके साथी को पसंद है।
बहुत अधिक एकजुटता से पार्टनर को घुटन महसूस हो सकती है और एक व्यक्तिगत स्थान होना आवश्यक है। यह महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक पति-पत्नी अलग-अलग स्व-देखभाल गतिविधियों में संलग्न हों, लेकिन दिन के अंत में, एक सुरक्षित जोड़े के रूप में एकजुट हों जो उनकी शादी में निवेश करता है।
3. सभी इलेक्ट्रॉनिक्स को हटा दें
जब एक साथ समय बिताते हैं या बात करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि युगल एक-दूसरे को अपना अविभाजित ध्यान प्रदान करें।
इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि सभी प्रकार के व्यवधानों और विकर्षणों को दूर रखें, विशेष रूप से उनके मीडिया उपकरण जैसे कि मोबाइल फोन, लैपटॉप, टैबलेट आदि। अनसुना या महत्वहीन।
आँख से संपर्क बनाए रखें और सुनिश्चित करें कि आपका साथी जानता है कि आप जो साझा करते हैं उसे आप महत्व देते हैं।
4. प्रभावी ढंग से संवाद करें
किसी भी जोड़े के लिए अपनी शादी में भावनात्मक अंतरंगता के मुद्दों से बचने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है संवाद करने और लंबी, सार्थक बातचीत करने में सक्षम होना।
नियमित ‘आपका दिन कैसा रहा?’ और इसके बजाय, गहरी बातचीत का विकल्प चुनें। पसंद-नापसंद के बारे में बात करें, उन चीजों के बारे में सवाल जो आप अपने साथी के बारे में जानना चाहेंगे। यह सब आप दोनों के बीच एक समझ और एक मजबूत बंधन विकसित करने में मदद करेगा।
इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि जोड़े हमेशा एक-दूसरे के साथ ईमानदार रहें। उन्हें बिना किसी दूसरे विचार के कुछ भी और सब कुछ साझा करने और बात करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। कोई भी विषय कितना भी कठिन क्यों न हो, किसी को भी अपने जीवनसाथी के साथ अपनी चिंताओं को साझा करना चाहिए और बहाने बनाने या दूसरे पर दोषारोपण करने के बजाय अपनी गलती को स्वीकार करना चाहिए।
5. एक-दूसरे की कंपनी में मस्ती करें
कुछ मौज-मस्ती करने के इच्छुक जोड़े के लिए कई तरीके हैं। बस जरूरत इस बात की है कि वे दोनों इसमें शामिल होने के लिए तैयार हों और समान रूप से इसका आनंद लें।
एक साथ साहसिक यात्रा पर जाने का सबसे अच्छा तरीका है, लंबी पैदल यात्रा, स्कीइंग जैसे नए अनुभवों को आजमाएं और अविस्मरणीय यादें बनाएं!
जोड़े अपने घर की सुख-सुविधाओं में मौज-मस्ती भी कर सकते हैं जैसे कि एक साथ भव्य भोजन पकाना या साथ में एक अच्छी किताब पढ़ना। यह तब तक कुछ भी हो सकता है जब तक आप दोनों एक-दूसरे की उपस्थिति का आनंद ले रहे हों। यह रिश्ते को मजबूत करने और अपनी शादी की चिंगारी को बरकरार रखने का एक शानदार तरीका है।
शादी प्यार, विश्वास और बिना शर्त समर्थन के बारे में है। जब तक वे शारीरिक और भावनात्मक रूप से अंतरंग होते हैं, तब तक एक जोड़े की खुशहाल, सफल शादी हो सकती है। अपनी भावनाओं को साझा करने और व्यक्त करने में सक्षम होना एक आशीर्वाद है और विवाह को स्वस्थ रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। जो साथी आपसी समझ और विश्वास में विफल रहते हैं, वे अक्सर अपने रिश्ते को मौत की ओर ले जाते हैं।